日常生活中的影响：完整饮酒经历指南

影响要落在具体活动上

五条关注责任推迟、次日活动受影响、共同安排改变、对影响存在分歧，以及搁置看重的活动。它们保留自己一侧的描述，不裁定过错、家庭角色或别人经历了什么。自报影响不是完整经历，类别计数不能说明严重程度或原因。

同一计数可能来自不同日子

改变一次共同计划，不等于反复难以履行责任；两者可分别符合不同句子，但符合或缺失的条数都不能确定发生次数。表单不观察工作、关系或日常功能，不分配整体受损结果。

不作道德或关系裁决

饮酒相关影响的描述不把人定义成不负责任；不符合也不证明所有责任或关系都未受影响。不要用记录给别人评分、裁定分歧或判断是否值得信任。这是作答者自愿提供的自述。

生活影响与身体感受分开

身体变化未知时仍可能描述生活影响，没有推迟责任时也可能有身体顾虑。一个主题不是另一个的前提。四份记录并列保留，不相互抵消、不排名，也不合成健康结论。

是否讨论以及讨论多少由你决定

你可以保留回忆，或选择与合格专业人士讨论实际顾虑。无需联系当事人、求证、披露冲突或做关系练习。寻求帮助不需要某条符合、完成问卷或达到特定影响条数。

记录如何工作

逐条看原创陈述是否符合过去四周、部分符合或不符合。无法判断、没有相关经历和不愿回答分别保留为三个类别。类别没有数值。20条均选择后完成记录；每主题保留五条选择及合计为五的六类计数。计数不是症状数、严重度、频率、饮酒限额或主题间比较。不算总分、均值、界线、风险档位或个人类型。

原创边界与支持

• 费马原创这20条陈述和四篇完整读法，面向成年人自述；不是AUDIT、AUDIT-C、诊断清单或其他工具的验证译版。尚未建立信度、效度、常模或中英等价。不评估依赖、醉酒、戒断、身体健康，也不判断改变饮酒是否安全。公共健康资料仅提供背景，不为本记录作效度背书。
• 寻求支持不需要任何答案或计数。如果担心饮酒或身体症状，可以请合格医疗专业人士评估实际情况。本练习不指派突然停酒、减量、继续饮酒或自行处理戒断。酒精戒断可能危险；可能涉及依赖或戒断时，突然改变饮酒前应寻求医疗建议。有即时危险或当前严重症状时，应使用当地紧急医疗服务，不要靠本练习处理。