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原创四题月度回看 · 完整解读免费
用四道原创题回看过去一个月，公开0—16计分并免费提供完整解读；不作诊断，不派分数等级。
4题 · 约1分钟 · 无需注册
只使用当前页面内存；不保存草稿或结果，不上传逐题选择。刷新、换语或离开会清除。
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回想你今天记得的过去一个月，选择每种情况的常见程度，没有理想答案或目标分数。
四道原创题回看过去一个月的急迫感，以及能否停顿或找到下一步。费马独立编写双语工作版本。本版不是标准PSS-4，也不是其已验证替代品。
公开PSS资料提供简短过去一个月形式的参考，WHO提供一般压力背景。两者都不验证本题本、计分或双语措辞。无需答题即可阅读计分方法与完整公开解读。
选项从“从不”的0分到“经常”的4分。第一、第三题保留所选值；第二、第四题贡献为4减所选值。四项直接相加，不四舍五入或标准化。须四题全部有效才显示总分。
例如选择3、1、2、3，对应3+3+2+1=9。这是原创算术规则，不代表低度、中度或高度压力。不派人群百分位、可靠变化门槛、临床分界或风险概率。
较高或较低总分描述这四项回答的方向，不能确立你应对得如何。不同选择可能得到同一总分。若想补充处境，可以把一道题与一个实际场景对照，无需把数值当成个人标签。
同一篇完整指南覆盖整个分数范围、混合回答、算例、情境与可选反思。答题前即可阅读，每个人使用同一个公开页面。分数不会选择私人或带严重度标签的地址。
回答和总分只在当前页面内存。刷新、换语或离开会清除。不建立账户或答题历史。常规页面分析保持关闭；匿名操作次数须在本页另行自愿开启，并同时遵循全站分析选择。
复制仅包含固定公开指南的标题与地址，不含回答、单题贡献或总分。可以随时退出并直接阅读指南，无需完成自评。
同一篇完整指南覆盖原创0—16总分的整个范围、混合回答、算例与情境。公开页面不含个人回答或总分，答题前即可阅读；不按分数派严重度或人格标签。
理解原创四题总分、不同回答组合、实际处境与可选下一步，不使用诊断分界。
不是。这是费马原创简短反思，题目和反向键不同。它不是标准PSS-4分数、授权译本或已验证替代品。
第二、第四题反向换算后，四项各0—4分相加，总分范围0—16。它只汇总本题本回答，不是诊断或人群排名。
本原创题本不派分档。较大原始和表示按本算法回答更偏向受压力，但不能确立严重度、疾病或治疗需要。
若自愿，可以记录处境；但本题本没有已建立的可靠变化门槛。回顾月份重叠和记忆变化都会影响比较，小幅变化不证明改善或恶化。
只有四题全部有效才显示总分。可以随时离开并无分阅读完整指南，没有正确答案。
回答只在当前页面内存，刷新、换语或离开会清除。复制分享每个人相同的公开指南链接，不含分数或答案。
这些来源提供背景，不是对本站题本的验证，也不能用于个人诊断。
网站内容版本 2026-10-28.1 ·
题本／计分／报告源版本: fm_original_monthly_stress4_v1 / four_items_0to4_reverse_2_4_sum_0to16_v1 / monthly_stress_one_full_guide_v1