想念去世的人：完整读法
回看普通时刻的想念，不衡量爱、不划哀伤等级，也不设恢复日程。
六类计数合计4条，保留逐条标签。标识不是点数，不生成总分、均值、最高主题、风险等级或诊断。可选时间不计分，不改变计数、公开正文或获得支持的条件。
在普通时刻想念一个人
- 本主题有四条原创观察：有事想分享时想到去世的人、希望有普通陪伴、在惯例中感到缺席，以及明知对方去世仍想听到消息。练习适用于成年人，回顾过去四周中离世之后的日子；若离世更近，只看发生之后的时间。无需把发生前的经历算进来，也不必说明离世经过。
- 描述不衡量爱有多少，也不判感受是否合宜。观察频繁不代表关系更深，较少也不建立冷漠的结论。本页不知道你们的关系、日常背景或记忆方式。四条无法区分临床状况与其他哀伤经历、预测恢复过程，或决定何种支持适合你。
读类别，不生成哀伤分数
- 每条进入没有注意到、很少、有时、较常、经常或未计分六类之一。六类计数合计四条，并同时显示逐条选择。选项标识不是点数，不相加为哀伤总分。例如一条有时、一条较常、两条未计分，就保留这一具体记录，不变成中等程度，也不与其他失去重要之人的人比较。
- 没有相关经历、回想不清和保留回答都保持未计分，不换算成没有发生。全部未计分，不提供是否想念对方的个人发现。没有注意到，也只限于这条描述和回想时段。没有最高主题、诊断、风险档或按分数给的建议。五篇全文和支持说明在答题前及任何回答模式下都公开。
普通事情也会让缺席变得鲜明
- 设想一个虚构人物完成一件小事，短暂想到过去会告诉的那个人；另一个人在准备熟悉的饭食时感到缺席。例子是描述，不是要重复的练习，不暗示每项惯例都该有提醒，也不要求主动寻找提醒。另一个人可能通过活动、故事、安静片刻记起，也可能没有清楚的事件。
- 不同时间里，可能既想有人相伴，也想与提醒暂时保持距离，两者不必矛盾。想念不要求停留在每段记忆中、公开分享，或继续难以承受的活动。另几篇分别谈角色、提醒、之后活动及接受支持；分类只是整理描述，不建立独立心理维度，也不是必须依次通过的过程。
可选时间是背景，不是资格规则
- 可选时间使用不足三个月、三至二十四个月或超过二十四个月的宽泛时段，另有无法判断及不愿回答。它们只是方便提供背景的分类，不是诊断界限或阶段，不要求日期、姓名或离世经过。保留这一项不妨碍整理观察；选择任何时段，计数方式、公开全文和获得支持的条件都相同。
- 延长哀伤的临床评估不只看经过多久，本练习不施测诊断标准或已发表哀伤工具。时间选择不能把经历分成正常、被困或延长，也不决定困扰是否值得关注。离世不久或很久之后，都可以询问支持，无需等周年或达到回答计数。记录不能规定感受该怎样随日历变化。
分享多少，或是否分享，由你选择
- 愿意谈时，可以有限地请求：“今天我很想念这个人，能听我说一会儿吗？”也可以只想有人陪，而不解释记忆。对方说明有无余力，你仍决定细节多少。指南不要求联系亲属、与谁和解、讨论复杂关系，或分享自己希望保留的内容。
- 关系可能包含安慰、困难、复杂感受或不愿描述的经历，问卷不把这些历史压成亲密或单一情绪。可以选择合适的专业谈话，而非非正式交流，也可以先问流程再考虑是否谈失去。任何类别都不授权别人评判关系，或要求你多想、少想、按规定方式向前走。
任何时候都可以询问支持
- 想念让你难受、难以应对，或只是希望有人谈谈时，可以向合适的专业人士或丧失支持服务询问。无需完成回顾，也不用证明困难达到最低量。各服务有自身安排，本页不能核实。最初可以只问提供什么、谈话怎样进行，再决定愿意分享多少。
- 若有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助，而不是继续回答。任何时间选择或未计分记录都不取消这种需要。本页不能监测处境或提供紧急响应，不建议接触提醒材料、改变治疗，或安排必须停留在难受感受中的练习。支持说明无条件公开，不由观察频繁或离世经过某个时段解锁。
描述不同于恢复程度测量
- 原创观察尚无已建立常模、诊断阈值或经验证的中英文测量等值，不是复杂哀伤量表、DSM计分规则，也不测已经走过哀伤多远。之后回答不同，可能来自背景、回忆或理解。比较计数不建立恢复、恶化或某项活动效果；一条有用描述，可能已经足够用于自选谈话。
- 回答和可选时间只留在当前页面内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也没有个人结果地址；退出、重做、刷新或离页会一并清除。复制公开入口只含标题及地址。任何人都能读同样的五篇全文。可以不答题、保留描述或寻求支持，不让记录替关系、失去或下一步分配意义。