提議幫一件小事
你願意提出一件具體的小事，讓朋友自己決定要不要這份幫助。事情不大，也不會接管對方整個晚上的安排。實際幫忙不一定總是對方想要的，先問一句，不必靠猜。
正在準備內容……
用六個普通支援場景，探索實際幫忙、邀請傾聽與安靜陪伴；不先替對方認定需要，就能讀三種回應畫像。
每個虛構朋友場景，選擇實際小幫助、說話空間或低要求作伴。六題完成後檢視三項次數與全部最高並列。無需朋友資料、訊息、回覆或儲存進度。
朋友說普通一天有點累。你可以提供一件力所能及的小事、說話空間，或不必交談的作伴。六個虛構場景依次涉及不確定、開始講述、想安靜以及拒絕邀請，關注你會怎樣提供，而非替朋友認定必須需要什麼。
三份人物側寫是對這些選擇的原創讀法，不是臨床分類、依戀型別或共情能力測驗。你只為自己作答，無需朋友的個人資料、訊息、回覆或同意才能進入遊戲。面對真實的人，詢問本人比套用測驗標籤更有用。
想像朋友說普通一天有點累，並非危機。你可以問想要怎樣作伴，也接受可能不想要。測試不讀情緒、不診斷困擾，也不能代替詢問本人。
想陪伴朋友時，你更願意提議做一件小事、邀請對方聊聊，還是安靜待在一起？
實際提供先讓範圍看得見：“我順路經過歸還處，要幫忙還這件共用物嗎？”說的是一件確實能做的小事，不重排對方整個夜晚。被拒絕仍可以是一次尊重彼此的互動；接受幫助不是邀請是否合適的唯一標準。
觸碰物品、改變安排或接手任務前，先核對對方意願。“我已經全安排好了”若並非對方所願，反而可能添事。這個人物側寫記錄偏好具體提供，不評慷慨、能力，也不要求你負責解決別人的困難。
可以在對話展開前問：“想讓我聽聽，還是一起想其中一部分？”如果朋友願意講，讓其敘述決定節奏；不確定的細節可以核對，不替對方補完故事。對方可以只說片段、換話題或停下來。
Weger等2014年對115名參與者的實驗發現，積極傾聽條件下的被理解感高於建議和簡單回應；但對話滿意度、社交吸引評價並未顯著優於建議。它研究的是短暫互動，不能據此說建議總有害，也不能把選中這個人物側寫當成具備傾聽技能的證明。[1]
安靜作伴可以是同處一室各自看書，不期待朋友招待你或解釋這一天，也同樣允許獨處。邀請不是“我會待到你好起來”，而是對方願意時，一種具體的在場方式。
沉默不能直接說明舒服、難過或準備好開口。先問是否想要作伴，不把安靜解釋為同意。實驗對話中的簡單回應，也不等於自願選擇的安靜共處，因此不能用傾聽實驗給這個人物側寫排低位。
每題有實際幫助、傾聽和安靜作伴各一個選項，位置會變化。選中後只給對應次數加一。六題全部回答才生成結果：每項零至六次、三項合計六次。真實助人行為、朋友反應及作答用時都不進入公式。
例如實際幫助三次、傾聽兩次、安靜作伴一次，只說明在這組題中選了三次實際選項，不是50%的能力分、人群排名或幫助成功機率。零次表示這組比較選了其他項，不說明生活中從不提供這種作伴。
相同最高次數全部保留。三、三、零返回兩個人物側寫；二、二、二返回全部三個。最高結果集合共有七種：三個單項、三個雙項和一個三項並列。不會按字母、選項位置或隨機選擇挑出贏家。
並列可以用來比較情境：明確請求可能適合一件小事，不想講話的朋友可能更需要空間。差一次仍保留不同次數，但沒有經驗證閾值說明這種差別具有實際意義。可以用近期例子理解模式，不把微小差異變成固定身份。
一個原創例子是：“我現在有一點時間，想讓我幫一件小事、聽你說說，還是留點空間？”若回答是“空間”，可以接受，不立刻追加更多選項。若朋友提出另一件小請求，先看自己是否能做，不承諾隨時無限待命。
Mental Health Foundation的公開傾聽指導建議，讓說話者決定節奏、核對理解，並詢問怎樣會有幫助，也指出讓人舒服的肢體語言因人而異。這是溝通提示，不是必須照唸的臺詞，也不是開始測驗前必須通過的評估。[3]
讀完人物側寫，可找一件吻合和一件不吻合的近期普通互動。作答時想的是好友、同事，還是想像人物？可用時間、熟悉程度和明確請求，都可能改變提供方式。重測變化描述不同選擇，不證明人格發生改變。
遊戲不觀察實際對話、不收集朋友反饋，也不測幫助有沒有效果。三項計數不能換算情商、依戀、MBTI、關係契合或諮詢勝任力。場景設定是普通疲憊，不評困擾、治療需要或危機應對。
點選開始測驗直接進入第一題。六次選擇約兩分鐘，不計時；無需註冊、勾選協議、儲存進度或先做MBTI。三份完整原創指南和所有最高並列均免費開放。
答案在當前瀏覽器計分。自選的標籤頁進度二十四小時後失效，完成、重測或退出並清除時刪除。公開人物側寫連結只含原創說明，不含作答；分享連結不會聯絡朋友。結果可以私下保留，也不要求實際完成任何互動建議。
每篇都有完整人物側寫、日常例子、取捨與參與提示。這些是公開的原創說明，不是訪客私人作答；三種均可直接閱讀，並列時保留所有最高人物側寫。
場景把支援寫成對方可接可拒的選擇。實際幫助、傾聽或安靜相伴，都可能在不同當下合適。畫像不是替別人規定需要的規則。
它比較六個普通想像場景中的實際提供、傾聽邀請和低要求作伴，記錄你會怎樣提供，不替別人認定需要。
不是。這是尚未建立信度、效度或常模的原創選擇遊戲。研究為討論提供背景，沒有所引研究驗證本站題目或人物側寫。
每個所選項給實際、傾聽或安靜加一次。六題全部完成後，每項零至六次，合計六次；位置會隨題目變化。
每類選兩次得到二、二、二，全部保留；三、三、零保留兩項。不隨機破同分，也不合並不同次數。
本遊戲不能給出普遍排名。對方可能要一件小事、一次交談，或完全不想作伴。應核對真實請求，不憑自己的人物側寫替其選擇。
不是。安靜在場仍是可能不被需要的作伴。也應允許獨處，沉默不能證明舒服或許可。
可以接受回答。允許之後再邀請，不要求解釋、反覆安撫或立即換一個選擇。接受與否不是友誼分數。
不能。這裡只計你的選擇，不觀察或詢問朋友、不讀取訊息，也不評估其情緒狀態。
六次選擇約兩分鐘，沒有計時。全部完整人物側寫與最高並列免費；開始後直接到第一題，無前置測評或協議勾選。
不適用。情境是普通累了一天，不評風險、症狀或治療，也不能判定危機應對方式。
自選標籤頁進度保留二十四小時，完成、重測或退出並清除時刪除。公開指南不含答案。重測記錄新選擇，不證明共情能力變化。
