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完成10題羅森伯格自尊量表，檢視0—30原始總分、明確反向計分與完整閱讀指南。免費、無需註冊，中文為工作譯文。
按你對自己的總體感受回答十條陳述：非常同意、同意、不同意、非常不同意。不額外規定數字回顧期，不計時。另設不計分的暫不回答選項，它與四個量表錨點分開；十題均有量表回答才給總分，任一跳過均顯示資料不足並開放同樣完整指南。兩分鐘是編輯估計，隨時可以退出或清除。
羅森伯格自尊量表（RSES）通過十條關於價值感、品質與滿意的陳述，描述總體自我評價。本版保留馬里蘭大學所展示的英文題序，並提供明確標註的費馬中文工作譯文。四檔同意程度經五條反向處理，產生一個0—30原始總分。全部完整總分及資料不足的作答，都保留同一份七節指南。下文說明實際算術、版本差異、研究背景，以及不套通用分檔的回答讀法。
完整說明RSES的0—30原始總分、反向鍵、跳過回答與解釋限制，不採用統一高低檔位。
按UMD展示題序，第1、2、4、6、7題從非常同意至非常不同意記3、2、1、0；第3、5、8、9、10題記0、1、2、3。十項量表回答均有效才給0—30整數總分。可選跳過不是量表錨點，任一跳過即不給總分，不填補或按比例換算。
較高總分表示在這些陳述上報告了較多正向自我評價。本版沒有匹配人群常模、高低切點、百分位、診斷或招聘檔。31個可能整數總分及每種資料不足報告均獲得同樣完整指南，零與資料不足保持區別。
Morris Rosenberg英文條目依據UMD現行公版宣告使用，該宣告允許帶署名的翻譯與改編。中文由費馬新譯，尚未經心理測量驗證。參考確認來源與計分，不證明本網站跨語言等值。
羅森伯格自尊量表（RSES）詢問對自己的總體態度，十條陳述涉及個人價值感、良好品質、滿意與負面自我評價。本頁使用馬里蘭大學所展示的英文題序，並單獨標明費馬中文工作譯文。結果提供一個原始總分與一份七節完整指南，不派人格型別，也不另算能力、外貌或關係分數。
對自己的看法，與實際能完成什麼的觀察不同。認為能處理某項任務，針對的是具體任務；總體自我評價涉及更廣泛的自我看法。兩種回答都不能證明實際技能或他人的評價。請按完整陳述本身作答，不把總分理解為一個人應有多少價值。
請根據一般如何看待自己，在非常同意、同意、不同意、非常不同意四檔中選擇。源說明沒有規定過去七天或三十天的回顧視窗。約兩分鐘是編輯用時估計，不是計時限制。點選開始直接進入第一條，無需再次同意、賬戶或付款即可作答並閱讀完整指南。
單獨的“不願回答”是網站增加的未評分選項，不是RSES同意量表的第五檔。可以不解釋理由而跳過某條。只有十條均有量表回答才顯示總分；未選擇表示尚未完成該題，選擇未評分選項則完成該題，但總分資料不足。
本版第1、2、4、6、7題，按非常同意至非常不同意依次計3、2、1、0分；第3、5、8、9、10題在相同選項順序下計0、1、2、3分。十條貢獻相加，得到0—30的整數總分。五個反向鍵用於統一陳述的計分方向，不構成測謊或注意力檢查分數。
其他題表會重排陳述，因此不能只憑題號複製“第2題反向”等規則。同樣十條回答採用其餘規則等價、每條多計一分的四檔10—40計分時，減十才可換成0—30。算術換算不證明譯本等價，也不能換算另一份問卷或五檔、七檔版本。
另舉算例：十題已經完成反向處理的貢獻依次為3、1、2、0、1、3、2、2、0、3，相加為17。不要把已經定向的貢獻再次反向，也不據此另造正面、負面兩個分量表報告。這個數字標明回答總和，不是嚴重程度分檔或治療建議。
每題都選同意得到15，每題都選非常同意也得到15，因為其中五條反向。這是不同回答模式得到相同總和，不是任何一方不誠實的證據。十條有效貢獻全為零，真實總分為0；九條貢獻為零而一條跳過，則不產生總分。有效零分與資料缺失必須區分。
