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用20條原創頻率題，回顧過去四週的時間催促、競爭比較、等待煩躁與自選活動難停下。約5分鐘，免費檢視四項獨立均分、缺答說明和完整解讀，無需註冊。
回想過去四週有一定選擇餘地的普通小事，按實際出現頻率選擇：1從不、2很少、3有時、4經常、5幾乎總是。沒有相關情境、沒有選擇餘地或不願回答時可選NA。完成20條選擇後生成四項獨立均分或資料不足及完整解讀；無需追求某類結果，不按理想中的自己作答。
沒有臨近期限仍想趕快做完、沒有比賽也會留意別人進度、短暫等候時煩躁、達到自定結束點還想加內容，這些經驗可能同時出現，也可能不同。本站A型/B型人格測試用20條原創題，分別回顧過去四週有一定選擇餘地的普通情境，提供四項均分或資料不足說明，以及全部完整指南。 A型與B型是歷史行為模式討論中的名稱。本版借這些常見問題幫助觀察具體行為，不把四項相加，也不派固定A型、B型或平衡型。先看每項的實際回答和發生條件，比只儲存一個型別標籤更有資訊；真實期限、職責與資源限制也需要分別理解。
用自選整理小事看時間充足時仍想加速的頻率，含高低、混合、反例和表達；不以趕不趕評A/B身份、能力或健康。
從沒有比賽的普通小事看自發比較，含高低、混合和具體例子；不把競爭與野心、優秀、自私或A型身份畫等號。
用沒有實際損失的短暫等待理解自報煩躁，含混合、反例與具體表達；不把感受判成敵意、疾病、道德或固定A/B型別。
從已達到目標的私人小記錄看繼續新增與結束，含混合、反例和表達；不評敬業、拖延、成癮、懶惰或固定A/B身份。
每部分5題，其中2條為相反表述，按6減有效評分計分，共8條反向題。其他題保留1—5原評分。每部分有效計分和除以有效條數，至少3條有效才顯示1—5範圍內的一位小數均分。四項分別計算，不相加，也不選最高項作為人格。
以時間催促感為例，按該部分題目順序原評分4、2、3、4、NA，反向後為4、4、3、2、NA，有效和13，4條有效，均分3.3。NA排除而不補零或中性。若只有2條有效，即使它們都為5也顯示資料不足；其他部分照常獨立計算。
歷史A型行為討論常涉及緊迫感、競爭和不耐煩，B型常用來對照較少這類表現。本版不把這些概念當成兩個固定、互斥的人格，也不把低均分直接命名為B型。不同工具採用不同題目、維度和閾值，不能僅憑同名就互換結果。
四項可以一高一低、都接近中間或部分資料不足。“混合”描述這種差異，不表示最健康、最靈活或多數人都如此。均分3也可能來自回答都為3，或高低迴答相抵；需要回看具體條目。資料不足是缺少可解釋的資訊，不是低頻率或B型。
時間催促感看時間允許時是否仍額外催自己快；競爭式比較看沒有排名要求時是否參照別人；等待煩躁看不影響必要安排的短暫等待中的感受；自選活動難停下看已達到自定結束點後是否繼續新增。它們的參照條件不同，不能僅憑“忙”就視為同一現象。
例如獨自整理卡片時可能很催促，卻沒有和人比較；等朋友幾分鐘可能不煩躁，但做完私人記錄仍繼續加內容。這樣的組合並不矛盾。四份完整指南始終同時呈現，分別包含高低、混合、場景、反例與表達建議，不按最高項或NA隱藏正文。
Edwards等1990年用1320名工作成人的資料研究Bortner量表。摘要報告總指標的一致性問題，並將速度與競爭區分為兩個獨立維度，關聯也不相同。[1] 這提醒讀者核對具體工具測什麼，不宜把所有表現合成單一“強A型”。該研究不驗證本站20題。
Thoresen與Powell的1992年綜述摘要批評簡單二分與缺少情境的評估，主張多維度、重視情境的測量。[2] Johnson等2012年研究247對成人雙生子，所用工作風格問卷包含六個面向。[3] 這些研究說明工具和研究問題各有範圍，不能將六面向、遺傳關聯或其他量表結論套成本頁四項。
本題本特別參照有一定選擇餘地的普通小事。必須趕上交通、履行照顧責任或完成緊急任務時的加速，不應直接解釋為額外時間催促；沒有選擇餘地時可選NA。真實工作量、經濟壓力或他人要求也不是靠改變個人標籤就能解決。
回看結果時，記錄活動、當時能否調整步調、實際結束條件和外部後果。相同評分可以來自不同經歷，四周參照也會受近期環境影響。對某句話理解不清或沒有相關經歷，保留資訊不足比猜一箇中間答案更符合本版讀法。
競爭式比較看普通活動中是否把別人當參照，不直接測抱負、成就動機、自信或優秀程度。你可以認真追求個人目標而很少比較別人，也可以在小事中常比較卻沒有想贏得正式比賽。不要用單項給人貼自私、上進或沒追求的標籤。
自選活動難停下看已有結束點後仍加內容，不測工作時長、產出、成癮或拖延原因。自願繼續享受一個愛好和不願結束的感受可能不同；實際職責未完成時也不是同一情境。先看自己是否原本想停、能否停，再討論下一次怎樣安排。
