精力、注意与内心语言
不必答题即可阅读完整原创公开主题。每位访客看到相同解释，不含个人类别、计数或诊断。
六种独立类别计数合计四条描述，保留每项选择。未计分与没有注意到分开，没有总分、均值、排名、风险档或临床推断。
分别留意用力感、注意与内心语言
- 四条原创描述涉及精力不足时难开始熟悉活动、难以持续留意普通信息、小挫折后的苛刻内心话，以及觉得所做事情价值不多。愿意回答时回顾过去四周。这是有边界地回忆不同经历，不测试智力、动机、产出或个人价值。
- 表述不意味这些经历总同时出现或只有一个原因。可以认出一条而让另一条未计分。页面不能观察你、读心或决定哪个叙述最重要。描述之外的经历也可对你重要，无需先被本记录表示。
用力感与完成量不同
- 例如一次熟悉活动较难开始，记录问的是是否记得困难伴着精力不足，不测完成多少，也不认定每次推迟都由精力造成。缺信息、实际障碍、责任竞争及活动特点，不能靠选类别解决。
- 可能完成活动却觉得费力，也可能因本主题没问的原因未完成；两者都不产生工作适配或品格裁定。不必试做任务、强撑疲惫、提供产出证据或与别人比较，回答才算有效。
注意的实际过程不由页面观察
- 阅读或听取的描述保留难以持续留意普通信息的回忆，不是注意任务，不记时间、回忆测试或正确率。页面不能建立理解了什么、材料是否清楚，或记得的打断是否发生于所有场景。
- 例如记得一则普通消息没跟上，却不记得原因，可以保留不确定。类别不识别ADHD、认知受损、情绪状况或医疗原因。不要为记录重现困难、熬夜或反复检查专注；专业讨论可考虑描述保留的处境。
内心判断不是个人价值的事实
- 记得挫折后出现苛刻想法，不建立想法为真。描述问是否留意这种内心语言，不问是否应受责备或已经失败。不必写出原话、重访事件或透露别人角色，保留回答始终是正常选项。
- 觉得做的事价值不多，是可以描述的经历，不是贡献或价值裁定。页面不能裁决争执、评估关系，或认定正面想法会解决担忧。不安排肯定语、压制想法、暴露或自我批评练习；可以暂放描述，不必在这里纠正。
类别保留选择而不合并
- 没有注意到、很少、有时、较常、经常及未计分分别计数，合计四条，每项选择保留；不是任务失败、损失分钟、症状或点数。未计分表示无相关经历、回想不清或保留，与没有注意到分开，不为均值补零。
- 虚构记录中三条有时、一条未计分，不产生中度档或最强主题。这些重叠编辑分组尚无独立维度、临床常模或双语测量等值。本版不是PHQ-9、SDS，也不与独立临床服务等价；一般精力与注意主题本已存在，沿其自己的题目和报告契约。
支持不取决于记录
- 可以不完成描述、不达到计数、不等两周就向合格医疗或心理健康专业人员咨询。页面不能评估医疗需要、紧急程度或个人安全。已有照护、意见和支持独立保留；不要用记录推迟评估、改药，或认定经历太小不值得讨论。
- 未询问自伤是自愿回顾的范围限制，不是安全证据。页面不能监测访客或作紧急响应。如有即时危险或无法保障安全，应寻求当地紧急援助而非继续；寻求支持无需特定类别或完成问卷。
留下自己选择讨论的描述
- 若想交流，可以描述原本想做什么、注意到什么及想请人帮助理解什么。细节和对象自行选择。以后回顾可能因任务、机会、记忆或理解变化而不同，页面不能建立恢复、恶化或治疗反应；没有偏好类别、目标计数、产出计划或规定重测日程。
- 选择只留当前页内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也无个人结果地址。退出、重做、刷新及离页清除，复制只含公开标题入口。四条可全未计分，每位访客答题前都能读相同全文。阅读或支持不要求证明努力、改变内心话或完成任务。