观察支持做法，也保留双方的选择和边界。
完整读懂NP四种支持做法、原始频率分数、较高较低、混合不足与具体反例，不把提供帮助当善良或共情认证。
本组NP四条，回想过去四周在相应机会下的做法，1从不至5几乎总是，全部直接计分，没有反向题。四条都有效才显示4—20原始总分，均分用未舍入总和除4、保留两位小数。例如4、3、2、5相加14，均分3.50，不从一位小数倒推。任一NA保留本组不足，其他完整组可照常看。五组不相加或归一化，不产生能量百分比、主型或最佳形状；有序类别求和和小数不证明测量精度。
NP：支持与接纳的具体做法
本组借用养育型父母NP标签，观察询问是否需要支持、说出具体努力、给可补救的小错留余地，以及在条件允许时提供时间或安排上的照应。这里并不判断你是否善良、能读懂需要或真的让人安全；别人是否需要和如何感受，需要另外的回应。父母是框架用语，不表示你应当成为照料者或在关系中居于上位。四种做法也没有穷尽关心的方式。可以按近四周实际机会回答，不因没有遇到需要帮助的情境而认定自己缺乏关怀。
四条频率怎样计分
本组NP四条，回想过去四周在相应机会下的做法，1从不至5几乎总是，全部直接计分，没有反向题。四条都有效才显示4—20原始总分，均分用未舍入总和除4、保留两位小数。例如4、3、2、5相加14，均分3.50，不从一位小数倒推。任一NA保留本组不足，其他完整组可照常看。五组不相加或归一化，不产生能量百分比、主型或最佳形状；有序类别求和和小数不证明测量精度。
较高：支持做法较常出现
较高说明你较常回想起本组支持做法，可能在这段时间有较多协作或照应机会。它不证明帮助有效、别人依赖你、关系更稳固或你过度付出。问过是否需要帮助和代替别人决定，并不是同一件事；本卷也不能识别你真正的动机。可把一次支持放回具体情境：对方是否愿意、你有哪些资源、约好的范围是什么。你有权停止无法承担的安排，对方也有权拒绝。不能因为NP分数高，就要求自己持续投入或把接受帮助当作应有回报。
较低：支持也有其他形式
较低可能是近四周很少遇到相应机会、主要通过按约完成任务支持别人、自己的时间资源有限，或采用了四条没有列出的方式。它不能证明你不温暖、不可信或不在意他人，更不要求你主动搜寻困难来照料。边界清楚、及时拒绝承担不了的事，也可能给协作带来必要信息，但这不是本组单独测过的能力。如果一条没有对应机会，可选NA；若只是次数少，可以据实回答。低频率不该被当作道德欠账，也不用靠提高NP分数证明关系值得。
四种支持不必同步发生
你可能常肯定具体努力，但少有时间调整安排；也可能愿意留出纠错余地，却不常口头问是否需要帮助。总分相同的人未必用相同方式照应别人。均分3不是正常照料量，满分也不是理想关怀。任一NA使本组总分保留不足，其他组仍分别显示；不借其他四组推算你本组该有的分数。五项可以同时较高或较低，不靠降低NP替别的状态“腾能量”。这份图不能判断你已经倦怠、他人正在依赖你，或双方是否互惠。
例子与反例：活动准备中的支持
一起准备活动时，一位同伴说当天时间很紧。你可以问“我能帮你查一下材料清单，还是你更想自己安排？”并只承诺自己能承担的一小部分。这样问是本组支持做法的例子，不证明你已经读懂全部需要。反例是，对方选择自己处理，你尊重这个答复，帮助次数反而少了；这不是关心下降。另一位同伴不常安慰人，却一直按时交付自己承诺的材料，也不能被低NP频率否定。实际支持是否合适，要看明确需求、约定和资源，不看谁的柱形更高。
可选尝试：问范围，保留拒绝
如果愿意，下次本来就准备提供帮助时，可以先问一个范围明确的问题，并说明自己能承担到哪里。让“现在不需要”也是完整回答，不需要追问原因或加码证明关心；若资源不足，直接说清也可以。这个尝试既不保证别人接受，也不验证你的共情水平，更不要求每次交流都照着句式执行。它只是减少一次实际安排里的猜测。你可以不做，不记录对方的困难或私人回复，也不把练习次数变成本次分数之外的考核。
NP、善意与配合怎样分开
本版NP列的是四种支持与接纳做法，不能以此认证善良，也不凭AC较高就断言你支持别人是为了获认可。动机不是这二十条的测量目标，同一个动作可能有多种理由。NP与关心方式、沟通或讨好主题有交叠，但不同题本不换算，任何模式都不决定亲密关系结局。功能标签来自交互分析背景；本版用独立原创条目，不采用标准TEG3、Heyer或Dusay题本，也未建立本站常模或效度。可并看五组问题，把解释保持在实际回答的范围内。
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