结合实际处境理解原始总分
理解算术、回答组合、限制与可选下一步，不使用诊断分界。
总分范围0—16。较大总分表示这些回答反映较多感知压力；不派通用严重度分档、诊断或人群排名。
这个总分描述什么
- PSS-4回看过去一个月对控制感、应对信心及困难累积的感受。总分汇总这四项回答，不能涵盖全部压力来源，也不能确立健康状况。
- 本页解释由本站编写。已发表研究针对具体版本、语言和样本，不能据此宣布本站呈现已获验证，或各语言版测量效果相同。
总分怎样计算
- 每项回答记0—4分。第1、4题保留所选值；第2、3题按4减所选值换算。四项贡献相加，总分为0—16。
- 例如选择3、1、2、3，贡献为3、3、2、3，合计11。这是算术例子，不代表高度压力。本站仅在四项回答均有效时显示总分；这是本站完整作答策略，不是已核实的作者缺失处理规定。
读数值，不贴标签
- 在本题本内，较大总分表示回答反映较多感知压力。作者没有规定通用的低、中、高分界。总分不是诊断、概率、人群百分位或招聘建议。
- 不同回答组合可能得到相同总分。若觉得有帮助，可把某项回答与一个普通情境对照。正向题反向计分用于汇总；这里不据此另造已验证的应对能力分数。
把回答放回处境
- 工作量、照护责任、疾病、经济条件及可用支持，都可能影响行动空间。问卷不能解决这些处境。可以只留意一项要求或一个支持来源，无需设定目标分数。
- 如果困难持续或影响日常功能，无论此处总分多少，都可与可信的医疗专业人员结合实际处境讨论。这里的分数不决定你是否值得获得支持，也不判定治疗需要。
谨慎使用下一次回看
- 若自愿再次使用，仍保留过去一个月的回顾范围。每周作答仍涉及重叠月份，不会把PSS-4变成经过验证的七日量表。
- 小幅变化可能来自回忆或处境变化。本站不提供可靠变化门槛或个人趋势诊断。可以私下记录处境，也可以只读指南后结束。
隐私、语言与边界
- 回答与总分只留在当前页面内存，刷新、换语或退出时清除。复制只分享这篇固定公开指南，不含回答或分数。
- 英文题目来源为作者实验室公开的四题文件；本页中文题干与锚为本站独立译文，非所列官方China译本，不主张已验证的中文测量等效或中文常模。