观察规范表达的频率，也核对要求的依据。
完整读懂CP四种规范表达、频率原始分数、较高较低、混合不足与活动清单例子，不把标准表达当正确或权威。
本组CP四条，回想过去四周在相应机会下的做法，1从不至5几乎总是，全部直接计分，没有反向题。四条都有效才显示4—20原始总分，均分用未舍入总和除4、保留两位小数。例如4、3、2、5相加14，均分3.50，不从一位小数倒推。任一NA保留本组不足，其他完整组可照常看。五组不相加或归一化，不产生能量百分比、主型或最佳形状；有序类别求和和小数不证明测量精度。
CP：把规范和评价说出来
本组借用批判型父母CP这个功能性标签，观察你是否说出完成要求、指出不同标准、对照个人原则，以及在放宽约定时表达想保留的要求。它不是测试你是否严厉、当过父母、道德高尚或受过怎样的管教。频率只涉及本版四种可回想的做法，不能识别脑中哪一种声音在说话，也不覆盖完整临床自我状态。规范可能帮助协作，也可能需要讨论其合理性；有规范表达不代表规范就是对的。先认清这里观察的范围，再决定哪些条目适合你的近四周。
四条频率怎样计分
本组CP四条，回想过去四周在相应机会下的做法，1从不至5几乎总是，全部直接计分，没有反向题。四条都有效才显示4—20原始总分，均分用未舍入总和除4、保留两位小数。例如4、3、2、5相加14，均分3.50，不从一位小数倒推。任一NA保留本组不足，其他完整组可照常看。五组不相加或归一化，不产生能量百分比、主型或最佳形状；有序类别求和和小数不证明测量精度。
较高：要求更常进入对话
较高表示你较常回想起这四种规范表达，可能经常在需要明说要求的场合参与。可以检查别人是否知道你依据哪条约定，而不是把结果叫作天生领导、正确判断或强大原则。量表未核对标准是否一致、公平、及时或得到共同认可，也不知道别人如何接收。你可以保留一个重要要求，同时问清这是已有约定、个人偏好还是需要共同决定的事项。表达频率并不赋予你替别人定规则的权力，也不表示别人应当降低异议或接受纠正。
较低：没有说出不等于没有标准
较低可能来自这段时间较少共同定要求、已有清楚规则不用重说、偏好用文档表达，或当时没有适合提出异议的空间。四条无法区分这些情况，也不能说你软弱、没有价值观或需要变强硬。可回想其中一条在怎样的机会下出现过；若根本没有相应机会，NA更符合本版规则，不必把它当从不。若一个要求确实需要协商，可以选择合适方式提出，也可以先保留不回应。低分不是要求你增加批评次数的任务。
四种规范表达可以不同
你可能常对照个人原则，却少在大家面前说明要求；也可能频繁澄清工作标准，却不坚持保留临时调整的约定。相同总分不会保留这些差异，均分3不是人口平均或最合适强度。任一条NA不把另外三条推成一份完整CP分数，五组图中本组保留不足，不会因此让另一组成为主型。其他四组可以同时较高或较低，本版没有固定心理能量可供转移，也不能从此推断你一定压住了关怀、玩兴或情绪。
例子与反例：共同活动的清单
共同准备一次普通活动时，你发现清单里的“完成”含义不同。可以把具体要求说成“场地确认了才算完成这项”，并核对大家是否已约好这个标准。这是规范表达的例子，不证明你判断更好。反例是，另一位参与者没有纠正用词，却通过预先写好的文档把事项交代得很清楚；较少出现本组表述，不代表协作差。若你坚持的要求只是个人习惯，对方提出替代方法也可能有效。结论需要看实际约定和结果，不用CP分数决定谁有最后发言权。
可选核对：要求属于谁
下次确实需要说明一个要求时，可以在心里区分“已经共同约好”“我个人更喜欢”和“还需要决定”三个来源。愿意的话，把来源连同要求一起说明，并给对方补充限制或提出替代的余地。这个小尝试不要求变温和、放弃重要边界或接受所有变动；也不保证降低冲突或提高分数。若现在不适合讨论，可以不做。别为了练习而给别人找错，也不记录私人对话；这只是让一次真实协作里的要求更清楚，而不是训练一种理想自我状态。
CP、沟通风格与理论出处
CP是交互分析功能模型的标签之一，父母／成人／儿童不是年龄或家庭身份。本版原创四条把观察限在规范和评价表达，不采用Dusay、Heyer、TEG3或竞品标准题本，原研究不能验证本站。它可能与直接沟通、领导或完美要求的话题相邻，但没有测领导能力、完美主义或造成冲突的原因，也不能从NP低就断言你冷漠。可并看五组具体条目，保留不同情境的反例；同名框架中其他题本和阈值都不能直接套用本版数字。
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