穩定與可預期：親密關係價值觀完整讀法

看延續感，不確定固定身份

這裡的穩定與可預期涉及大致固定的聯絡時間、對近期安排的共同理解、延續感，以及可以重新商量的熟悉節奏。五題只問這些條件對你有多重要，不確定承諾、關係狀態或能否長久。偏好可預期不要求常規永不改變；喜歡靈活也不自動代表關心較少。

日程不同的忙碌一週

例如，雙方都有忙碌的一週。知道下次大概何時交談，可能比每天晚上安排相同更重要；另一人可能偏好逐日決定，同時把變化說明白。例子把延續感與嚴格排期分開。問卷不能決定哪種安排適合特定兩人，也不要求提供誰的真實日程。

補充原創情境：虛構讀者重視見面之間的延續感，卻未必想固定每天的時間；另一人重視熟悉節奏，同時希望需要變化時可以重新商量。可預期的條件不是永不改變的承諾。均值不證明誰可靠，也不說明別人必須持續線上；例子不要求提交日程、增加聯絡或索取未來保證。

不要把重要程度變成可靠性判定

較高表示更重視所列可預期條件，不證明自己可靠或別人不可靠。較低不表示不在意、想離開或無法維持關係。你可能已有清楚安排、想到臨時場合，或在這些例子中更看重靈活。這些可能性都需要場合資訊，數值不能替你選原因。

不同常規可以有不同重要程度

你可能非常重視見面之間的延續感，卻不太強調熟悉日常節奏；另一人可能重視固定常規，但較少強調近期規劃。兩者均值可能相同，值得討論的事情卻不同。請回看具體條件，不要以為結果要求更多聯絡、更嚴格排期或改變關係形式。

比較穩定、變化與信任

輕鬆與變化涉及為自在氣氛及受歡迎的變化留空間；信任涉及清楚的意圖和約定含義；穩定則描述你想到的安排中是否有延續感。可預期的聯絡，也可以給自主選擇的變化留空間。三項可同時重要，不爭奪固定額度，任何組合都不生成依戀標籤或匹配百分比。

一條可選的延續感筆記

如果有用，可找一項普通安排，看看是否用一句關於時間或變化的預期就能說得更清楚。描述預期即可，不要求別人一直線上。可以保留私密筆記、認為現有安排已合適，或什麼都不改。反思只幫助澄清在意什麼，不要求索取保證、預測未來或提高分數。

可選交流卡：“在虛構的忙碌一週裡，需要說清的是下次大概何時聯絡，還是安排變動怎樣說明？”不必解決任何真實安排。聽者不把重要程度當作另一人沒有做到的證據，也不規定聯絡次數；可把穩定與雙方歡迎的變化並列閱讀。

結合有效題數讀原始均值

每部分五條，重要程度從1至5。全部25題都需要響應，但不確定、場合不合適或不願評價時可選未評分。每部分至少四條數字才顯示均值。例如2、3、4、5加一條未評分，得14/4＝3.5，不是14/5。只有三條數字時，明確顯示資料不足。均值顯示一位小數，不合總分、不排名。

範圍有限的原創反思

費馬原創這些題目與讀法，用來反思成年、自願親密關係中的溝通與預期。本版不是另一網站的五種人格分類，也不是已發表的性價值觀量表，尚未建立信效度、常模或跨語言等價。重要程度不證明行為、取向、關係品質或他人體驗。同意與尊重是底線，不作為競爭計分的優先事項。所有完整指南始終開放，包括全部選未評分時。

新增情境與交流卡為費馬編輯部原創，可只讀，解釋條件的重要程度，不評價實際關係。25條仍分五組各五條直接評分：1對我不重要、2對我有一點重要、3對我中等重要、4對我很重要、5對我極其重要；3不是頻率“有時”、認同度中立或不確定。每組至少四條數字才顯示獨立一位小數均值，例如2、3、4、5加一條未評分得3.5，只有三條則資料不足，不補零或3。五項可都高、都低或相同，不合總分、不排名、不選主導或派發型別。重要程度不說明條件已滿足、實際行為、信任程度、性取向、私人經歷、伴侶品質或關係未來；同意與尊重始終是底線，不參與得分取捨。原題本尚無已建立的信效度、常模或中英文測量等值，不繼承其他人格分類或研究量表的權威。無需提供私人記錄、分享答案、聯絡、試驗、約會、增加陪伴或讓出邊界。全部未評分仍可讀五篇全文；獨立的關係角色二選一保持自己的題本和計數，不與本次均值換算。這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。複製僅含公開標題與入口，不含個人答案或均值。