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原创依恋情境自评 · 完整结果免费
用24道原创情境频率题，分别观察关系中的反复担心与亲近退缩。两维均分和安全、焦虑、回避、恐惧回避四份完整解读免费，无需注册；不强派固定类型。
24题 · 约6分钟 · 无需注册
选择一段你愿意回顾的成年亲密关系，围绕同一段关系考虑近三个月通常出现的情境。按出现频率选择1从不到5几乎总是；没有适用经历、无法判断或不愿回答请选择不计分项。无需填写对方名字或私人文字，也不要替对方作答。
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完整题目和结果免费，无需注册。只有主动保存才会在刷新或换语言后提供恢复；本标签页保存24小时后失效，完成或重测即清除。
想了解自己是安全型、焦虑型还是回避型，可以先把“关系是否会持续的担心”和“对亲近与依靠的退缩”分开看。恐惧回避原型则讨论两者都较多的组合。本版使用独立题目，先呈现两项连续均分，再完整解释四个概念与具体情境；不把自己或伴侣塞进一个固定盒子。
围绕一段你愿意回顾的成年亲密关系，按近三个月出现频率回答，不替别人判型，也不把不同关系的经历混成对所有人的固定判断。没有适用经历、无法判断或不愿作答可以不计分，无需提供对方姓名或私人文字。
每轴12题，前8条按1—5原值，后4条反向题按6减原回答。全部24题选择后，各轴至少8条有效评分时按计分总和除以有效题数，四舍五入到一位小数；不足时明确显示。暂不作答不补0或中间值。8条最低数是本站信息完整度规则，不是研究或临床阈值。
不设高低分类线、不用常模或百分位，不把两个均分合成安全总分。四种成人原型都完整呈现：安全讨论两种体验较少，焦虑突出担心，回避突出退缩，恐惧回避讨论两者较多。它们帮助读懂概念，不认证本次个人类型；资料不足或中间回答不强行定型。
以下四份成人原型说明比较关系担心与亲近退缩的不同组合，不关联个人答卷。完成24题后分别看两项均分与有效题数，不按固定阈值派类型；资料不足明确保留。
了解安全型在成人两维框架中的含义；它不是由本问卷认证的身份，也不证明关系没有问题。
理解焦虑原型怎样对应较多关系担心和较少亲近退缩，不把问卷均分当焦虑症、童年经历或伴侣态度的证据。
理解回避原型怎样对应较多亲近退缩与较少关系担心，不把独处、明确边界或本次均分直接当作回避型身份。
比较较多关系担心与较多亲近退缩同时出现的概念组合，不由本次自评推断创伤、混乱型诊断、伴侣命运或关系质量。
本版用24条原创情境频率题分别观察关系担心与亲近退缩，完成后呈现两维均分或资料不足，并完整展示四种成人原型。它是自我回顾的起点，不认证固定类型，也不替伴侣判型。
在成人两维概念中，安全讨论担心与退缩都较少；焦虑更突出担心；回避更突出退缩；恐惧回避讨论两者较多。不是四项独立能力，不要求加起来100%，也不代表本测试找到了天然分类线。
不是。本题本、键向与说明均为费马独立编写，不是ECR、ECR-R、ECR-S、ECR-RS或授权译本，也没有本站信效度或常模验证。来源介绍理论与方法边界，不验证这些题目。
两维是连续的，把分数硬切成一个类型会丢掉信息。本版没有已验证分类阈值，所以保留两项均分、有效题数与四份完整概念说明。不把中点3当人群平均、健康线或配对标准。
不能。本次自评没有调查过去、观察双方互动或做临床访谈，也不评估关系安全。它不等同婴幼儿混乱型分类、不诊断焦虑症或其他状况，不预测配对、关系结局或工作表现。
全部24题、两维汇总和四份完整说明免费，无需注册。可选草稿只在本标签页保存24小时，完成、重测或清除即删除。分享仅有名称与公开测试入口，不带答案、均分、对方姓名或内部ID；存储或复制受限仍可继续。
本版题目与解释为独立创作，不施测ECR系列量表，也不借用其信效度、常模、授权或分数解释。研究来源说明成人依恋两维和类别局限；不能从本问卷推断儿童分类、童年、创伤、临床状况、伴侣真实意愿、关系安全或职业胜任。
这些来源提供背景，不是对本站题本的验证，也不能用于个人诊断。
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