感受与接受支持：完整读法
区分感受、表达和支持请求，不判断情感深度、信任能力或诊断。
六类计数合计3条，保留逐条标签。标识不是点数，不生成总分、均值、最高主题、风险等级或诊断。可选时间不计分，不改变计数、公开正文或获得支持的条件。
感受与接受支持是不同问题
- 本主题有三条原创观察：本以为情绪会更清楚却感到平淡或隔着一层、想被安慰却难以表达需要，以及想要支持但对依靠某人不确定。回顾离世之后的过去四周。不测情感深度、依恋、是否值得信任或对方有多重要，也不判感受为何发生、别人回应有什么含义。
- 感受、外在表达和帮助请求可能不同。可以知道感受却不想讨论、想有人陪却说不出清楚情绪，或不确定愿意接受何种支持。这些不建立哀伤阶段或心理缺陷。可以只回顾一条描述，不必先解决其他问题。本页不要求眼泪、特定情绪回应或关系说明。
不同信息缺口都保留为未计分
- 每条可选没有注意到、很少、有时、较常、经常或未计分。没有相关经历、回想不清和选择不回答，都保留为未计分，不变成没有注意到。报告显示合计三条的六类计数，并逐条保留标签。若没有发生支持谈话，缺少机会不能说明接受支持是否自在，也不该被翻译成低值。
- 类别标识是标签，不是点数，没有总分、均值、最高主题、风险等级或信任能力分数。全部未计分不提供个人发现，没有注意到也不证明情绪和支持需要全部满足。本主题不与想念、角色、提醒或之后活动相加。任何回答模式都能读五篇全文及支持说明，不通过答案决定资格。
期待的感受未必按期待方式出现
- 设想一个虚构人物以为谈话时会哭，却感到隔着一层；另一个人之后在普通安静时刻有强烈感受。例子不解释原因，也不建立正常顺序。旁观者不能凭可见情绪推断关系，问卷也不能凭类别推断。无需制造感受、重访记忆或留在谈话中，来测试是否在乎得够多。
- 期待与实际感受的差异让你困扰时，可以选择在谈话里描述差异；“我不知道怎样解释最近的感受”，也可以成为起点。能保留细节，或只问支持选项。回顾不把疏离感称为神经系统保护、解离状况或缺少爱，因为没有依据作这些成因或诊断判断。
信任要放回具体关系和处境
- 想要支持与不确定能否依靠某个人可以并存。问卷不知道对方是否有空、尊重、安全或适合该请求，不判不确定不合理，也不要求增加亲近。有限请求、换人、换环境或选择不分享，都可能是选项；是否适合取决于计数无法观察的现实条件。
- 无需为了测试别人会不会好好回应，而披露敏感信息。类别记录也不让别人必须安慰，或有权了解你的故事。关系或环境让人不安全、不愿接触时，练习不要求重新联系或和解。可以保留边界，同时考虑另一种合适支持。记录不评判任何一方的人品。
安慰可以是小而具体的请求
- 可能想被倾听、安静相伴、得到一项实际协助，或只是少一些提问。愿意开口时，可以说“能陪我待一小会儿，不让我解释全部吗？”也可以说“这项安排想得到一点帮助”。对方说明能提供什么，你再决定是否合适。请求不必附上问卷记录、时间选择或离世细节。
- 不知道什么有帮助，也可以如实表达。回顾不要求先找出有效策略才去询问。可以先问合适专业人士最初谈话怎样进行，再决定分享多少。流程和隐私条件应由具体服务说明，本页不能代为承诺。可以提问，不把好奇变成接受治疗的承诺。
时间与回答计数不决定支持条件
- 可选时间仅是背景，不把情绪疏离或支持上的不确定划成正常、被困或延长，也不建立专业评估会得出什么结论。离世之后任何时候、观察频繁或较少、或者未计分，都可以询问支持；不要求周年、最低计数或独自应对失败。时间不确定或保留时，全文和支持说明仍相同。
- 若有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助，而不是继续。任何类别或时间选择都不取消这种需要。本页不能监测难受程度或提供紧急响应，完成它不是现实帮助的前提。指南不安排提醒练习、强制披露或改变既有照护。有关持续治疗或健康疑问，应与能考虑个别处境的合适专业人士讨论。
保留私人观察，不分配情绪标签
- 三条原创陈述没有已建立常模、诊断阈值或经验证的中英文测量等值，不把情绪麻木、依恋或信任能力作为临床构念测量。五个主题组织阅读，不建立独立维度。之后计数可能随环境、支持机会、回忆或理解变化，本身不建立恢复、恶化或谈话效果，无需反复监测类别。
- 回答和可选时间仅留在当前页面内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也没有个人结果地址。退出、重做、刷新及离页会一并清除；复制公开入口只含标题及地址，不含回答或时间。不答题也能读五篇全文。可以保留描述、选择边界、问有限问题或寻找合适谈话，不让记录决定你有何感受或应怎样接受支持。