嫉妒量表：不適強度與讀法邊界

感受真實，不等於解釋已被證實

本組用六項1—5不適強度評價，與其他組的頻率端點不同，不是經校準的臨床嚴重度。

強度回答描述什麼

六題涉及感到特別關注、想像被取代、聽說愉快互動、背景未知、說明未消除疑問及位置比較時的不適。只回想所選關係和時段中相關體驗；回答描述自己記得的感受，不確定伴侶意圖或誰造成傷害。可以承認感受強烈，而不拿問卷測別人。

新增情境與討論卡由費馬編輯部原創，可只讀，原有觀察均可跳過。始終回想同一段當前戀愛關係或最近一段重要關係的過去四週，已結束時取最後四周；這是編輯視窗。十八條分三組各六條直接計入，無反向。思維和行動的1至5表示相關機會中的頻率，3為有時；不適的1至5表示強度，3為中等不適，均不是中立。沒有相關經歷、無法判斷或不願答保留不計分，不補成從未、沒有不適、零或中點。十八項均需回應，各組必須六項數字齊全才求和除以六，顯示一位小數；思維2、3、4、2、3、4為3.0，不適4、2、3、5、2、3為3.2，行動1、2、3、2、4、3為2.5。這些均分沒有共同心理單位，不跨組排名、相加或計算差距；同數不證明相同體驗，變化不證明改善。一項未評分僅使所屬組暫不給均分，其餘完整組與三篇全文保留。完整與小數顯示不證明可靠或精確。本原創十八題不是MJS原版或驗證短版；研究僅作概念背景，不轉移常模、信效度或中英等值證據。沒有嫉妒型別、嚴重度、愛的程度、忠誠或關係預測結論。閱讀無需聯絡、調查、檢視私密資料、復現行動或透露個人經歷；聽者不要求認同、解釋、安慰或繼續關係。這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。複製不含答案或均分。

強度均分的準確算例

4、2、3、5、2、3合計19，19/6顯示為3.2，沒有反向。它只是六項等級回答的描述彙總，不是測得的不適劑量或臨床閾值。3.2不說明持續多久、發生多常或如何影響日常；這些細節有需要時應單獨看。

說出感受，同時不替對方定意圖

假設聽說一次自己未參加的朋友聚會，可能同時有不適與不確定。自願交談時可以說：“聽到聚會讓我有點被排除的感覺，我也知道自己不了解完整背景。”它分開感受與指責，不要求取消友誼、反覆安慰或犧牲隱私來證明愛。交談也可以推遲或不發生。

補充原創情境：虛構讀者回想一次聽說伴侶與別人相處愉快的情境，記得當時明顯不適，但不確定持續多久或是否常發生。強度、持續時間、出現次數與行動不同；強烈感受不認證事件真相，也不要求對方承認同樣的理解。

強烈不測愛，也不確定事實

反例是說嫉妒越強越愛，或不適低就冷漠。本工具都不支持。經歷的情境、記憶和願意評價的部分各異；有具體邊界問題也未必情緒強烈。事實與約定應單獨看，均分大小不驗證指控、不為控制開脫，也不規定應該有什麼感受。

偶發強烈體驗可以與較少思維並存

思維和行動用頻率端點，不適用強度端點。偶發事件可以感受強烈，相關想法卻少；反覆想法也可能只有輕微不適。這些是可能的區別，不是分數組合診斷。三篇全文始終保留，不選最大組或綜合標籤；相近均分不代表等量體驗，也不找主因。

情境沒有發生時可不計分

回想情境且沒有不適時選第一項數值；沒有相關經歷、無法判斷或不願答時選不計分，兩者不同。本組需六項數值完整，不把缺少情境當平靜。其他完整組仍保留，全部不計分也可完成並讀所有全文。

這是原創反思，沒有臨床分檔

情緒、思維和行為的概念區分來自嫉妒研究，但新提示、1—5端點、四周視窗及完整規則不是發表的MJS協議，不繼承信效度。中英文均為費馬原創表述，未建立等價性。不計算正常區間、診斷、依戀型別或關係預後；是否需要支持也不能靠均分決定，實際困擾獨立於分數。

承認一個感受，不要求做練習

若有用，可記下感受、當時情境及無法知道的部分，也可先留時間、選擇普通支持性交流或暫不行動。不要求重歷困難場景、檢查別人或分享結果；無幫助時可以離開。公開指南解釋方法，不展示強度回答，別人對連結的反應也不驗證或否定你的感受。

可選討論卡：“這段虛構描述已經說明了哪種感受，還沒有說明哪些頻率、事實或行動？”可只讀或討論虛構人物，不需分享答案、核實伴侶、請求解釋或爭取更低均分。聽者保留不參與和不回答的選擇。