一年中的心情与精力
无需答题即可阅读完整原创公开主题；每位访客看到同一解释，不含个人回忆、日期、计数、季节类型或诊断。
六种独立回忆贴切计数合计四条描述，未计分与不符分开。没有频率、症状数、总分、均值、加权、季节类型、风险档或临床推断。
描述记得的一年中时间差别
- 四条原创描述涉及过去两年中，不同时间的心情、普通活动精力、熟悉活动兴趣与坐立不安有所不同。它们是宽泛回忆，不是季节观测或心情精力测量。页面不决定哪段时间应感觉更好、差别多大或为何出现。
- 认出陈述不建立季节性抑郁、情绪发作、日照作用或身体原因。不同时间的普通处境与机会，不能靠标签解决。可以保留区别，不必决定天气造成它、它遵循规则日历，或别人应该有相同经历。
回忆贴切程度不是季节分数
- 每条原创描述可选与回忆不符、稍微符合、部分符合、大体符合、很符合或未计分。标签问对回忆的贴切程度，不是事件频率、症状强度或季节变化量。每主题六种计数合计四条，保留逐项选择。标识不带点数、总分、均值、排名或最高主题。
- 虚构例中两条部分符合、一条很符合、一条未计分，只保留独立计数，不计受影响季节、年份、天数或临床症状。任何主题不加额外权重，时间主题不压过其他主题。四个重叠编辑分组没有验证独立性、临床常模或诊断界值；计数不识别季节性情感障碍。
记得的时间关联保留解释未知
- 例如记得一年某段时间精力较少，同时需求或机会也不同。可能记得对比却不知道哪些因素重要。记录不能分开气候、作息、健康和其他处境，也不决定季节机制解释了它们。后来相近时间出现不同经历也可能保留，无需页面裁定哪个叙述正确。
- 心情、兴趣、精力及坐立不安也是不同描述。多条符合不证明它们同时变化、持续一样久或构成临床发作。不必找共同解释或把不同记忆强合成模式。不安排天气接触、心情日记、活动测试或改作息来建立比较。
已有近期记录保留自身范围
- 独立近期心情、日常担心页及公开临床题包已有一般感受、精力与相关主题；短期回忆背景不建立一年中时间模式。本补充不称新临床构念、不转移回答或与其他题本合计数。相似描述可有不同参照，不成为等价测量。
- 能量流动页关注清醒时段、分段投入、专注条件及暂停的普通偏好，不补本页季节回答，也不建立生物节律。本原创主题可重叠，不构成验证独立维度。合格专业人员可考虑私人回顾未收集的更广历史与其他信息。
使用宽回忆窗口，不编造日历
- 愿意回答时，回顾过去两年及记得的一年中不同时间。这是编辑窗口，不证明两年临床模式，也不是必要等待期。不输入月份、地点、半球或个人史；页面不假设冬季、日照较短或特定气候就是相关背景。
- 无相关经历、时间不清或保留回答都可未计分，包括全部描述。不必重建困难记忆、检查旧记录或再等一个季节来符合条件。以后叙述可能因记忆、理解或处境不同，不证明恢复、恶化或治疗反应。没有优选类别、目标计数或追踪日程。
支持不取决于重复的季节故事
- 可以不完成、不达到计数、不再等一个季节或年份就向合格医疗或心理健康专业人员咨询。已有照护、意见、监测和支持独立保留；不用记录推迟评估、改药或把持续担忧当作只是季节性而忽视。页面不能评估医疗需要、紧急程度、身体原因或个人安全。
- 本版不是SPAQ或临床筛查，未建立验证阈值或双语测量等值。NIMH提供包括冬季与夏季模式在内的更广评估背景，不提供本原创题或验证。本页不提供光照、饮食、补充剂、睡眠或药物指示。如有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助；网站不能监测或紧急响应。
留下自愿问题，不安排改变季节环境的任务
- 若有用，可描述记得的时间、注意到的区别与不确定处，细节和对象自行选择。不必先有日期、核实重复模式或日记再咨询专业人员。本页不开旅行、户外活动、光照或改变心情精力的方案；担忧不必符合有限描述也可值得讨论。
- 选择留页内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也无个人结果URL。退出、重做、刷新及离页清除；复制只含公开标题入口。四篇全文答题前及任何记录后相同，包括全未计分。阅读和支持不取决于半球、某个季节或令人信服的日历故事。