把舊爭議帶進新問題：分清當前議題與未解決的事
回看討論新分歧時怎樣帶入已談妥、無關或約定暫不討論的舊事；不要求遺忘歷史，也不裁定某件事已經解決。
四條全部有效時顯示各自符合度均分，無總毒性、等級或個人定性。
當前議題怎樣被舊事改變
四句話針對的是幾種具體變化：已談妥的爭議重新作為過錯列入、新問題摻入不相關舊事、約定只談一件事卻繼續列過去的不滿，以及被問當前細節時回到舊爭議。它不問你記不記得不愉快，也不規定過去的事一律不能重提。真正尚未解決的問題可能需要自己的討論空間；這組題目沒有核實哪個爭議已經解決、誰同意過什麼或哪些背景相關，不能替一段關係畫出唯一正確的議題邊界。
均分不評寬容程度
較高均分表示這幾句較符合你對過去三個月的回想，不表示你更記仇、不肯原諒或造成了更多傷害。較低也不證明所有舊事已經被充分處理；也可能是最近少有新分歧，或沒有機會展開討論。3保留不確定或視情況的含義，並參與數值平均，不是“適度記著舊事”的健康中點。四條全有效只滿足本版呈現均分的條件，沒有任何分界把你分成聖人、輕度或嚴重的人，也沒有與他人的排名比較。
先區分兩件要談的事
例如，雙方在核對這次物品歸還時間時，你想起上次沒有按約定分配任務。可以先辨別：上次的事與這次時間安排是否有直接關係，還是另一個仍未解決、需要單獨商量的議題？把兩件事分別說清，並不意味著否認過去的影響，也不保證雙方立刻同意。題目沒有記錄實際約定，不能據你的自評分決定舊事是否相關，更不能要求任何人用“只談現在”來掩蓋持續存在的問題。
可選地為舊問題另留位置
如果適合，可以說：“我現在想先核對歸還時間；上次分工那件事對我仍未解決，是否另找時間談？”你也可以說明兩件事為何相關，而不必強行拆開。雙方是否願意繼續、有沒有現實討論條件，不能靠一句標準話保證。這個嘗試不是要求原諒、忘記或撤回自己的需要；若當下不適合處理，暫停也是可保留的選擇。無需為了完成問卷而重新聯絡某個人或提供舊對話。
舊事延續與其他四部分
本項關心議題隨時間怎樣擴充套件，而不是當下說話音量或情緒強度。先說明立場可以完全圍繞當前問題，仍與舊事延續不同；暗示關注有沒有明確請求，比較關注大小輸贏，轉述關注資訊核對和分享範圍。把過去的事講給第三個人時，也許同時涉及轉述，但不能把兩項平均或相加成“關係毒性”。五份說明提供五個具體觀察角度，沒有聲稱覆蓋所有互動困難，更沒有驗證一種共同的潛在人格。
持續問題不應被強制當作舊賬
反覆發生的問題可能需要回看歷史模式，不能因為一方想談當前一件事就被宣佈已經結束。記錄重要事實、保留邊界、尋求適當幫助，也不等於執著翻舊賬。本項沒有評估責任、風險或權力差異，不能決定你是否應該和解、留下或繼續討論。另一方面，一次重提過去也不證明對方故意轉移話題。這些判斷需要具體資訊，而本問卷沒有采集事件記錄或他人的視角，不應用均分補造那些缺失事實。
回顧議題，而不是給人定性
願意回顧時，可以只列出一次普通討論中實際出現的兩個或三個議題，看看哪些彼此相關、哪些需要另留時間。不必記錄姓名、敏感經過，也不用要求另一方認同本次測驗。如果願意試一個變化，可以先說清當前要核對的事，再明確有沒有另一個未解決的問題。之後是否更容易談，仍要結合雙方需求和現實條件看；本版沒有證明這種練習會改善關係。重測差異也不等於已經更寬容或更難相處。
五部分怎樣獨立重新計算
全部20條各選1完全不符合、2比較不符合、3不確定或視情況、4比較符合、5非常符合，或單獨的NA。五部分各4條全部直接計分，0條反向。每部分四條全部數值有效才把原始總分4—20除4，顯示兩位描述性均分及有效條數，不從一位小數均分倒推。3數值有效，但不代表穩定的中立、頻率或強度。NA不補零、不補3、不由其餘題估算；一部分缺失不抹掉其他部分。所有20條選擇後呈現本次結果，五份全文無論有無均分都保留。不挑最高，不算總分、總均分、百分比或百分位，不分聖人、輕重等級或人格型別。有序類別的平均是呈現約定，不證明等距精度、傷害大小或顯著變化。
版本來源、免費全文與隱私
本版16條新原創題，加費馬早期預覽題本同組4條中文及本站新英譯；是新表單，不是原二十題整體遷移或已驗證量表。“有毒特徵”是常見檢索名，結果只談具體做法，不判斷你或他人的品德、診斷、危險、責任或職業。全篇免費，無需做另一測試解鎖。這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。分享只含測試名和公開入口，不帶答案、個人均分或缺失條數。請勿輸入或上傳他人的私密事件；不做匿名人群排名，也沒有跨語言等價或本地常模。
把當前細節與未解決議題分別命名
沿用上面的物品歸還時間，分別說清這次要核對什麼、過去的分工問題是否仍未解決，以及兩者有什麼實際聯絡。可以解釋聯絡，也可以給另一個議題留時間；不是把過去一律排除。復盤只檢查議題範圍，不由記得舊事判斷記仇，也不要求原諒、恢復聯絡或放棄重要記錄。對方不願討論時，可以保留尚未達成一致的事實，而非讓均分替雙方裁決。
