月經週期與近期經歷：個人回顧

在描述中保留經期前背景

四條原創描述涉及某次月經開始前幾天，感受變化較快、比平時低落、擔心較多及普通挫折更難應付。它們參照個人回憶，不規定經期前應該怎樣感受。表述不聲稱這些感受總屬於一起或只有一個原因。

頁面不知道感受周圍發生什麼、其他時候是否出現或記憶中的時間多清楚。認出陳述不建立PMDD、情緒狀況或激素機制。可以保留記憶，不必為反應辯護或接受關於成熟、應付能力或品格的判斷。

閱讀回憶貼切程度，不作PMDD分數

每條原創描述可選與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合或未計分。標籤描述陳述對所記週期的貼切程度，不測事件頻率、症狀強度或影響量。六種計數合計四條，並保留選擇。標識是標籤，沒有點數、總分、均值、排名或最高主題。

虛構記錄中兩條部分符合、一條很符合、一條未計分，只保留二、一、一的獨立數量，不建立症狀數、臨床模式或支援門檻。四個編輯主題可能重疊，尚無驗證獨立性。未計分不變成零，與不符分開。

時間與經歷是不同資訊

例如記得經期前一段困難感受，可能很清楚感受，卻不確定佔了哪幾天或之後是否繼續。記錄不能從貼切標籤補缺口。經期前描述不建立月經解釋感受，也不建立另一個週期重複過。

流血開始後仍繼續的感受，也可重要，不必符合簡單前後故事。這裡不要求它緩解，不讓你忽略選定日子之外的感受，也不決定擔憂只是月經。不必重訪難受事件、重現感受或提供私密細節才讓描述未計分。

補充原創虛構情境：虛構的舒四條依次選部分符合、很符合、未計分、與回憶不符；晞對調前兩條，六類計數仍相同，卻分別對應感受變化與低落。兩人都不能從一項很符合得出發生很多天、程度很重或由激素引起。舒只記得同一次月經開始前的經歷，時間不清的那條可保留，不用查訊息或回到難受情境來補答案。

一般心情覆蓋不解決週期問題

獨立的近期心情與日常擔心頁本已提供感受和擔心原創描述；它們的四週參照不是這裡選定的經期前後背景，沿自己的題目與類別記錄。本補充不復用其回答、不合計數，也不把熟悉的心情主題說成新構念。

本十六條原創回顧不施測發表臨床題本，不能建立週期階段、重複前瞻模式、診斷或變化原因。專業人員可以考慮更廣的時間關係和歷史。無需先產生日記或找到正確解釋，再詢問對自己重要的感受。

一次可選的月經開始前後回憶，保留未知

願意回答時，回顧同一次最近記得的月經開始前後幾天。這是編輯參照，不是測得的週期階段或排卵日期。不輸入日期、週期史或自由敘述。本成人自我回顧不假設性別、妊娠史、家長角色或週期規則。

無相關月經回憶、時間不清或保留回答都可未計分。不必重建困難記憶、檢查身體感覺或開始追蹤才能回答。全部未計分也不編造個人解釋。後來回憶可能因記憶或處境變化而不同，不展示改善、惡化、激素作用或治療反應。

支援不要求日記或週期標籤

可以不完成頁面、不達到計數、不再等幾個週期就向合格醫療或心理健康專業人員諮詢。已有照護、意見和支援獨立保留。不用記錄推遲評估、改變藥物或避孕安排，或把擔憂當作只是週期性而忽視。頁面不能評估醫療需要、緊急程度或個人安全。

本版不是DRSP、PSST或PMDD診斷工具。回顧標籤不替代前瞻逐日觀察或專業評估，未建立臨床常模、驗證閾值或雙語測量等值。美國女性健康辦公室只提供更廣背景，不提供本原創題或驗證。如有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助；頁面不能監測或緊急響應。

保留自願諮詢問題與隱私

若覺得有用，可描述記得注意到什麼，以及時間關係多確定或不確定。細節和物件自行選擇。這是可選交流開頭，不要求追蹤週期、控制感受或證明模式。頁面不安排心情、睡眠、飲食、身體檢查或暴露任務，也不要求改變照護。

選擇只留當前頁記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也無個人結果地址。退出、重做、重新整理及離頁清除；複製只含公開標題入口。四篇全文答題前及所有記錄後相同，包括全未計分；閱讀和支援不要求核實的週期史或完成問卷。

可選討論提示：“怎樣把貼切標籤、回憶時間與沒有核實的原因分別讀？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不替任何真人作答、不要求個人週期記錄，也不把討論當作臨床核查。

