心情与自信
无需答题即可读完整原创公开主题；每位访客解释相同，不含个人类别、计数、发作标签或诊断。
六种独立回忆贴切类别计数合计四条描述，未计分与不符分开。没有频率、点数、总分、均值、最高主题、风险档或临床推断。
描述与自己平时不同的地方
- 四条原创描述涉及不同寻常的高昂心情、普通打断引起烦躁、不同寻常地确信能处理平时范围之外的事，以及觉得能力比平时更不一般。它们指同一可选回忆时段，与自己记得的平时比较，不规定人应该多开心、平静或自信。
- 认出描述不把积极感受当疾病，不证明自信无根据，也不为烦躁建立临床原因。页面不知道你能做什么、打断周围发生什么，或预期是否合理。可以描述经历，无需接受关于傲慢、成熟、能力或品格的裁定。
回忆贴切程度是标签，不是量表
- 选择与回忆不符、稍微符合、部分符合、大体符合、很符合或未计分。标签描述陈述对同一段回忆的贴切程度，不测发生多频繁、变化多大或多严重。类别标识没有点数。六类计数合计四条，并保留每项选择。
- 虚构例中，两条部分符合、一条很符合、一条未计分，就保留二、一、一的计数，不生成总分、均值、最高主题、风险档或临床阈值。计数不建立经历同时发生、构成发作或由双相障碍解释。这些重叠编辑分组不是验证独立维度。
自信与实际能力是不同信息
- 例如记得某计划看起来不同寻常地容易应付，那种感觉与计划是否可行是两份信息。“很符合”保留感受，不认可计划，也不宣布它不现实。不要求试探能力界限、接下承诺或为自信制造证据。
- 同样，烦躁与高昂心情不必在同一时刻出现。四条放在一起阅读不能证明症状同时发生或有共同原因。如果想到不同时间，记录不能把它们解决成一次发作。可以未计分，不必把不相容记忆合成确定叙述。
与已有精力和注意页面分开
- 独立的能量流动页记录清醒时段、分段投入、专注条件与暂停偏好；注意力与能量页记录四周活动背景，包括普通感受和可用精力。已有主题保持真实覆盖，本原创回顾只加入同一变化期这一不同参照，不修正或扩展两份题本。
- 页面之间不转移回答、均值或类别记录。词语相似不使其可互换，也不为联合临床模型提供证据。本十六条不建立双相障碍、轻躁狂或躁狂，标签少也不排除。专业人员可以考虑本页没有询问的信息与历史。
让不确定的时段保持不确定
- 愿意回答时，可回想过去一年中一段心情或活动与平时不同的时间。这是可选编辑参照，不是诊断发作或时长规则。不输入日期或时段叙述。没有想到时段时可全未计分，不必寻找困难记忆来符合条件。
- 没有相关经历、记忆不清或保留回答时选未计分，与不符合分开，不补零。以后回忆可能因记忆、理解或背景不同而变化，不测恢复、恶化或治疗反应。没有偏好类别、重测日程或目标计数；少量或未计分不建立健康。
支持不要求发作标签
- 可以不完成、不达到计数、不证明特定时长，就向合格医疗或心理健康专业人员咨询。网站不能评估医疗需要、紧急程度或个人安全。已有照护、意见和安全支持独立保留，不用记录推迟评估、改药或取消支持。
- 本版不是MDQ、HCL-32、YMRS或临床筛查，未建立常模、验证阈值或双语测量等值。NIMH只提供更广的双相评估背景，不提供本原创题或验证。页面不能监测访客或紧急响应。如有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助而非继续。
保留私人描述，不作裁决
- 若想交流，可以描述与平时有何不同及想请人帮助理解什么，细节和对象自行选择。不要求改变心情的练习、争辩、自信挑战或重现时段。可以读指南，无需认同类别足以表达经历或采用临床标签。
- 选择只留当前页内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也无个人结果地址。退出、重做、刷新及离页清除，复制只含公开标题入口。四篇全文答题前及所有记录后相同，包括全部未计分；支持不依赖确定叙述或完整题本。