海底輪：日常安頓
借海底輪意象觀察基本日常、計劃改變和環境支援。均分只概括四條自述，不判斷現實安全程度、身體能量或健康。
用一個象徵，看看自己怎樣重新安頓。
本主題有四條原創行動自述，第四條用6減原回答反向計分。至少三條有效評分才顯示均分；無法判斷等回答排除，不補零。這不是能量測量。
意象和本版題目
這裡借海底輪的名字，提醒自己看看普通日子由什麼支撐。四題分別問基本計劃、變化後可回到的小事、周圍支援，以及推遲休息；不測居住保障、財務資源或身體底部的某種脈輪。
較高、較低或混合時
計分後均分較高，表示在你的自述裡，這幾種日常支援較常出現，包括把反覆推遲休息反向計入。較低可能來自被打亂的兩週、選擇有限或安排本身不好用。中間均分也可能掩蓋經常計劃、又經常推遲的組合，不應把一個均分叫作平衡狀態。
變化裡一個熟悉的支點
比如一天的安排全被打亂，仍保留一小段吃飯時間，或清出一點工作臺面，可能就是可用的支援。兩件都做不到時，也許主要反映周圍要求，而不是個人不夠穩定。這個意象不應把困難處境變成你的過錯。
資料不足時
不足三條有效評分不顯示均分。也許這段時間沒有遇到計劃改變，也許不想描述基本日常。公開說明仍可閱讀，但不作為個人解釋；不能判斷的回答，不代表沒有支援。
試一個更小的落腳點
選一件自己能影響的日常，把規模縮到現實可做，找兩天看看是否有幫助。環境不合適時不強做。這只是觀察練習，不是治療，也不要求必須平靜。
安頓和意義不同
海底輪這組關心日子怎樣有支撐；頂輪那組關心所做的事和在意之物怎樣相連。一組可以較常出現，另一組較少；兩者都不是能量等級、診斷、靈性高低或生活好壞的裁定。
把均分還原成這四條回答
本組只概括過去兩週的四條行動頻率。前三題保留1—5，第四題用6減原回答；不可評分項排除，至少三條才顯示按實際有效條數計算的一位小數均分。例如按本組順序答2、4、5、2，計分後為2、4、5、4，15÷4顯示3.8；第三題改為不可評分，則10÷3顯示3.3。兩者不是同樣資料，顯示精度不代表測量準確度。七組分別讀，不選最高作型別、不補理想總分。
復盤：支援來自哪裡
沿用縮小日常安排的練習，比較兩個普通日子：哪一天有時間或空間，哪一天條件不同？可以只回想，不必打卡。記錄一個有幫助的條件，再決定保留、調整或暫停安排。若沒有幫助，也許需要換一種支援或承認暫時無法改變的限制；不把兩天的體驗當療效，也不靠重測追求均分上升。
