把一个想法与实际知道的事实分开
完整阅读六条担心频率原创提示、准确均分、回复延迟的例子及保留不确定的私人记录方法。
六项频率数值完整后独立求1—5均分，只汇总这些提示，不确认怀疑是否真实，也不分严重程度。
这组思维提示覆盖什么
本原创组询问关系担心多常回来：想象被取代、猜想比较、重放互动、解释提及、寻找确定及设想变化。它描述思维回忆，不是伴侣或第三人的证据。想法反复出现，也可能自己并不认同；回想得少，同样不证明信任、安全或判断准确。
六题频率的准确算例
如六项为2、3、4、2、3、4，合计18，18/6为3.0。本原创版六项均正向；数字不是时间百分比、人群百分位或伴侣另有兴趣的概率。不同回答组合可能均分相同，因此还需保留具体担心的题意。
用普通延迟举例，不预设原因
假设发出消息几小时未获回复，可观察的是延迟，“我被取代了”只是解释，原因尚未确定，也可能缺少背景。若双方愿意且安全，可以问：“没收到回复时我发现自己在猜，我们要不要谈谈忙碌时怎样安排？”对方可以拒绝、澄清或另提办法。
闯入的想法不是调查发现
反例是把较大均分当不忠证据，或为解决分数而要求查手机。问卷不核实事件、读心或授权访问他人账号，也不能证明担心毫无根据。若有关于约定或边界的具体信息，应单独考虑，不能用均分证实或驳回。完成工具不需要调查或对质。
频率与不适回答不同问题
不适组询问回想情境中的强度，本组询问想法出现频率，行动组则问做过什么。想法频繁未必不适强或有行动，一次强烈体验也可能只发生一次。题意和端点不同，不跨组排名或合成嫉妒总分；数值接近也不表示体验相同。
没有机会或不愿答均不计分
有相关机会但没有所述想法时选从未；没有相关经历、无法判断或不愿答时选不计分。任一不计分使本组暂不给均分，不补零或估计；其他完整组保留。十八项全部不计分也可完成，三篇全文不依赖个人分数。
概念背景不验证本新题本
研究区分思维、情绪与行为，但不同MJS版本题本及计分不同。本十八条双语题、四周回忆和六项完整规则均由费马编辑制定，不是原24题MJS、验证过的17或15题短版，也不是临床工具。没有建立信度、常模或语言等价性，思维频率不诊断或预测关系。
保留一个疑问，不把它变成要求
若有用，私下分开一件记得的事件、随后解释及仍未知的部分。可以自主交谈、选择别的支持或不行动；对方无须披露隐私来证明你的回答成立。讨论不安全时可以停止。公开链接只有通用指南，复制不暴露六项回答，也不替你传话。