生氣

題目覆蓋什麼

生氣題涉及反覆打斷、可避免障礙、約定未通知就改變、貢獻似乎歸功錯誤，以及在自己看來不公平的任務分配。你回顧同一場景四週內的相關感受；措辭描述個人視角，不是對事件的核實判斷。

本原創情緒類別反思把挫敗作為相近感受納入，但不認為所有挫敗都等同生氣，也不認為每個障礙都該引起它們。情境不符、記不清或不願考慮時，可以不計分。

感受、解釋與行為

假設打斷影響專注，隨後感到生氣。感受不能說明是否語氣尖銳、保持安靜、請求暫停或採取其他行動。儀表盤沒有觀察這些行為，因此不能用均分評價舉止或溝通能力。

同樣，對安排生氣也不能證明安排確實不公。事實、預期和誤解需要另行考慮。把感受與事實裁決分開，可以承認體驗，而不把問卷當作指控他人的證據。

補充原創情境：虛構共同任務中約定未通知就改，讀者當時生氣，卻不知道原因，之後是否發言也未被問卷觀察。感受、對事件的解釋和實際行為不同。讀數不能裁定誰不公平，也不能為任何傷害行為提供理由。

生氣、害怕與難過

害怕關注對不願發生可能的不安，這裡的生氣關注干擾或主觀不公平感中的反應。普通討論前，兩者都可能出現。任何均分都不預測會對抗、退出、合作或選擇其他反應。

結果令人失望時也可能難過，同期其他事情中也可能喜悅。儀表盤保留八份獨立讀法，不相加為積極情緒分，也不減去消極分。共同出現不是必須靠派型解決的矛盾。

高低不能說明什麼

較高均分不能證明堅定表達、領導力、強邊界或正義感，也不單憑自身證明傷害行為。較低不能認證判斷冷靜、友善或沒有衝突。這些主張需要超出自報感受的證據。

數字不是為行為開脫或忽略真實顧慮的許可。安全、同意和公平對待不取決於分數。場景難以承受時，可以不計分或停止，無需為了任務製造或繼續分歧。

理解算術過程

如果五條評分是3、4、2、3、5，總和17，均分3.4。不同答案也可能總和17，所以均分不能說明哪個機會最重要、感受多強或隨後採取了什麼行動。

至少三條數值才給均分，不計分排除，而非視為生氣少。數值不足時明確顯示資料不足。三條規則屬於編輯設定，不是衡量生氣重要性或嚴重性的實證閾值。

私下可以做的一次區分

如果有用且舒服，可以私下選普通例子，分開事件、個人解釋、感受和實際行動。簡短概括即可，無需披露對話、點名他人或為評分辯護。

這種回看只是澄清數字漏掉的資訊，不承諾減少生氣、不要求道歉，也不建議聯絡某個人。可以比較害怕或難過、尋找自己認為適當的支援，或直接結束。

可選討論卡：“虛構變化的已知事實、讀者解釋、感受與行動，哪些可以區分？”可只讀，不製造爭執、聯絡對方或要求道歉。聽者不從較高均值推斷領導力，也不從較低均值證明沒有衝突。

理論不等於本題本驗證

Plutchik模型提供情緒類別詞彙，而五個情境及其評分為新編。本版不是攻擊性清單、衝突效果測試、臨床憤怒量表或已發表EQ能力工具，不能從概念背景推出認證或結果預測。

可靠性、效度、人群常模和語言等值尚未建立。八份全文始終開放，包括觀察不足時。儀表盤不分配主導人格、道德排名或整體情緒智力分數。

新增情境與討論卡為費馬編輯部原創，可只讀，原有觀察均可跳過。固定一個普通工作、學習或自願小組場景，回顧過去四週；視窗是編輯設定的時間範圍。40條按八組各五條直接計入，無反向；1從不到5幾乎每次相關機會，3是有時，不是中立或強度。不適用、記不清或不願回答則不計分，不補零或中點。全部40條需回應，每組至少三條數字，用和除以數字項數，顯示一位小數；2、4、3與兩條未評分為9÷3＝3.0；兩條數字不給該組均值，其他足夠組保留，八篇全文始終可讀。最低三條只是編輯完整度規則，小數不證明精度。均值不代表實際事件次數、機會百分比、強度、持續時間、能力或健康；相同均值可有不同機會和答案，變化不認證進步。八類不排名、不相加、不相減或派人格，理論上的相對類別也不強制數值互補。Plutchik理論是背景，未驗證本原創題目、均值或回憶期；尚無已建立的信效度、常模或英中等值。虛構討論無需披露、情緒誘導、重現不適、接觸物品或聯絡他人。這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。複製只含公開標題與入口，不含答案、均值或私人事件。