身体感受的变化：完整饮酒经历指南

感受是记录，不是原因解释

本组关注感觉到酒精作用变化、平时会喝却没喝时身体不适、希望靠饮酒缓解身体感受，以及不确定身体与饮酒的关系。它们记录记得注意到的事，不能确立耐受、依赖、戒断、症状原因或医疗状况。

两条作用变化描述可能重叠

需要更多才能获得类似感受，与相同量感到作用变弱，可能是重叠印象。它们分别保留，是为了显示选择了什么，不作为独立医学症状计数。最后一条问的是不确定，不能当作严重度题或反向换成确定。

不做自行检验依赖的任务

任何回答都不要求推迟平时的饮酒、突然停酒、喝更多、重现不适，或检查再喝一次是否改变症状。这些都不属于练习。酒精戒断可能需要医疗照护；表单不能判断是否存在或如何处理。

未知不等于医学上没事

你可能无法判断身体变化，或不想描述。这些类别保留未知，不支持正常结论。没有符合项也不能排除医疗问题。有实际顾虑时，无需回答其他主题，也无需等模式重复才能求助。

个别咨询会使用不同证据

医疗专业人士可能在适当的私密场合询问时间、实际症状、用药与病史。网站不收集这些细节，也不用类别代替该过程。是否提及顾虑由你决定；无需分享问卷、公开记录或在这里写经历。

记录如何工作

逐条看原创陈述是否符合过去四周、部分符合或不符合。无法判断、没有相关经历和不愿回答分别保留为三个类别。类别没有数值。20条均选择后完成记录；每主题保留五条选择及合计为五的六类计数。计数不是症状数、严重度、频率、饮酒限额或主题间比较。不算总分、均值、界线、风险档位或个人类型。

原创边界与支持

• 费马原创这20条陈述和四篇完整读法，面向成年人自述；不是AUDIT、AUDIT-C、诊断清单或其他工具的验证译版。尚未建立信度、效度、常模或中英等价。不评估依赖、醉酒、戒断、身体健康，也不判断改变饮酒是否安全。公共健康资料仅提供背景，不为本记录作效度背书。
• 寻求支持不需要任何答案或计数。如果担心饮酒或身体症状，可以请合格医疗专业人士评估实际情况。本练习不指派突然停酒、减量、继续饮酒或自行处理戒断。酒精戒断可能危险；可能涉及依赖或戒断时，突然改变饮酒前应寻求医疗建议。有即时危险或当前严重症状时，应使用当地紧急医疗服务，不要靠本练习处理。