為了連結而額外付出：完整指南

題目也包含自己當時的期待

這一部分記錄額外幫忙、放下安排、持續回應或多做一點，同時希望保留或加強連結的時刻。這個意圖明確寫在題裡，不從幫忙數量推斷。較高只記錄更常認同這些組合時刻，不證明慷慨、依賴、缺乏邊界，或別人真的感覺更親近。

一次不確定交流後多幫一點

例如，一次簡短交流後不太確定，於是提出幫一個普通小忙，部分是希望得到連結仍在的表示；同時也可能真心想幫忙。不同意圖可以並存，問卷不把它們排成真誠或不真誠。例子只把期待放到眼前，不裁定幫忙是否合適、是否改變了什麼或別人怎樣理解。

補充原創情境：虛構讀者記得一次額外幫忙時確實期待連結更穩，也記得另一次幫忙只是方便。題目中明說的期待適用於前者，不自動套到所有付出上；同一件事也可能有多個目的。期待與實際回應分別保留，不從均值推斷付出超過餘量、動機不真誠或別人欠回報。

付出不構成對別人的要求

一種可能用途，是看見自己希望一次幫忙對自己意味著什麼；一種可能代價，是未說出的期待影響了提供多少，超過原本願意的範圍。均值不證明這些後果。幫忙不建立感情、安心回應或開放許可權的債；較高不命令少付出，較低也不表示關心更少。

保持回應與改變安排不必相同

你可能會帶著題中期待額外幫忙，卻很少放下個人安排；另一人可能經常回應得比想要更久，卻少有主動提供幫助。均值可以相同。四題不能區分所有資源、義務或實際限制。請讀具體行動與明說的期待，不把數字當成關係中投入的愛或努力數量。

與超出可用餘量付出不同

獨立的關係相處習慣觀察問的是付出是否超過可用餘量，不分配動機。這裡問明說的連結期待，不論行動是否超出餘量；兩者不能互換。直接求安心與間接試探又是其他反應。任何組合都不識別傾情付出型、關係失衡，或別人該怎樣回報貢獻。

分開提供的事與期待的表示

如果有用，可寫一次普通幫忙，再分開記下自己期待看見的連結表示。無需撤回幫忙、要求回報或討論筆記。這份可選練習只是讓自己的期待對自己更清楚，不是對某段特定關係的建議；可以不改變任何事，也不提供個人例子，直接結束。

可選交流卡：“只談虛構人物提供了什麼、期待了什麼，不替另一人規定回應。”可以不提供自己的例子。聽者不把幫助折算成關心份額，也不要求多做、撤回或用付出來驗證關係；可與獨立的可用餘量問題分開，到此結束也完整。

四項原始頻率，保留缺失回答

按過去三個月評價：1從不、2很少、3有時、4經常、5幾乎每次。3是頻率，不是不確定。不適用、不確定或不願回答選未評分。16題均需響應，每部分四條中至少三條數字。2、3、5加一條未評分得10/3，顯示3.3，不是10/4；不足時顯示資料不足。四項分別保留，條形不是百分比或嚴重等級。

不貼人身標籤的原創觀察

費馬原創這16條題及四篇完整指南，尚未建立信效度、常模或跨語言等價。它們描述普通自報反應，不識別menhera身份、依戀分類、心理健康診斷，也不測伴侶。不分主要型別、沉重等級、愛意分數或是否繼續關係。各項可都高、都低或相同；低值不證明平靜，缺失不建立個人結論。全部指南免費開放，不要求披露、聯絡或改變關係。

新增情境與交流卡為費馬編輯部原創，可只讀，不是依戀量表解釋、心理健康評估或對特定關係的建議。16條仍圍繞心中選定的一位親近成年人，按過去三個月自報頻率直接評分；1從不、2很少、3有時、4經常、5幾乎每次，3不代表不確定。每項四條至少三條數字才顯示獨立一位小數均值，例如2、3、5加一條未評分得3.3，兩條則資料不足；不補零、補3或借其他項作答。頻率均值不說明發生次數、想法持續時間、強烈程度、原因或他人的意圖。四項可同時高、低或相同，不合總分、選主導、分沉重等級或識別人身標籤；較低不證明平靜、信任或健康溝通。原題本尚無已建立的信效度、常模或中英文測量等值。無需提供姓名、聊天記錄、披露答案、聯絡、監控、試探、要求承諾或改變關係。所有組合仍開放四篇全文；這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。複製僅含公開標題與入口，不含個人答案或均值。