联结受阻：被排除与不被接纳的体验
区分互动少、暂时联系不上与被排除的自报体验，含高低混合、资料不足、例子和观察；均分不判断他人意图或关系去留。
24条都选择后，六项分别计算。每项4条，1从不至5几乎总是；没有反向题，受阻体验不反向补成满足。NA是不适用、资料不足或不愿回答，排除而不补零、中性或其他项的分数。每项至少3条有效，才以计分和除有效条数取一位小数均分1—5；不足明确保留。六项不相加、不相减、不排最高人格或最重要需要，也没有总体动机分、健康指数、常模、百分位或科学阈值。相同均分保留，小数差异不证明显著或变化；中间值可能来自不同答案组合。最低条数只是本站完整度规则，不是已验证的心理测量标准。
这项体验在观察什么
联结受阻关注选定领域里感到自己被有意排除、参与被当成多余，或别人通过冷落表达不接纳的体验。四条原创题保留“我感到”的立场，不把感受升级为已经查证的他人意图。互动少、独处、一次未及时回复或活动不合适，与明确感到被排斥并不相同；具体经过仍要另外了解。
较高、较低、混合与资料不足
均分较高表示本组选定情境里较常报告不接纳或排除感，较低表示较少，不保证关系亲近。低满足也可能只意味着缺少互动，不等于高受阻。中间均分可能保留部分交流欢迎、部分不确定的混合；没有常模或临床分界。至少三条有效才显示均分，资料不足既不证明关系好，也不证明关系出了问题。
一个具体普通情境
例如，一次本来共同安排的小活动，你没有收到某部分交流的信息，因而觉得自己被留在外面。可以先分开“我没收到什么”“原本约定怎样通知”“我现在怎样感受”“原因还有哪些未确认”。可能存在疏漏，也可能需要进一步事实；问卷不能选择一个解释，也不让一次普通事件变成对整个群体或自己的定论。
一句可用的表达
若合适且你愿意，可以问：“这部分信息原本通过哪个渠道同步？我没有收到，想确认共同参与的安排。”它先核对实际流程，不要求你淡化感受或立刻指认谁故意排除。也可以先不交流，只整理自己已经知道与还不知道的事。是否提出问题、继续参与或结束往来，需要结合真实条件与个人意愿，不能交给均分裁决。
与其他体验分别理解
联结满足另看关心、接纳与联系，受阻题不反向补成满足。自主受阻偏选择被施压，胜任受阻偏尝试被贬低后的不行感；自主满足另看自愿认可参与，胜任满足另看能完成一步；即使感到排除，也不能把这两项直接补成低分。一件事可同时涉及几项，但不会因此证实共同原因。六项不相减、不合成总分，也不把受阻最高项等同于你最需要的东西或解释全部动力变化。
反例与不能推断的事
反例是，别人暂时没有回应可能有很多原因，不能仅凭感受确认恶意；少报告排除感也不保证交流充足或关系可取。结果不判定欺凌、歧视、他人人格、法律责任或你是否受欢迎，也不诊断孤独、抑郁、耗竭或其他健康问题。它没有替你观察事件，更不要求你接近不想接近的人来验证一个分数。
可选的小观察
可选观察：只回顾一次你愿意想起的普通互动，把可核对的信息、自己的感受和未确认的原因分开。可以不保存记录、不联系他人，也可以跳过。若发现只是渠道不清，就把它保留为待确认的小问题；若情况仍不明，也允许保持不明。这个观察不要求原谅、对质或修复关系，更不让你为提高满足分数负责。
四条均分与NA规则
24条都选择后，六项分别计算。每项4条，1从不至5几乎总是；没有反向题，受阻体验不反向补成满足。NA是不适用、资料不足或不愿回答，排除而不补零、中性或其他项的分数。每项至少3条有效，才以计分和除有效条数取一位小数均分1—5；不足明确保留。六项不相加、不相减、不排最高人格或最重要需要，也没有总体动机分、健康指数、常模、百分位或科学阈值。相同均分保留，小数差异不证明显著或变化；中间值可能来自不同答案组合。最低条数只是本站完整度规则，不是已验证的心理测量标准。
原创版本、文献与使用范围
本版是费马原创24题情境频率观察，以SDT三种基本心理需要为概念背景，分别整理满足与受阻体验；不是官方或标准量表、临床筛查或研究验证版本。没有采用BPNSFS、BPNSS、IMI、MWMS、WEIMS、GCOS等题本、键、常模、官方翻译或竞品题目、正文与算法。中英文题目、映射、例子与解释独立创作，尚无本站信度、效度或跨语言等价证据。文献提供概念背景，不验证本站题本、最低条数或分数解释；Martela与Ryan的开放论文依其CC BY 4.0许可提供背景，例子与说明为本站原创，该论文许可不扩为其他题本许可。均分不测需要的重要程度、真实能力、内外在动机调节、行动原因、他人意图、健康、产出、聘用或职业适配，也不把你分成五种固定动机人物。实际情境与职责仍需另看事实。