感受与日常背景：完整性别经历指南

感受与背景一起保留

题目描述顾虑打断注意、对体验与被对待方式不一致的困扰、熟悉场合中自在的空间，以及想把疑问保密。它们是不同描述，不是四种疾病表现。记录不测困扰强度或日常功能，也不能解释经历源于互动、期待还是其他处境。

保密不是症状

选择保密，不证明羞耻、回避、对身份不确定或缺乏支持。你可能清楚看重什么，同时不想讨论；想谈，也不确立任何特定身份。表单保留所选描述，不把是否愿意公开变成健康测量。

性别多样性不由分数判定为疾病

WHO关于ICD-11的说明把性别不一致移出精神障碍章节，并明确性别多样身份并非精神健康疾病。本回顾不应用ICD标准，不能确定性别不一致或烦躁，也不以自在或困难检验某种身份是否有效。身体、社交或日常记录都不是应被认真对待的条件。

四个话题不构成严重度阶梯

有人对私下词语自在，却在社交场合困难；也可能对身体不确定，却未打断其他活动。各主题不相互证明或抵消，符合条数不能按困扰、正当性或支持需要给人排序。全部未知或保留不答，不是正常结论，也不对实际顾虑提供安心保证。

支持可以从未知开始

你可能想谈不安、一次具体互动，或仅仅是有疑问。无需先带着标签、分享结果或决定照护路径。合格专业人士可以在适当的私密场合讨论实际需要。本说明不承诺结果，完成也不要求真的谈话。

记录如何工作

逐条选择原创陈述是否符合过去四周、部分符合或不符合；无法判断、没有相关经历及不愿回答分别保留。每份四条陈述的六类计数合计四条，原句与选择始终可见。自在、不自在和不确定可以并存，不作反向计分。不设点数、总分、均值、界线、性别类别或临床结果。

原创边界与支持

• 费马原创这16条陈述与四篇完整读法。它不是性别身份分类器、性别烦躁筛查、UGDS、GIDYQ或依据WPATH标准所做的评估。尚未建立信度、效度、常模或中英等价。四周只是回忆提示，不是持续时长标准。任何选择组合都不决定身份、诊断、治疗需要或未来路径。公共健康资料提供背景，不验证这些题目。
• 想得到支持时，无需先有标签、特定答案或完成记录。可与尊重隐私和个人选择的合格专业人士谈谈，自行决定分享多少。本练习不要求公开身份、改变身体或呈现、试用姓名代词，或采取医疗行动；不能评估个人安全或选择照护路径。有即时危险或无法保障自身安全时，请寻求当地紧急援助，不要继续靠练习处理。