活动中的坐立不安：完整读法
描述记得的坐立不安，不以静止为目标、不评判活动需要，也不分配生理状态。
六类计数合计四条原创描述，并保留逐条标签。标识不是点数，没有总分、均值、排名、风险、诊断或能力分数；计数不测事件、分钟、医学安全或他人意图。
描述记得的活动需要，不作评判
- 本主题四条成年人原创观察关注自选坐着进行的活动中想走动、安静做事时身体坐立不安、不动不舒服而调整姿势，以及想活动的感觉使注意转开。可回顾过去四周。这些描述不诊断多动、ADHD或身体状况，不证明活动过多、坐着才合适，或谁本来应该表现不同。
- 页面不知道环境、无障碍需要、身体舒适度或活动的实际原因。调整姿势可能有文字无法容纳的理由。类别不把静止设为目标，也不评判要求静止的规则是否合理。可认出描述，无需接受关于自制、礼貌、努力或可靠性的品格评价。记录不能决定某动作安全、必要或属于临床状况。
四条描述，不数动作或诊断类型
- 每条用没有注意到、很少、有时、较常、经常或未计分。六类计数合计四条并保留逐条标签，不测动作、坐着分钟、生理唤起或能量消耗。两条较常、两条未计分就保持该组合，不变成多动分数。标识不是点数，没有总分、均值、最高主题、临床阈值、人群排名或与他人预期静止程度比较。
- 没有相关经历、回想不清和保留回答保持未计分，与没有注意到分开。全未计分不提供坐立不安、健康或支持需要的个人发现。计数少不认证表现安全或排除担忧；频繁标签不建立疾病。四篇全文和无条件支持说明在答题前及任何组合后公开，无需完成或决定记得的感觉算不算多动才阅读。
背景可以重要，却不解释原因
- 设想有人记得固定座位活动里的不舒服，另一个人记得在自选且通常喜欢的场景中想活动。两者可认出同一陈述，却有不同背景或支持需要。问卷不能决定环境、身体问题或其他因素解释经历。例子说明类别留下哪些未知，不要求坐着、移除调整或重现不适来测试解释。
- 可能更清楚记得想活动，而非原因。不必重建事件、识别诱因或判断需要是否正当。页面不问身体测量、活动设备数据、工作记录或病史。可以宽泛回顾、未计分或停止。认出一条不识别原因、不建立神经系统状态，也不说明该减少活动来改善另一主题。
独立执行功能题本，不是诊断扩展
- 现有14题ADEXI页提供工作记忆与抑制读法。部分抑制陈述涉及停止喜欢的活动或被认为活泼，但来源题组保持自己的自评内容。这里四条近期坐立不安观察不替换、扩展或修改它。公开链接只提供独立阅读，回答不在题本之间转移。本页不导入ADEXI结果、不与类别计数合并，也不把活动变成追加临床分量表。
- ADEXI问陈述对自己的贴切程度，不另加固定近期时段；本补充用四周记得的频率并计描述，所以数字不能相加、平均或当作同一量表。已有14题和原创16条不是30题工具。主题可能重叠，尚非验证独立维度。现有题本和本读法都不分配ADHD类型、不建立身体原因，也不判断活动需要是否合适。
回顾，不安排静止或运动挑战
- 不要求保持不动、压住动作、用运动改变精力，或继续不舒服活动来展示自制。页面不提供身体测试、接触练习或效率目标。可以暂停、离开或保留已有调整，无需先取得类别记录。完成只关系到整理私人回顾，不决定能否阅读、保留实际预防或向专业人士询问担忧。
- 愿意专业谈话时，可以说：“我注意到活动中的坐立不安或不舒服，想了解哪些值得考虑。”合格医疗专业人士可评估页面不能处理的更广身体健康、历史和背景。本页不是ASRS或临床标准。四周是编辑回忆时段，不是诊断时长。询问支持无需等几个月、展示童年起始或达到指定场景数量。
支持，不取决于能有多安静
- 可以询问活动需要、身体问题或活动困难，无需完成或达到计数。页面不评估医疗需要或紧急程度、不替代已有专业意见，也不让你改变药物、照护或监测。不要用它忽视安全要求或推迟评估。若有即时危险或无法保障安全，请寻求当地紧急援助，而非继续；网站不能观察你或作紧急响应。
- 相同支持说明在答题前、每篇全文和任何组合下公开，包括全未计分。阅读无需在此披露诊断、身体细节或工作困难。这是成年人自我回顾，不是家长报告，也不评估儿童或雇员。计数低不建立表现安全，频繁标签不识别疾病。实际担忧可以值得讨论，无需贴上活动太多的标签。
后来不同，不测调节或恢复
- 原创双语观察尚无常模、验证临床阈值或中英文测量等值。后来记录可能反映回忆、理解、活动机会或背景，而非健康或容量变化，不测恢复、恶化或治疗反应。没有要提高的分数、保持静止目标或规定监测日程。可以只留一句有用表述，无需反复完成来证明自制、分神经类型或取得身体问题的保证。
- 回答只在当前页面内存，不存草稿、不提交、不作问卷分析，也没有个人结果地址。退出、重做、刷新或离页会清除。复制公开入口只含标题及地址。四篇全文对所有人相同，已有ADEXI读法保留独立页面。不答题阅读、中途停止或向专业人士提问，都无需做动作测试或取得网站合并分数与诊断。