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原创自我观察问卷 · 完整结果免费
用20道原创评分，回看时间偏好、分段投入、专注条件与暂停后的感受。四组完整读法免费，不测生理作息型、不评产出或恢复能力。
20题 · 约6分钟 · 无需注册
回想过去两周，从1至5评价题文多符合经验，3包含部分符合／视情况。适当时可选“没有合适机会／不想评价”。二十题都需回应，每个五题主题至少三项数字才给均值；四组独立，不合总分、不派型。可以停止，也可不答题直接读全部完整指南。六分钟为编辑估计。
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完整题目和结果免费，无需注册。只有主动保存才会在刷新或换语言后提供恢复；本标签页保存24小时后失效，完成或重测即清除。
什么时候更愿意开始活动，哪些条件让人想投入？用二十句原创题文探索四组独立近期经验，结合原始和、数字覆盖与均值，读完整解释、具体算例与可选观察。本自评不测生理作息、心流、表现或健康。
下方完整解释4部分各自在观察什么。它们会在完成后同时呈现，不是互斥的人格类型；公开说明不关联任何人的答案或均分。
近期偏好怎样描述较早开始，不指定钟点或生理作息型。
理解对小停顿点的偏好，不排名耐力、勤奋或产出。
理解低干扰与可预期安排的自报感受，不宣称测得心流或注意能力。
解释普通暂停后注意到的投入感变化，不测恢复能力，也不开休息处方。
免费。二十题、四组独立读法与四份完整指南均可直接使用，无需注册。
不能。较早清醒时段偏好是自报，没有睡眠时点、生理测量或经过验证的作息型工具。
不能。其中一组描述低干扰条件的主观感受，不证明沉浸，也不测量心流状态。
每组五项1至5评分，至少三项数字才把原始和除以数字项数，保留一位小数；不评分项不进入计算。
算已回应，但不算数字。某组不足三项数字时不给该组均值，其他足够评分的主题保留；四份指南仍然完整可读。
没有。四组均值不合成、不排名、不派型；较多认同不表示表现或恢复更好。
不同。这里关注时间、投入安排、专注条件和暂停后的经验，不评社交消耗、耗竭症状或健康。
可选进度在本标签页最多保存24小时，完成、退出并清除或重测即删除；可分享不含个人回答或均值的公开标题与入口链接。
本原创20题精力与专注节奏自评，回看过去两周四种主题：清醒时段较早的偏好、分段投入、低干扰条件与普通暂停后的投入感。不施测标准作息型或心流量表。
从1至5评价题文多符合近期经验；3表示部分符合／视情况。没有合适机会或不想评价时可选不评分。这是认同程度，不是实测频率或表现分。
每主题单独加总数字，五题至少三项数字才除以数字项数，保留一位小数。2、3、4、4与一项不评分，和为13、均值3.3。没有反向题、总分、排名或分型截点。
二十题都回应后才显示记录。不评分算回应，但不算数字；某组不足三项数字只使该组暂不给均值。即使全选不评分，也可阅读四份完整指南。
均值较大只表示更认同所述主题，不表示精力、专注或恢复更好；较小也不确立相反类型。相同均值可含不同回答，回看保留所选选项；请结合项数与情境阅读。
本版是描述性自报，不给生理作息型、钟点建议、心流状态测量、健康筛查、岗位适配排名或人群常模；尚未建立心理测量验证与跨语言测量等值。
回答与均值留在本浏览器。可自愿在当前标签页保存进度，最多24小时，完成、退出并清除或重测即删除。分享只含公开标题与入口链接，不含答案或均值，无需账户或邮箱。
觉得有用时，可选一种可撤销的小变化，留意经验即可，不当作控制实验。读完就结束也完全可以。其他人格或兴趣测试需要另行完整回答，不能从这四组均值推导。
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