主動表達個人關心：人際偏好完整讀法

一對一接觸中的日常關心

這一部分記錄自報的個人關心表達：鼓勵、詢問是否願意聊天、感謝和主動傾聽，限於普通一對一接觸。不測量愛、共情、親密程度或情商。懷著善意不證明對方覺得互動受歡迎，仍需要看對方回應、當時場合，以及邊界是否得到尊重。

提出聊一會兒

朋友度過了普通而疲憊的一天，你問是否需要陪伴或聊一會兒，然後接受對方回答。即使對方更想安靜，這仍是一次提議。未經邀請的建議、反覆追問或要求披露感受，是不同的行為。問卷不觀察交談，也不評品質；別人的體驗可能與你記憶不同，單個分數無法涵蓋這些。

補充原創情境：虛構讀者問熟悉的人想聊聊還是安靜，對方選擇安靜；這次關心提議仍可記錄，是否感到受支援由對方說明。善意與效果分別保留，不憑頻率認證共情或感情。例子不要求反覆問候、建議、披露或越過正式邊界。

更多不自動錶示更好

較高均分可能來自接觸頻繁，或某項職責本來常需鼓勵別人。較低均分可能涉及隱私、正式邊界、機會少或其他關心方式，不表示冷漠或缺少感情。你不必在每個場合表達個人關心。不評價某一條也有效，計算不會把它填成低分。

表達與期望分別理解

你可能願意鼓勵別人，卻不希望自己受到很多個人關注；也可能希望有人問候，但不容易主動開口。兩種組合都不能決定固定關係型別。與期望獲得關心一項比較時，把它們視為兩份獨立自報。不能據此認為別人欠自己同樣頻率的關注，也不把均分當成雙方在乎程度的測驗。

保留餘地的關心

如果覺得適合，可以向認識的人問：“聊一會兒有幫助嗎，還是更想安靜？”接受任何回答，不要求解釋。你也可以決定現在無需行動。反思分數不是跨越職業或私人邊界的理由，也沒有人需要披露私密感受，才能完成這個練習。

可選交流卡：“只看虛構關心提議，接受、拒絕和不解釋都可以怎樣被保留？”可以不嘗試。聽者不從少表達推斷冷漠，不把多表達當作對等回應的債權，也不要求讓所有人舒服。

計算與不確定性

先看原始總分與有效項數，再看一位小數均分。每組四條，至少三條數字才計算。例如2、3、4與一條未評分，原始總分為9、有效三條、均分3.0；只有兩條有效時呈現資料不足。無論哪種情況都能讀全部指南，不設常模、閾值、總體分或固定型別。

新增情境與交流卡為費馬編輯部原創，可只讀，原有行動建議均自願。沿用過去四周同一普通自願小組或熟悉互動情境；1至5為從不、很少、有時、經常、非常經常，3不是中立或缺失。沒有情境或保留評價記未評分，不補零或中點。24題按六組各四題直接計入，無反向；每組至少三條數字才用有效原始總分除以有效項數，保留一位小數。2、3、4與未評分為9/3＝3.0；兩條數字不顯示均分，其他完整組照常顯示。六組固定順序，行動與期望分別保留，不相減、不取配對平均、不合總分、不排名或判斷匹配。期望不是實際收到的回應，也不證明別人欠什麼；相同或不同均分均不能確立平衡、衝突、原因或成長。FIRO-B概念與其正式工具證據不驗證本原創題本，尚無已建立的信效度、常模或英中文測量等值。討論可全用虛構材料，不要求聯絡、披露或測試對方。六篇公開全文始終開放；這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。複製僅含公開標題和入口，不含回答或均分。