进食时感到难以自主选择：完整进食经历指南

这里记录感到缺少选择

题目关注感觉无法自主决定何时停止、被进食推着走、事后为缺少选择而难受，以及对经历感到羞耻。不确定客观大量、事件频率或临床暴食事件，也不要求摄入量、体重、时间细节或私密叙述。

本表不为一餐分类

感到饱、享受食物或比另一天吃得多，不自动符合失去选择的陈述；无法描述吃了多少时，难受也仍可以是真实体验。表单不裁判两种情况，只保留选择的文字，不把人划成正常或异常进食类别。

羞耻感不是品格裁决

符合关于羞耻的句子，记录的是感受，不证明做错了事。不愿回答不是隐瞒或不诚实的证据。记录不评自律或责任，不知道别人会怎样想，也不要求披露一次进食来证明坦诚。

不推断行为的先后链条

本组选择不确定之前有过限制规则，也不确定之后曾试图抵消进食。五份记录是话题编排，不是因果模型。没有总分或最高主题来判断困难从何开始、何种行动会解决。每一处未知都可以继续保留。

无需重现或记录一次场合

本说明不安排食物练习、停止进食测试或记录进食事件。愿意时可为私下谈话选一个概括说法，例如曾感觉难以自主选择；也可以在这里结束。求助无需分享表单或证明事件符合某个定义。

记录如何工作

逐条选择原创陈述是否符合过去四周、部分符合或不符合；无法判断、没有相关经历和不愿回答分别保留。20条选择形成五份各含四条陈述的记录，每份六类计数合计四条，并保留原句与所选标签。类别没有点数，计数不是症状数、严重度或发生频率，不算总分、均值、界线、健康等级或进食障碍结果。

原创边界与独立支持

• 费马原创这20条陈述与五篇完整说明，不是EAT-26、SCOFF、诊断清单或其他工具的验证译版。尚未建立信度、效度、常模或中英等价。记录不评估营养、体重、医学稳定性或进食障碍，计数少不证明健康，某条符合不确立疾病。公共健康来源仅作背景，不提供本题本或背书。
• 进食或身体相关顾虑让你难受时，可以向合格医疗专业人士寻求支持，不必完成表单、达到计数或符合某种外表。本练习不指派限制进食、代偿、身体检查、称重、食物日记，或改变食物与活动。它不能判定紧急程度或解释身体症状。有即时危险或当前严重症状时，请寻求当地紧急医疗帮助，不要继续靠问卷处理。