描述自己性别的词语：完整性别经历指南

自己的描述仍由自己决定

四句关注别人用于你的描述、对词语的疑问、对私下描述的自在感，以及个人体验与期待之间的拉扯。它们只问四周内的回忆，不要求选择生理或社会性别、解释经历或接受网站用词。所选类别记录一句话，不确定你是谁。

私下词语与公开称呼可以不同

有人可以对私下词语感到自在，同时对熟悉场合的另一种描述不舒服；另一人可能有疑问，却不想用标签。这些是不同体验，不是必须经历的步骤。记录不推断未说出的身份，也不把不确定当作隐藏答案的证明。

不从偏好推断身份

表单不询问爱好、穿衣偏好或谁吸引你，也不把这些换算成身份。不提供男性化女性化百分比，或顺性别、跨性别、非二元结论。读这些文字，可以帮助辨认某句是否符合，同时把更大的问题完整留给自己。

不同描述不要求一个共同解释

一种描述可能在一个场合合适，在另一个场合不合适。这种差异不能告诉网站原因是语言、期待、自在感、隐私还是其他因素。混合选择不必被解决成一个类别。记录不奖励确定，也不把没有疑问当作更好的结果。

练习不包含公开宣布

可以保留一个想法、不写任何东西，或读完就停。没有宣布标签、征求许可、向谁公开或在现实中证明描述的任务。想得到支持时，谈话可以从未知开始；网站不设时间表，也不决定应告诉谁什么。

记录如何工作

逐条选择原创陈述是否符合过去四周、部分符合或不符合；无法判断、没有相关经历及不愿回答分别保留。每份四条陈述的六类计数合计四条，原句与选择始终可见。自在、不自在和不确定可以并存，不作反向计分。不设点数、总分、均值、界线、性别类别或临床结果。

原创边界与支持

• 费马原创这16条陈述与四篇完整读法。它不是性别身份分类器、性别烦躁筛查、UGDS、GIDYQ或依据WPATH标准所做的评估。尚未建立信度、效度、常模或中英等价。四周只是回忆提示，不是持续时长标准。任何选择组合都不决定身份、诊断、治疗需要或未来路径。公共健康资料提供背景，不验证这些题目。
• 想得到支持时，无需先有标签、特定答案或完成记录。可与尊重隐私和个人选择的合格专业人士谈谈，自行决定分享多少。本练习不要求公开身份、改变身体或呈现、试用姓名代词，或采取医疗行动；不能评估个人安全或选择照护路径。有即时危险或无法保障自身安全时，请寻求当地紧急援助，不要继续靠练习处理。