過度思考檢查：15項PTQ

採用真實PTQ，不編嚴重程度量尺

英文題目與選項來自原15項PTQ附錄，三個分量表涉及重複思考核心特徵、自覺無益及思考佔用注意。該過程測量不檢查私密內容，也不決定疾病。新中文是工作譯文，不作為官方已驗證中文版呈現。

保留原來通常思考方式的參照

原指示詢問面對負面經歷或問題時通常怎樣思考，不指定過去一週或一月，本版不增加時間窗。作答時保持同一參照；不同情境下重做，不單獨證明有意義的改善、惡化或治療效果。

按真實分量表題號直接加總

每個數值選項按所示0—4貢獻，不反向。核心第1、2、3、6、7、8、11、12、13項合計0—36；第4、9、14項合計0—12；第5、10、15項合計0—12。完整總分為十五項之和0—60。分量表題量不同，原始和不能排名；不提供常模、百分位、四檔結果或患病機率。 按原十五項題序，一個虛構作答例子為2、1、3、2、1、2、3、1、2、1、3、2、1、2、3；三個分量表分別合計18、6和5，因此總分為18 + 6 + 5 = 29。

區分不計分與零

無法判斷或不願答時可選新增不計分。一項不計分使所在分量表與總分暫缺，其他完整部分保留；全部不計分也能完成並讀全部四篇。本版完整度規則不補低值、不按缺題比例估算，也不診斷缺失。

把數值與實際體驗一起理解

完整讀法提供復算、虛構例子與可選觀察，不規定壓制思考或治療。思考令人困擾或妨礙生活時，不必等某個分數才考慮合格專業支援。問卷不能排除困難或替代個人評估；公開連結無需回答或私密想法。

原始來源、許可與改動說明

PTQ作者：Thomas Ehring、Ulrike Zetsche、Kathrin Weidacker、Karina Wahl、Sabine Schönfeld與Anke Ehlers（2011）。論文The Perseverative Thinking Questionnaire (PTQ): Validation of a content-independent measure of repetitive negative thinking，Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry，42(2)，225—232，doi:10.1016/j.jbtep.2010.12.003。©2010 Elsevier Ltd. 原正式版本採用CC BY 3.0。費馬提供簡體中文工作譯文、網頁呈現、不計分選項與解釋內容，不暗示原作者背書；許可材料不附保證。

原PDF自身連結CC BY 3.0，機構記錄另連結4.0；本版複用附錄時引用PDF的3.0。另存的Oxford副本標註保留所有權利，不推斷變化日期或原因。原研究測量結果不建立本網頁版的信度、中文等價性、閾值或治療敏感度。

過度思考與PTQ：一個過程、三個部分、四篇讀法

“過度思考”是日常描述，不是診斷。本頁採用15項重複思維問卷（PTQ），整理自報的重複消極思維：思考如何反覆出現、不請自來、難以轉開，以及自覺無益和注意被佔用的體驗。作答無需透露私密想法的具體內容。^[1]

完整結果包含一個總分與三個部分之和；四篇讀法均可在作答前後直接閱讀。它們是同一問卷的四個觀察角度，不是互相競爭的四種人格型別。無需註冊或先完成其他測試，即可檢視方法、復算示例與各篇指南。

按通常思考方式回答，整份保持同一參照

原指示關注面對負面經歷或問題時通常怎樣思考。十五項均保留這一參照，不增加“過去兩週”、某一次壓力事件或每天思考分鐘數的要求。請逐條閱讀陳述，不因標題中的“過度思考”而把所有認真思考都算進去。

五級數值選項由“從不”到“幾乎總是”，記為0—4。新增的不計分選項用於暫不回答或無法判斷。0是一種實質回答，不計分則是資料缺失。完成前可以修改選擇，沒有正確答案，也沒有應當達到的總分。

核心特徵：重複、不請自來與難以轉開

核心部分包括第1、2、3、6、7、8、11、12、13項，九項齊全時合計範圍為0—36。它們與其他部分交錯排列，直接取前九題會用錯分組。本頁保留已發表的題序與實際題號分組。

以虛構例子說明：重新開啟訊息核對新出現的細節，與感覺無法轉開、反覆開啟同一條訊息，可能是不同體驗。問卷提供觀察過程的語言，不替真實事件判定類別，也不把不想要的想法解釋為行動意圖、意志薄弱或永久身份。

自覺無益：感覺思考沒有帶來多少幫助

第4、9、14項形成三題和，範圍為0—12。“無益”指本人對思考過程的體驗，不是工作產出、智力或動機評價。問卷不核查問題在客觀上能否解決，也不知道是否缺少資訊、資源或他人的決定。

例如反覆猜一份申請為什麼沒有回覆，重複可能原因本身並不能揭示實際進度。情境允許時，事實查詢也許帶來新資訊；例子不規定你必須聯絡誰，也不把不確定歸咎於你。應把本組和與具體處境放在一起理解。

注意力被佔用：主觀報告，而非認知表現測試

第5、10、15項另成一組，合計範圍為0—12，關注反覆思考似乎從其他活動中佔去注意的體驗。頁面不進行閱讀速度、記憶或反應時測試，數值不能解釋為損失了多少百分比注意力，也不是客觀能力分。

虛構讀者可能讀到通知末尾，仍被一件擔憂佔著心思。這是在說明體驗，並非證明成因。問卷不能分清環境、疲勞、任務難度或其他處境的所有影響，也不據此判定ADHD或神經系統狀況。

讀懂計算，不把原始和變成排名

所有數值回答按所示值直接相加，不反向。方法區完整作答示例的三個和為18、6、5，總分為29。相加前先核對題號分組。29/60或18/36都不是人群百分位、診斷機率，也不是一個人有多少百分比“屬於過度思考者”。

九題核心部分的可取範圍大於另外兩個三題部分；原始和較大可能體現題量差異，不能據此選出最突出的問題。本版不指定最強部分、不劃嚴重程度檔，也不借用其他反芻或擔憂問卷的閾值。

資料暫缺與重複作答怎樣理解

任一不計分回答使所在部分與總分暫缺，其餘回答齊全的部分仍保留。全部選擇不計分也能完成並閱讀每篇全文。本網站以此避免將缺失補成0或推算總分；這不是一種新近驗證的缺失資料處理方法。

例如把復算示例中第4項改為不計分，核心和18、注意佔用和5仍保留；自覺無益和與總分暫缺。日後重做時，應先比較措辭、參照、處境與逐項選擇。總分變化本身不證明治療有效、情況惡化或達到有意義的變化量。

研究證據屬於具體版本與用途

原開發論文研究德文與英文版，支援一個一般因子及三個相關部分，也指出簡短分量表和自報資料的限制。研究中的關聯不會使本網頁結果成為個人診斷，也不據此建立臨床判定線。^[1]

翻譯需要單獨研究。一項法文驗證研究保留十項，並採用不同的部分組織，說明測量結論不能在語言間直接移用。本頁仍保留原十五項分組；新的中文工作譯文和網頁改編尚未建立等價測量證據。^[4]

把讀法用於觀察或支援對話

可以私下記一件事：思考是否帶來新資訊，是否影響了原本想做的活動。這只是可選觀察，不是治療練習，也不要求記錄令人痛苦的細節；加重困擾時可以停止。無需在這裡輸入私密想法，也不必放進公開連結。

思考持續令人困擾或影響日常時，無論分數多少，合格專業人士都可以結合更廣的處境瞭解情況。較小和不能排除困難，較大和也不識別成因或規定治療。結果不產生招聘、智力、人格型別或職業適配解釋。