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原创20题日常习惯观察 · 五篇全文免费
围绕过去30天同一个非紧急日常习惯，完成20条可跳过的陈述，分别查看五组回答记录和全文指南。不询问习惯名称，不计算总分或成瘾风险等级。
20题 · 约5分钟 · 无需注册
只使用当前页面内存；不保存草稿或结果，不上传逐题选择，不接分析事件，不提供个人结果分享。刷新、换语或离开会清除。
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围绕心中同一个普通、非紧急的日常习惯，回看过去30天。原创预览整理五组回答，不诊断成瘾，也不需要输入习惯名称。
本页迁移费马小程序的完整原创二十条习惯陈述。五组各四条、数字回答等权，保留原中文题目与原有跳过选项；英文为工作译文。
本题本尚未完成心理测量、临床或公平性验证，不是已发表的COHS或DHS习惯量表；它们的研究不能验证这二十条陈述。五组描述性记录不是经验证的因果模型，也不是五种已确立相互独立的心理特质。
全部二十条都围绕心中同一个普通、非紧急的日常习惯，回看过去三十天。网站不要求输入习惯名称。回答陈述与经历是否符合，而不是统计行为发生过多少次。
表单不适用于酒精或药物使用、处方调整、赌博、自伤、危险行为、进食障碍相关行为、戒断管理或现实紧急安全问题，不提供诊断或临床指导。现实安全需要优先于完成问卷。
每部分使用对应四条陈述的数字回答，至少三个数字回答才计算：先求和，再除以数字回答数，均值四舍五入到四位小数。原始和、数字回答数与均值一起呈现，跳过排除。例如2、4、5加一次跳过，原始和11，均值3.6667。
选项3表示不确定或视情况，仍参与计算。均值描述回答，不是频率、习惯强度、功能损害或成瘾概率。小数位表达算术，不确立心理测量精度；不计算总分、排名、高中低分段或人群百分位。
每条都有明确的“我不想回答这题”。结束表单前，二十条都需有数字或明确跳过，尚未触碰的空白与之不同。跳过合法，不补猜、不算0、不替换成3。某组数字回答不足三个时，不提供该组个人解释或数值。
二十条都跳过也能结束。如果五组均不足，个人结果仅显示适用范围、隐私和支持边界，不推断个人模式，不要求重答。五份完整公开参考指南可以单独阅读，无需提供个人回答。
均值较大不确立成瘾或必须停止活动，较小也不能排除现实困扰。记录不评估意志力、品德、动机或招聘、学校、关系适配，也不能用于医疗、司法或安保筛选。同一次经历可能进入多组，五组均值不是独立的严重性确认。
不要根据表单调整处方或实施危险戒断。对睡眠、任务、关系、财务或安全的持续影响，无论问卷数值多少，都可以向具备资质的专业服务咨询。可选的日常观察建议不是治疗方案，不承诺改善。现实紧急安全问题应优先联系当地紧急服务或可信任的人。
表单不收习惯名称或自由文本，只使用当前页面内存。不保存草稿或结果，不发送逐题选择，不提供个人结果分享或复制控件。刷新、换语、离开或从浏览器历史恢复页面，会清除回答状态。
本表单及其公开参考指南停用分析埋点，包括已同意分析时的页面到达事件。无需作答也可读指南，可以直接离开，只在自己愿意时重做。不跨次保存或比较记录；后来回答不同，本身不证明改善或恶化。
五篇完整指南分别讨论触发与冲动、自动启动、挤占安排、发现不便后仍继续和日常影响，均可先读。每组四题至少有三个数字回答才给独立原始和与均值；不合总分、不排名。信息不足不推断个人因素，全部跳过也可结束；公开指南不含个人回答或数值。
完整解读围绕同一个日常习惯的四条触发与想开始的陈述，附具体例子、描述性计算和跳过边界。
完整解释四条有关察觉前开始、接在前置动作之后及做别的事时转向的陈述，提供描述性计算和具体对照。
完整阅读关于任务推迟、超出预期的时间、休息减少和安排变动的四条陈述，不把它们变成可靠性或风险等级。
完整解释关于继续、原本打算缩短时间，以及调整做法没有稳定使用的四条陈述，附例子和描述性计算边界。
完整阅读涉及休息、任务、人际联系和通常安排变化的四条陈述，把描述性回答与严重性、临床结论分开。
不是。它整理同一个非紧急日常习惯的自报回答，没有总分、风险等级或诊断界值，原创题本尚未完成临床验证。
不需要。回答时在心中保持同一个习惯即可，没有名称字段或自由文本，也不要求上传私下观察笔记。
四条中至少三条有数字回答，求和后除以数字回答数，四舍五入到四位小数；跳过排除，五组均值不相加或排名。
不同。原选项3表示不确定或视情况，是数字回答；“我不想回答这题”是明确跳过，不进入原始和或均值。
可以。每题明确选择跳过即可结束。如果所有组都不足三个数字回答，不生成个人因素解释，也不要求重答。
不需要。五份一般性参考指南均可单独免费阅读，解释题目及边界，不据此为任何人推断个人结果。
不会。仅使用当前页面内存，刷新、换语或离开会清除，停用分析埋点，不提供个人结果分享，无法恢复上次记录。
不是。二十条中文陈述为费马原创，英文是工作译文。COHS和DHS是不同研究量表，其证据不能验证本题本。
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题本／计分／报告源版本: habit_mini_original_0.1.0_fm_en_working_v1 / five4_min3_skip_sum_mean4dp_no_ranking_v1 / habit_mini_five_full6_v1