与性别有关的身体体验：完整性别经历指南

身体体验不是身体检查

四句关注感到不一致、对身体某个方面自在、对带性别含义描述不舒服，以及不确定身体与性别体验如何相关。无需命名部位，不评解剖、吸引力、激素、健康或身体应该长什么样。理解句子可以只用已有回忆。

自在与不自在可以并存

你可能在某方面自在，在另一方面不自在，也可能不确定这些体验意味着什么。它们分别保留，不相减合成一致性分数。任何回答都不抵消另一条。网站无法决定感受涉及身体本身、对身体的描述、互动，还是四题未覆盖的经历。

记录不推出身体改变

任何组合都不推荐手术、药物、外表改变或照护决定。活动不判断资格、适合度或什么会帮助某个人。若选择探索性别相关健康问题，需要适当的个别场合；公开回顾不能靠类别或计数提供这种评估。

与轮廓和面部看法活动分开

身体轮廓观察描述熟悉视觉线条，面部自我形象描述特定观看和呈现场合；这些是不同问题。它们的均值和本记录都不能确立性别身份或改变身体的需要。都用了身体、自在之类的词，不使活动可以互换。

无需新图像或检查

不要因为本练习而检查、拍摄、测量或反复比较身体，完成不需要这些活动。句子难以回答时，可按情况选无法判断、没有经历或不愿回答。无需对某个特点形成看法，也能阅读全部说明。

记录如何工作

逐条选择原创陈述是否符合过去四周、部分符合或不符合；无法判断、没有相关经历及不愿回答分别保留。每份四条陈述的六类计数合计四条，原句与选择始终可见。自在、不自在和不确定可以并存，不作反向计分。不设点数、总分、均值、界线、性别类别或临床结果。

原创边界与支持

• 费马原创这16条陈述与四篇完整读法。它不是性别身份分类器、性别烦躁筛查、UGDS、GIDYQ或依据WPATH标准所做的评估。尚未建立信度、效度、常模或中英等价。四周只是回忆提示，不是持续时长标准。任何选择组合都不决定身份、诊断、治疗需要或未来路径。公共健康资料提供背景，不验证这些题目。
• 想得到支持时，无需先有标签、特定答案或完成记录。可与尊重隐私和个人选择的合格专业人士谈谈，自行决定分享多少。本练习不要求公开身份、改变身体或呈现、试用姓名代词，或采取医疗行动；不能评估个人安全或选择照护路径。有即时危险或无法保障自身安全时，请寻求当地紧急援助，不要继续靠练习处理。