标签可以是有用的语言，不必成为义务
把标签作为可选语言，理解它带来的帮助、压力、自主节奏与继续观察的空间；阅读四题回答次数，不替你推荐、认证或否定身份。
分别阅读五个数字选项与明确跳过的数量。3表示对题目暂时不确定，计入数字回答数；不产生合计分、均值、排名或身份结论。
标签舒适度在记录什么
- 四题关注觉察标签带来的理解或压力、知道使用与否可以选择、别人催促定义时保留自己的节奏，以及使用过标签后仍允许继续观察。题目问的是这些描述目前是否符合，不要求选择或透露标签本身。
- 一个词可能让谈话更容易、连接你重视的体验，也可能在某个环境中显得太窄。可以私下、公开、暂时使用，或完全不用；问卷没有偏好的标签，也不偏好命名或不描述其中任何一种选择。
哪些被计数，哪些不会推断
- 每个主题记录四个选择，分为五个数字类别与单独跳过。若为2、4、跳过、3，则数字三题，其中一题暂不确定，跳过一题。分布不能揭示你用了哪种标签或有没有使用，只记录对这些陈述所选的类别。
- 不把答案相加或平均成标签匹配分、开放程度或准备等级。非常符合自己知道可以选择，不表示应该披露；不符合也不能确立羞耻、否认或身份问题。问卷同样不把跳过解读为抗拒。
语言有帮助或增添压力的情境
- 有人在私人谈话中重视某个词，却觉得工作或家庭环境不适合讨论；也有人偏好宽泛描述、自己的说法或不用标签。相同的隐私选择可能有许多原因，本记录不能解释原因，也不鉴定谁是否真实。
- 朋友可能因为熟悉标签而想要一个快速答案，你仍可按自己的节奏、拒绝这个问题，或只用愿意使用的表达。尊重边界的互动把选择留给你；练习不要求通过约会、接触、披露或关系决定验证标签。
标签、体验与公开不是一回事
- 不同形式关注体验的描述，当前模式关注跨情境留意到的线索，本主题关注可选的语言。标签不必总结所有感受，描述感受也不必产生标签；二十条通用观察题不能把这些关系转换成身份分类。
- 隐私与支持关注谈起的条件，始终与一个词有多有用分开。使用标签不授权别人公开或索要证明，不使用也不否定体验。以后表达不同，本指南也不推断身份必然改变或必然不变。
可以只留给自己的选择
- 在有帮助且安全的前提下，可以私下想想某个词是否帮助理解、带来压力，或两者都有。无须把词写下来；也许只需记得自己想要时间、某词在一个场合有用，或不想讨论这个问题。
- 也可以不做后续。本页没有文本框、推荐身份列表或宣布结论的提示。有人施压时，可选练习不要求你与之对峙或解释；现实安全可以优先于完成问卷、讨论标签或留下记录。
不推荐标签，不检验真实性
- 本原创记录不是经验证的身份、接纳程度或标签匹配测量，不提供概率、常模、诊断或认证，也不能确定或改变取向。可逐题或二十题全部跳过；全部跳过保留选择，不补答案、不判动机、不生成个人领域解释。
- 回答与个人记录仅在页面内存，不存草稿、不上传逐题选择、不接分析、不分享个人结果；刷新、换语、离开或重测清除。公开指南不含个人信息。真实威胁、被迫公开或暴力应优先寻求适当安全支持，无须等结果或向本站提供标签。