分清现在回应与之后继续
这组记录六个情境中更优先选择的回应时点。现实中可以既当下回应又之后跟进，次数不比较善良或可靠程度。
按即时回应：后续跟进阅读，可能为0:6至6:0共七种。3:3同时保留两种时点，不形成支持能力总分。
这组时点选择包含什么
六题涉及好消息、任务繁重、新想法、担心的事、阶段完成和当天状态不好。一侧把注意力放在当下信息，另一侧留给之后确认或发展。题目不证明现实中的即时回应与后续跟进总是竞争；可以两者都做、没有余力时都不做，或采用其他方式。结果只记录这份题本要求的相对选择。
即时回应次数较多时
4:2、5:1或6:0表示你较多选择及时让对方知道自己听见了。“第一阶段完成了，我看到了你投入的工作”回应已经表达的事件，不替对方想象感受。但这不等于已经理解全部内容，或答应提供帮助。匆忙说“一切都会好”也可能没有接住原话。若需要继续聊，核对自己是否有时间，别把简短回应变成解决问题的承诺。
后续跟进次数较多时
2:4、1:5或0:6表示你较多选择在之后合适节点继续。“你希望我在预约结束后再问问进展吗？”把后续联系说清，也让对方可以拒绝。什么都不说地等待，则可能让对方不知道你有没有听见。跟进不等于承担结果或监控他人。可行的约定说明自己能做到什么，并允许对方拒绝或改变想法。
3:3不会形成照顾者类型
各三次时同时保留两种时点。可以查看差异是否与紧急程度、熟悉度、任务量或情境中其他因素有关；次数不能替你确定原因。一个人可能当下回应却没有后续，也可能先简短确认再之后跟进。因此结果不判断谁更温暖、更可靠或更值得信任。并列是算术结果，不证明能够随时满足所有人的需要。
提出一个符合自己余力的安排
若愿意尝试，可以把事实确认和有边界的提议放在一起：“我听到你说今天很难。我现在能聊十分钟，或者你愿意的话明天再问问。”只有两个选项都真实可行时才这样说。反例是因为结果看起来很会支持人，就承诺每天联系，随后被义务困住。也可以不提出进一步安排。题目中的任何选择都不会赋予别人索取你时间和情绪劳动的权利。
回看约定而非评判好心程度
自愿交流后，记下对方说了什么、自己提出了什么、是否约定下一步。一次没有跟进可能有实际原因，不能据此评价整体品格。这份原创题本尚未完成心理测量学验证，不测关心、责任感、支持技能或关系稳定，也不能在没有询问的情况下知道别人需要什么。可以把观察留在私下；表达、节奏和披露三组与本组分别阅读。