PTQ自覺無益：當思考似乎沒有帶來幫助

回看思考帶來了什麼，不評生產率

第4、9、14項所選0—4值直接相加，不反向，範圍0—12；三項數值完整才給和，任一不計分則暫缺。

這裡的無益指體驗到的思考過程

本分量表詢問思考問題是否似乎沒有解決什麼、提問沒有答案或幫助不多，不測工作生產率、動機、創造力或客觀難度。有的問題缺少資訊、資源或他人決定，不能只靠思考解決；量表不知道你面對哪種障礙。

三項原題產生一個原始和

虛構例子在第4、9、14項均選2，合計6，範圍0—12。不轉成無益百分比，也不在6處劃臨床類別。不能直接與九項核心和比較高低，題量不同導致可取範圍不同。

沒有答案的問題可能需要資訊，而非更多重放

假設反覆想一份申請為什麼遲遲沒有回覆，重複同樣的可能原因未必能知道真實狀態，獲准的進度查詢可能提供不同資訊。虛構例子不表示所有延誤都能靠聯絡解決，也不把不確定歸咎於你；問卷不知道是否可以或適合繼續行動。

補充原創情境：虛構讀者一直猜一項報名為何沒有確認，但手上沒有新增資訊。能否使用獲准的查詢渠道、是否只能等待與已經想到的解釋，可以分開。沒有馬上解決不證明能力差；總和也不能決定繼續追問是否合適，允許保留不知道而不再製造答案。

較小和不證明每個想法都有用

人們對有用的理解可能不同，問卷沒有檢視思考成果。較大和不證明懶惰、智力低或沒有努力。無法判斷時，新增不計分選項保留缺失而非低值，使本組與總分暫缺，其餘完整分量表保留。

區分可核對的問題與仍開放的問題

有用時可寫一個簡短問題，再看能否安全獲得新資訊。也可以暫時保留未解決，而不繼續生成解釋，無需把問題提交這裡。反覆思考令人困擾或影響生活時可以考慮合格支援，求助前不必跨過某個數值閾值。

可選討論提示：“哪些問題可以安全核對，哪些目前缺資訊，是否願意暫時保留未知？”可以只討論虛構讀者，將可觀察的事、自己的解釋和未知分開。無需公開私密想法或個人數值，也不要求向別人證明自己想得少；不願討論或觀察加重困擾時，可以在此結束。

帶著限制閱讀三題證據

原作者將其列為三題分量表，也討論了簡短分量表的限制。研究結果不是個人改善目標，也不是本網站已驗證的最小變化量。英文按原論文CC BY 3.0署名保留，中文與不計分處理標明為改編；本讀法不規定治療或推斷職業勝任力。

本頁補充情境和討論提示由費馬測試編輯部原創，不屬於原附錄題文。保留2011年已發表PTQ十五條英文、原題序、0從不／1很少／2有時／3經常／4幾乎總是及工作中譯，不另加一週、一月或單次事件時間窗。每題直接計分、無反向：核心第1、2、3、6、7、8、11、12、13題合0—36；自覺無益第4、9、14題合0—12；注意佔用第5、10、15題合0—12。十五題數值齊全才有0—60總分，不轉均值、百分比、診斷檔或最突出型別。核心九個2、自覺無益三個1、注意佔用三個3，總分18+3+9=30；十五個2也得30，逐題與分量表卻不同。題量不等，不按原始和排名。0是從不，尚未選擇與明確不計分都不等於0；網頁十五項都選數字或不計分才完成，一項不計分暫缺所屬分量表與總分，其他完整和保留，全部不計分也可完成並閱讀四篇全文。不計分和嚴格齊全為網頁改編，不是原研究缺失常模，不補零、中點或按比例放大。新中文與網頁解釋未建立本地信效度、語言等價或有意義變化閾值；原研究群體差異不提供本頁個人診斷線。許可署名、原材料連結和改編說明保持可讀。可只讀虛構情境，不需披露想法內容、身份或聊天記錄；討論可停止。現有可選24小時標籤頁草稿及完成、重測、退出清除保持不變；複製只保留公開標題與入口，不帶個人和或選項，不增加最終結果快取或逐題上傳。