担心再次出现时：完整读法
留意预先担心，不把想法当预测，也不以时长设置支持门槛。
六类计数合计五条原创描述，并保留逐条标签。标识不是点数，没有总分、均值、排名、风险、诊断或医学结论；计数不测发作、时长、严重程度或再发概率。
留意再次发生的担心，不预测下一次
- 本主题五条原创观察关注强烈恐惧时段之间的担心、想到更早的可怕经历、预想即将进行的活动中可能害怕、考虑若再来该怎么办，以及担心使注意离开其他事情。成年人可回顾过去四周，被想起的经历可能发生得更早。描述不证明下一次很可能出现、不测再次发生概率，也不凭担心识别惊恐障碍。
- 有人可能认出预先担心，却把当前时段的突然恐惧全部留为未计分，这不需要修正。也有人记得强烈恐惧，之后却很少预先担心。页面不能推断医学意义或比较需要。再次发生的担心只是回顾主题，不证明害怕的事会发生、不说明是本人造成，也不表示身体问题已有解释。
读五条类别标签，不转为风险
- 每条可选没有注意到、很少、有时、较常、经常或未计分。六类计数合计五条，并保留逐条标签，不算发作、焦虑小时或担心天数。两条较常、一条很少、两条未计分就保持该组合。标识是标签，不是点数；没有总分、均值、最高主题、再发风险档、临床阈值，也不与别人面对恐惧的预期反应比较。
- 没有相关经历、回想不清或不愿回答时用未计分，与没有注意到分开。全未计分不提供预先担心或健康的个人发现；计数少不确认无需支持。几条频繁标签同样不诊断疾病或作预测。每篇全文和相同支持说明在答题前、任何类别组合后，以及未完成私人记录时都可阅读。
把记得的担心与预测分开
- 设想有人记得担心旅途中害怕，却不知道较早身体经历的原因；另一个人在不想描述的经历之后考虑参加会议。例子都不证明下一次旅程或会议危险、安全，或适合作接触练习，只说明简短类别记录之后仍有哪些未知，不要求你出行或参加活动。
- 可以认出“如果又发生怎么办”的想法，而不把它当预测，也不必证明它错误。页面不测试担心是否准确、不要求争辩或详细叙述事件，也不能判断是否确有威胁。可以宽泛回顾、留为未计分或停止。描述想法，不要求问卷确定周围背景。
作打算，不自动成为需要消除的问题
- 考虑若恐惧再次出现该怎么办，可能涉及很不相同的情况。实际问题、遵循专业意见和反复担心，都可能用相近日常词描述。页面不把打算分健康或不健康、不判断预防是否过多，也不让你移除支持，不能决定你的背景是否需要陪伴、出口、预约或安全安排。
- 练习不安排接触、呼吸控制、身体检查任务，也不测试能否留在害怕场景。不要求取消计划或强迫继续。其他主题可与预先担心重叠，尚非已建立独立维度；一项变化不能解释另一计数或证明进步。若有帮助，把记录当作描述经历的几句话，而非改变行为的方案。
询问担忧，不必接受诊断标签
- 愿意与合格医疗专业人士谈时，可以说：“一次可怕经历之后，我一直担心又发生。”可以先问评估怎样进行，再决定分享什么。原创回顾不是惊恐障碍严重程度量表或诊断访谈。专业谈话可以考虑网站不知道的身体健康与更广背景，包括五条描述之外的信息。
- 公共临床资料区分惊恐经历与惊恐障碍，但诊断时长不是此处的等待要求。不必担心满一个月、反复出现或完成记录才询问支持。页面不评估身体症状，也不保证只是焦虑。任何类别组合都不授权改药、取消照护、改变监测指示，或等担心达到某个频率才评估。
支持，不取决于预先担心的频率
- 可以询问预先担心、更早的可怕时段或身体问题，无需证明某种模式。页面不能决定医疗需要或紧急程度，也不替代已有专业意见。不要用记录等待症状过去或判断没有危险。若有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助，而非继续回答；网站不能观察你的状况或响应紧急事件。
- 相同支持说明在入口、每篇全文和任何回答组合中公开，包括全未计分。阅读不必向网站披露诊断、病史、事件或回答，也可不为经历命名就离开。计数少不是医学保证，选择频繁不建立疾病。问卷不决定谁的担忧重要到足以与专业人士谈。
记录变化，不能测恢复或再发
- 原创观察尚无常模、验证临床阈值或中英文测量等值。后来记录不同，可能反映回忆、理解或背景，不能测恢复、恶化、治疗反应、再发概率，或证明某项打算预防了一次经历。没有要提高的分数或指定监测日程。可以只留一句有用表述，无需反复完成或把类别变化当作健康证据。
- 回答只在当前页面内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也没有个人结果地址。退出、重做、刷新或离页会清除。复制公开入口只含标题及地址。四篇全文对所有组合相同。不答题阅读、中途停止或向专业人士提问，都无需先解决担心、命名发作或取得页面预测。