嫉妒量表：反覆關係擔心的完整讀法

把一個想法與實際知道的事實分開

六項頻率數值完整後獨立求1—5均分，只彙總這些提示，不確認懷疑是否真實，也不分嚴重程度。

這組思維提示覆蓋什麼

本原創組詢問關係擔心多常回來：想像被取代、猜想比較、重放互動、解釋提及、尋找確定及設想變化。它描述思維回憶，不是伴侶或第三人的證據。想法反覆出現，也可能自己並不認同；回想得少，同樣不證明信任、安全或判斷準確。

新增情境與討論卡由費馬編輯部原創，可只讀，原有觀察均可跳過。始終回想同一段當前戀愛關係或最近一段重要關係的過去四週，已結束時取最後四周；這是編輯視窗。十八條分三組各六條直接計入，無反向。思維和行動的1至5表示相關機會中的頻率，3為有時；不適的1至5表示強度，3為中等不適，均不是中立。沒有相關經歷、無法判斷或不願答保留不計分，不補成從未、沒有不適、零或中點。十八項均需回應，各組必須六項數字齊全才求和除以六，顯示一位小數；思維2、3、4、2、3、4為3.0，不適4、2、3、5、2、3為3.2，行動1、2、3、2、4、3為2.5。這些均分沒有共同心理單位，不跨組排名、相加或計算差距；同數不證明相同體驗，變化不證明改善。一項未評分僅使所屬組暫不給均分，其餘完整組與三篇全文保留。完整與小數顯示不證明可靠或精確。本原創十八題不是MJS原版或驗證短版；研究僅作概念背景，不轉移常模、信效度或中英等值證據。沒有嫉妒型別、嚴重度、愛的程度、忠誠或關係預測結論。閱讀無需聯絡、調查、檢視私密資料、復現行動或透露個人經歷；聽者不要求認同、解釋、安慰或繼續關係。這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。複製不含答案或均分。

六題頻率的準確算例

如六項為2、3、4、2、3、4，合計18，18/6為3.0。本原創版六項均正向；數字不是時間百分比、人群百分位或伴侶另有興趣的機率。不同回答組合可能均分相同，因此還需保留具體擔心的題意。

用普通延遲舉例，不預設原因

假設發出訊息幾小時未獲回覆，可觀察的是延遲，“我被取代了”只是解釋，原因尚未確定，也可能缺少背景。若雙方願意且安全，可以問：“沒收到回覆時我發現自己在猜，我們要不要談談忙碌時怎樣安排？”對方可以拒絕、澄清或另提辦法。

補充原創情境：虛構讀者見到一次回覆延遲，腦中多次出現“自己會被取代”的猜想。重複想到與實際被取代是兩回事；題目記錄回想中的思維頻率，不能核實延遲原因，也不能讓對方承擔證明清白的義務。

闖入的想法不是調查發現

反例是把較大均分當不忠證據，或為解決分數而要求查手機。問卷不核實事件、讀心或授權訪問他人賬號，也不能證明擔心毫無根據。若有關於約定或邊界的具體資訊，應單獨考慮，不能用均分證實或駁回。完成工具不需要調查或對質。

頻率與不適回答不同問題

不適組詢問回想情境中的強度，本組詢問想法出現頻率，行動組則問做過什麼。想法頻繁未必不適強或有行動，一次強烈體驗也可能只發生一次。題意和端點不同，不跨組排名或合成嫉妒總分；數值接近也不表示體驗相同。

沒有機會或不願答均不計分

有相關機會但沒有所述想法時選從未；沒有相關經歷、無法判斷或不願答時選不計分。任一不計分使本組暫不給均分，不補零或估計；其他完整組保留。十八項全部不計分也可完成，三篇全文不依賴個人分數。

概念背景不驗證本新題本

研究區分思維、情緒與行為，但不同MJS版本題本及計分不同。本十八條雙語題、四周回憶和六項完整規則均由費馬編輯制定，不是原24題MJS、驗證過的17或15題短版，也不是臨床工具。沒有建立信度、常模或語言等價性，思維頻率不診斷或預測關係。

保留一個疑問，不把它變成要求

若有用，私下分開一件記得的事件、隨後解釋及仍未知的部分。可以自主交談、選擇別的支持或不行動；對方無須透露隱私來證明你的回答成立。討論不安全時可以停止。公開連結只有通用指南，複製不暴露六項回答，也不替你傳話。

可選討論卡：“這段虛構描述中，哪些是觀察，哪些是猜想，哪些仍不知道？”可只讀或討論虛構人物，不需分享答案、核實伴侶、請求解釋或爭取更低均分。聽者保留不參與和不回答的選擇。