普通等待中的煩躁記錄自報感受，不直接判定敵意、攻擊行為或情緒調節能力。一個人可能感到煩躁卻禮貌等待，也可能安靜但對實際延誤有合理擔心。本版只問不影響必要安排的短暫等候，不要求忽視真實損失或不公平。
表達時可把感受與要求拆開，例如“我現在有點急，想確認大約還要多久”。對方是否能提供資訊需另看實際情況，不從煩躁均分推斷別人做錯了什麼。感受、解釋與行動之間有區別，結果也不能代替對具體互動的瞭解。
選擇一件非緊急、自願的小事，先寫清原來的結束點與可用時間，再留意是否催快、比較、煩躁或繼續新增。只記錄一兩個具體例子和反例，不必把整天變成監測任務，也不要求四項同時降低。
可嘗試說清“這一輪先到這裡，下次再決定是否加內容”，或把別人的進度暫時換成自己原定步驟作為參照。之後記錄是否方便執行、是否符合當時職責。它是可選觀察，不是治療處方，不承諾改變人格、提高效率或改善健康。
本頁討論行為模式中的A/B，不是ABO血型性格說，也不是部分人格網站的A/T附加軸。四項不能換算MBTI、大五、C型或D型分數，也不能用是否內向、喜歡計畫或職業類別替代實際回答。
A型概念有健康研究背景，但本站沒有建立任何疾病預測模型、診斷閾值或個人風險換算。高均分不證明患病，低均分不保證健康；不要用這份問卷決定檢查、治療或用藥。已有研究對特定工具與人群的結論不能成為本頁給個人作健康判斷的依據。[1][2]
本版不是Jenkins活動調查、Bortner量表或MMPI分量表，四個部分也是本站編輯定義，尚未建立信度、效度和常模。至少3/5條有效是本站完整度約定，不是科學分型閾值；反向題和透明公式讓規則可查，不會自動證明測量質量。
重測時先核對版本、四周參照、有效條數和具體變化條目。NA變成有效評分可能改變均分，四捨五入也會影響顯示；3.2與3.3不代表已證明顯著變化。即使兩次分數相同，所據情境和條目也可能不同，不能只憑小數宣佈人格變了或沒變。
全部20條選擇、四項均分或資料不足說明及四份完整指南免費，無需註冊或先做其他測試。點選開始直接進入題目，沒有額外同意步驟。約5分鐘是參考，不限時；每題可選NA，但仍需對20條都作選擇，完成後生成結果。
答案在瀏覽器內計分，不通過計分請求上傳，也不寫入網址或分析事件。這份測試不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開測試後，需要重新開始。固定公開指南不含私人答卷或均分；其他使用事件依隱私與Cookie設定。
A/B源於歷史行為模式討論，常涉及緊迫、競爭和不耐煩。本站用20條原創題做四項獨立頻率觀察，不派固定A型、B型或平衡型。
四項可能不同，合成標籤會遮住這些資訊。本版沒有分型閾值或常模，因此保留四項均分、有效條數與全部解釋，不用最高項給人格命名。
時間允許時的額外催快、沒有排名要求時的比較、普通短暫等待中的煩躁，以及達到自定結束點後繼續新增。參照過去四週有一定選擇餘地的情境。
每部分5條、其中2條反向，反向評分為6減原評分，共8條。有效和除有效條數，至少3條有效才顯示一位小數均分1—5；四部分不相加。
時間催促感按題序原評分4、2、3、4、NA，反向後4、4、3、2、NA，有效和13，4條有效，均分3.3。NA不補零，也不補中性。
從不表示有相關情境但該說法沒有出現；NA表示無情境、無選擇餘地或不願回答。每項少於3條有效即資料不足，不算低頻或B型。
不是。它可能來自都選3，也可能來自高低相抵。本版沒有最佳分數或健康閾值，先回看實際條目、有效數量與具體情境。
不說明。這裡記錄沒有比賽要求時參照別人的頻率，不測目標質量、能力、成就或道德。專注個人目標和很少比較也可以同時存在。
不是由本結果判定的。一個部分記錄短暫等待感受，另一個記錄自選結束點後的新增；它們不構成行為原因、心理診斷或能力評定。
不是，是費馬原創20題與四項編輯觀察，尚未建立信度、效度和常模。所引原始研究提供背景，不驗證本站題目、3/5規則或任何分型。
不能。本站沒有疾病預測模型或個人風險換算。高均分不證明患病，低均分不保證健康，不用於決定檢查、治療或用藥。
不能。此處A/B不是ABO血型或A/T軸，四項也不是C/D分型或大五。不同題本的分數、閾值和比例不能只憑概念相似相互替代。
全部20條、四項結果狀態與四份完整指南免費，無需註冊。點選開始直接進入題目，沒有額外同意步驟；約5分鐘是參考，不限時。
瀏覽器內計分，答案不進入計分上傳、網址或分析事件。這份測試不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開測試後，需要重新開始。公開指南不含私人答卷或均分，其他使用事件依隱私設定。
