日常活动中的担心
不必答题即可读完整原创主题说明。公开解释对所有访客相同，不含个人选择、计数或诊断。
六种类别计数合计四条描述，并保留逐项选择。未计分与没有注意到分开；没有总分、均值、排序、风险水平或临床推断。
让活动为回忆提供背景
- 这四条原创描述涉及注意力离开所选活动、安睡时担心、紧绷之后疲惫，以及担心占据脑中时推迟任务。愿意时回顾过去四周。主题不测功能、生产力、残障、睡眠质量，或是否达到他人期待。
- 记得先后顺序不证明原因。紧绷后疲惫不证明担心造成疲惫；担心时推迟任务也不证明唯一原因。网站不能检查工作量、健康、照顾责任或可用资源，这些问题保持开放，不由类别填补。
四条描述保留逐项标签
- 六类别是没有注意到、很少、有时、较常、经常和未计分。分别计数合计四条，并显示每项选择；不是点数、漏做任务、睡不好夜数或注意力损失分钟。不算总分、均值、风险档、受损等级或与其他访客比较。
- 虚构例中，某人注意力一项选较常，睡眠因回想不清选未计分。记录保留这个区别，不能从注意力推断睡眠，不能把未计分当轻松入睡，也不能把较常变成精确发生率。相同计数可能对应不同处境。
任务与旁边的担心是不同信息
- 例如本想读一则普通通知，某项担心却不断吸引注意。可以描述任务和打断，不必认定自己在任何场景都专注差。页面没有观察阅读，不知道记住什么、通知是否清楚或打断原因。
- 推迟任务也可能有陈述未捕捉的实际原因，如缺信息、需求竞争或资源不可用。选择不决定懒惰、动机、智力或工作适配。阅读指南前，不必完成任务、联系人或提交困难证据。
一个主题解释不了睡眠与精力
- 记得安睡时担心，不建立失眠诊断、不解释睡眠时长，也不能区分所有原因。疲惫同样不识别情绪障碍、倦怠或身体状况。这些描述不替代独立睡眠回顾、专业评估或已有健康资料。
- 本原创主题不是已验证的功能量表。三分组可能重叠，未建立独立性、临床常模或双语测量等值。回答不确认或排除焦虑，不分严重度，也不决定医疗需要。无需证明对睡眠、工作或日常活动的特定影响，也可咨询担忧。
未计分保留信息缺口
- 活动没发生、回想不清或不愿回答时，可选未计分，与没有注意到分开。不必熬夜、延迟任务或检查注意力来制造例子。没有偏好答案，也不要求解释未计分原因。
- 重做是自愿的。不同选择可能反映不同任务、机会、记忆或理解，而非健康或表现变化。没有监测日程、进步分数或可靠变化门槛。可以只读完整公开正文后停止，不必让类别朝某方向变化。
咨询支持无需门槛
- 咨询合格医疗或心理健康专业人员，不必完成记录、达到计数或等六个月。网站不能决定担忧太小不值得谈，也不能给出临床解释。链接NIMH资料提供更广评估背景，不提供原创题目、计分键或验证。
- 已有意见、照护和安全支持独立保留。页面不能评估医疗需要或紧急程度，不能解释身体症状，也不能建立感觉无害或只是焦虑。不要因类别推迟评估、改药或取消支持。有即时危险或无法保障安全时，请寻求当地紧急援助而非继续。
留下实际问题，不作表现裁定
- 若想讨论，可以指出活动、什么吸引注意，以及想请人帮助理解什么。细节和对象自行选择，不必在这里分享私人想法、工作记录或医疗信息。这是可选描述，不是任务管理、睡眠干预或改变一定有用的保证。
- 选择只在当前页面内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也无个人结果地址。退出、重做、刷新和离页会清除。复制只含公开标题入口。答题前及所有记录，包括四项全未计分，都能读相同全文；支持无需靠完成任务获得。