支持与实际条件：完整读法
区分资源、参与障碍和隐私偏好；有支持与有限制可以并存，不生成韧性分数。
六类计数合计5条，并保留逐条标签。类别不是点数，没有总分、均值、排名、准备档次、诊断或治疗建议。未知与保留回答分开显示。
看当前能考虑哪些支持
- 本主题有五条原创陈述，涉及可能联系的人或服务、有时觉得有帮助的活动、现实障碍、希望保留的细节，以及选择支持前想知道的信息。不同于整份回顾的前八条，这里关注当前位置，不统计四周内事件。它们整理描述和问题，不测韧性、独立性，或没有专业帮助时能应对得多好。
- 有一种可能支持，不等于各种帮助都能得到。熟人可能能陪伴，却无法实际协助；服务可能能答疑，但参与条件仍需了解。你也可能暂时想不到合适选项。这些描述都不建立个人优点或缺陷。更具体的问题是某个选项实际能提供什么、自己是否想要，以及哪些现实条件影响使用。
不同描述不能合成资源分数
- 有些陈述描述可能资源，一条描述参与限制，还有些描述隐私或信息偏好，可以同时符合。例如，能想到愿意联系的人，同时也可能面临使用某项服务的实际障碍。报告不把障碍反向换成点数，也不从资源里扣除。符合数量更多，不表示支持更好或更差，因为这些陈述谈不同内容，不是同一条有序资源量。
- 六类计数合计五条，与逐条标签一起呈现。部分符合不同于无法判断，没有相关经历和不愿回答也分别保留。全部未知或保留时，这里没有可读的个人描述，不推断支持充足或缺少支持。计数不与困扰、活动影响或专业支持疑问相加，也不决定能否求助。
陪伴、信息与实际协助各不相同
- 设想一个虚构人物有朋友愿意听，却需要约见安排上的协助。友谊仍然重要，即使没有解决这个实际问题。另一个人可以向服务获得信息，同时不想与朋友谈困扰。回顾不排列这些安排的优劣。一个选项可以只在有限用途上有用，不必成为完整支持系统，也不要求某个人满足所有可能需要。
- 愿意提请求时，可以先界定范围：听一小会儿、说明流程、共同活动，或协助一项任务。可以询问对方或服务能否提供，并给真实回答留空间。回答不行，不评价你的价值。可以继续了解、推迟非紧急询问或换渠道。问卷不能核实余力，也不能让原本不可用的选项变得可用。
有帮助的活动不等于处方
- 活动陈述只问能否想到一项可承受、且有时觉得有帮助的事，不建立为何有帮助、是否在任何情境都安全，或是否足以应对某件困扰。普通活动可能提供陪伴、安排感或愿意的暂停，但报告不制定活动计划。个人回想不成为治疗有效的证据，有帮助的活动也不取消找专业人士交谈的选项。
- 现在想不到活动，或过去的选项已经不实际、不愿继续，都不建立失败或不愿尝试。可以先说清什么不可行，而不逼自己立即找替代。本页不要求重复不愉快练习、接触令人难受的材料，或改变药物及治疗。有关既有照护的问题，应与了解情况的合适专业人士讨论。
参与障碍不是准备度标签
- 时间、交通、费用、无障碍条件、语言、家中隐私及其他责任，都可能影响选项能否使用，不等于对支持有没有兴趣。很想了解的人也可能无法使用某种安排；具备参与条件的人也可能先想多知道一点。回顾不把两种情况压成抗拒、动力不足或准备阶段，也不知道当地实际有哪些服务和适配。
- 有限询问可以直接针对障碍，例如可用时段、沟通安排，或能否先在约见前了解信息。服务确认前，不预设一定有减免或替代。只问有哪些选项，无需披露全部处境。某种安排仍不合适，也不证明支持整体不可获得，更不要求接受让人不安全或不愿使用的选项。
选择与支持可以同时保留
- 知道希望保留什么，可以帮助界定最初谈话；对隐私不清楚也不意味着没准备好。可以先问服务如何处理信息、有哪些限制，再决定分享多少。各服务条件不同，回顾不能代为保证保密。询问信息不同于同意每个后续步骤，也可以问该环境怎样处理选择、疑问和暂停。
- 无论能否想到非正式资源，都可以询问专业支持；无需先用尽朋友、活动或其他选项，时机也不由计数决定。若有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助，而不是继续页面。四篇完整指南和支持说明对任何回答模式都公开；未知、不适用或保留回答，不成为耽误合适现实帮助的理由。
当前盘点可以随时修订
- 资源可能变得可用或不可用，偏好也可能在获知信息后变化。之后类别不同，本身不证明韧性更强、支持变少或准备度提高。五条原创陈述没有已建立常模或经验证的中英文测量等值，四个主题也未证明为独立维度。若私下笔记有用，一个关于具体选项的问题，可能比反复计算符合几条更贴近目的。
- 回答只留在当前页面内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也没有个人结果地址；退出、重做、刷新或离页会清除。复制公开入口只含标题和地址，不含回答、计数。不生成记录也能读完整指南。可以使用信息、保留边界、请求有限协助或改问另一个问题，无需把盘点当作接受支持的许可或独自应对的指令。