完成負向陳述反向處理後，較高總分表示在十條陳述中報告了較多正向的總體自我評價。相同總分可能包含不同回答，也不識別形成這些回答的原因。15是計分範圍的算術中點，不是已建立的人群平均、臨床邊界或“均衡型人格”。
本頁不套用通用正常區間、百分位或高低標籤。將個人與研究樣本比較，需要合適的版本、語言、人群與計分方法。全部31種可能的完整總分都對應同一份完整說明，包含情境、缺答與可選反思。先閱讀公開指南，不改變實際計分規則。
Schmitt與Allik在2005年研究中，向53國的16,998名參與者施測28種語言的RSES。摘要報告因子結構總體相似，同時指出負向條目的理解差異限制直接跨文化比較。[5] 國際使用支援在不同環境中研究這一構念，不建立統一世界排名，也不驗證本頁新的中文措辭。
Sinclair等2010年論文摘要報告503名美國成人的心理測量與常模分析，包括人口群體之間的差異。[6] 資料屬於該樣本和分析，本頁不直接移用常模，也不將研究中的子成分生成個人分數。中文仍為工作譯文；軟體算術檢查與信度、效度及跨語言測量研究是不同工作。
重測時，在比較數字前先記錄版本、語言與作答情境。一般性的作答說明不是精確的近期症狀回顧視窗。對陳述的理解、想到哪些經歷，都可能影響自報。本版沒有提供可靠變化閾值，單獨一分或幾分的差異，不能確立有意義的改善或惡化。
與其反覆作答追求理想總分，可以私下選一條陳述，記一個符合的例子與一個限定。虛構例子中，一位學習者可以對演講表現失望，同時認可自己在其他方面的品質。這是在澄清陳述範圍，不是指定干預或提分承諾，也無需提交真實事件或私人筆記。
完整指南分別說明構念、算術、範圍、缺答、情境、反思與來源。原英文工具、中文工作譯文、網站增設的跳題政策分別標明，既有馬里蘭大學來源連結保留。十條陳述與七節報告保持原樣，這裡的解釋補充閱讀背景，不改變工具本身。
答案在當前瀏覽器計算，臨時儲存為自願選項，在本標籤頁24小時後失效；完成、清除或重測會刪除進度。公開指南連結不包含答案或原始總分。分數用於自我反思，不是診斷或資格判定。影響日常生活的困擾，可以獨立於是否有數字分數，與合格專業人員討論。
採用UMD展示十題題序、四個計分錨點與0—3貢獻值：正向1、2、4、6、7，反向3、5、8、9、10，總分0—30；不混用重排版本、10—40記分或自編五級量尺。
描述這些題項上的總體自我評價，不派統一正常區間、高低型別、百分位、診斷或個人價值等級，任何可能總分都得到同一份完整讀法。
沒有。英文遵循UMD，中文是公版宣告允許下的費馬新工作譯文；本站尚未建立其心理測量表現及跨語言等值性。
暫不回答是網站可選的非作答狀態，不是第五個量表錨點；任一跳過都會暫不給總分並顯示有效題數，不填補、不按比例換算，仍可閱讀完整指南。
十題、完整作答後的原始總分及完整指南免費，無需註冊或郵箱，可退出、清除或重做。本版是成人自我反思，不是臨床評估，也不能替代合適支援。
主動勾選後才在本瀏覽器標籤頁按本版儲存24小時進度，完成、清除或重做會刪除。分享僅複製公開標題與URL，不含答案、原始總分或私人報告。
不同。RSES討論總體自我評價；對具體任務的判斷、實際表現與他人的評價是不同觀察，本頁不另算技能分數。
所選UMD題序的第3、5、8、9、10題。重排題表可能給同樣的陳述不同題號，應先核對措辭與版本，再使用反向鍵。
不能。只有其他規則等價、十條四檔且每條多計一分的編碼，才適用減十。它不能換算另一份題本或選項格式，也不建立譯本等價。
五條正向、五條反向，因此兩種不同回答模式會得到相同總和；總分不是自動的一致性或不誠實檢測器。
不計。即使其餘貢獻全為零，跳過一題仍不出總分。十條有效零貢獻得到0，缺少貢獻則資料不足，完整指南仍可閱讀。
不能。它是0—30範圍的數學中點，不是通用人口平均或臨床界值。本頁提供原始總分及連續讀法，不分檔。
不需要。開始直接開啟第一條，十條題目及完整指南免費；可選臨時儲存與作答分開，不要求賬戶。
