从能说清的任务开始，包括没有奏效的部分
五项涉及步骤、方法、核对、限制与前提，只记录能回想的实例，不评价方法质量。
分别统计五项任务中近期、更早、探索与暂不记录的个数，四个计数合计五；不取平均，不分等级，也不选最强技能。
可以回找实例的五个位置
本组询问安排步骤、采用明示方法、核对产出、发现限制和说明前提，提示回想经验，不构成完整技术技能清单。实例可来自工作、学习、爱好或日常生活，也可以没有成功。选近期不代表方法合理。页面不存实例描述或文件，不能检查做了什么、有多难或需要哪些支持。
清点个数不是打分
例如五项依次为近期、近期、更早、探索、暂不记录，会显示2、1、1、1，合计五只用于核对每项出现一次，不奖励两点技能，也不表示高于近期实例较少的人。一次更早的经验可能复杂且记录充分，多次近期经验也可能普通或不成功。报告保留逐任务状态，不压缩为等级。
用普通计划把经验说具体
假设安排一次虚构学习讨论：列了话题、估了时间、核对材料，但一个话题超时。即使排程失败，它仍可作为安排步骤的实例。私下可记目的、自身部分、所用支持及实际结果。反例是只写“规划能力优秀”，没有事件或判断条件。问卷不要求输入任何叙述，也不据此判断谁规划能力更强。
新近、记忆与接触条件含义不同
近期指过去12个月，更早指之前；这个界限便于整理，不是技能过期的科学界点。可能有经验但暂时想不起，也可能没有应用机会。不相关、无法判断或不愿回答时选暂不记录。任何状态都不证明胜任、不胜任或动机；计数并列就保留并列，不决出主导档案。
选一个实例重看，或一项小任务探索
若有用，选一项与实际想做任务有关的活动。有实例时回看方法原本要达到什么、结果如何，以及哪个前提现在需重核；想探索时，找一项安全练习及能帮助明确要求的来源或人员。不必实际执行，也不必购课。私密材料应放在问卷外的合适位置，不把记忆事件当当前资格。
将实例与真实要求对照
真实角色或项目可能要求特定方法、复杂度、准确性或权限。先读要求再判断实例是否相关，需要时寻求合适反馈。本原创盘点没有常模、信度结果或验证过的表现、薪资、录用关联，不是技能证书或人员排名。全部暂不记录时四篇全文仍开放；分享只含公开标题与链接，不含个人盘点。