本頁16條為費馬原創成人回顧，不是DRSP、PSST、發表PMDD題本或臨床篩查。參照同一次記得的月經開始前後，以每條所述時間為準；不收日期、週期史、逐日記錄或個人敘述，不預設性別、妊娠史、家長身份或規則週期。六類是與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合、未計分；標識0至4僅為ID，不是頻率、天數、症狀強度或點數。四主題各四條，每主題六類計數合計4，並保留16條所選標籤。未計分可指無經歷、回想或時間不清、不願回答，頁面不區分原因；與回憶不符不是未計分，不填零、不猜中間值。每條各選給定類別才整理記錄，全未計分也能完成；不加總、求均值、排名或選最高主題。經期後仍繼續的描述不反向、不扣除緩解。回顧不確認週期階段、排卵、重複模式、激素原因、PMDD或其他狀況，也不確認身體變化無害；沒有常模、臨床閾值、驗證或雙語測量等值。之後類別不同不證明改善、惡化、真實週期變化或治療有效。OWH資料介紹更廣評估及時間術語背景，不驗證原創描述或新增虛構情境；一次回憶不替代前瞻逐日觀察或專業評估，網站也不要求先有日記才能諮詢。四篇七節全文與支援始終公開，不答、未計分、退出均可讀。可選討論只用虛構資訊，無需本人記錄、週期史、身體測量、重看訊息、追蹤、改變睡眠飲食、重演分歧或披露經歷。答案及整理記錄僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址；完成清除作答狀態，退出、重做、重新整理、離頁清除記錄，重新開始不恢復。複製只含公開標題及入口，不含類別或週期資訊；清除不抹掉截圖、瀏覽器記錄或別人已看到的資訊。已有照護、專業意見與安全支援獨立保留，不據類別改藥、改避孕安排、取消支援、推遲評估或忽略選定日子之外的擔憂。可以不完成、不達到計數、不再等週期就詢問合格專業人員；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不繼續以此頁作判斷。

描述煩躁，不貼品格標籤

四條原創描述涉及某次經期前幾天，小打斷引起煩躁、語氣生硬、小煩惱難過去，以及想與普通分歧保持距離。它們只是回顧個人經歷，不決定煩躁過度、分歧是你的錯，或誰應該容忍他人的行為。

頁面沒有互動敘述，不知道說了什麼、哪些邊界重要或對待是否有害。時間關聯不能替行為開脫，也不能把實際擔憂當症狀忽視。可認出描述，無需採用難相處、不穩定、不講理或某性別應有表現的標籤。

閱讀回憶貼切程度，不作PMDD分數

每條原創描述可選與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合或未計分。標籤描述陳述對所記週期的貼切程度，不測事件頻率、症狀強度或影響量。六種計數合計四條，並保留選擇。標識是標籤，沒有點數、總分、均值、排名或最高主題。

虛構記錄中兩條部分符合、一條很符合、一條未計分，只保留二、一、一的獨立數量，不建立症狀數、臨床模式或支援門檻。四個編輯主題可能重疊，尚無驗證獨立性。未計分不變成零，與不符分開。

打斷與其意義保持區別

例如記得經期前一次小打斷不同尋常地令人煩躁，感受、打斷及其重要原因是不同資訊。標籤不能選擇解釋或建立月經導致反應。不收集另一人的敘述，也不能決定誰的理解正確。

想與分歧保持距離，也不同於按煩躁行動。描述只問回憶，不問是否退出、對質或解決衝突。不要求重開訊息、聯絡他人、留在困難互動或排演分歧。無需披露別人或重現私人交流，就可未計分。

補充原創虛構情境：虛構的若記得同一次經期前，小打斷更煩躁這一條大體符合，語氣生硬這一條與回憶不符，另兩條未計分。遙的同樣計數對應不同陳述，不能說二人以同樣方式處理分歧。想保持距離也不證明實施過沖突行為；網頁沒有交流經過，不判誰有錯，不以週期時間解釋掉現實邊界或要求對質。

經期前時間不是互動解釋

本記錄以某次經期前幾天為回憶參照，獨立的日常擔心和近期心情頁使用各自四週背景。同一個人可在幾頁認出相近詞語，但記錄不因此可互換。不轉移回答、計數或個人結果；本主題不是臨床易怒量表擴充套件。

四個編輯分組可能重疊，不構成驗證的週期或關係模型。類別不能建立PMDD、激素原因、人格或衝突處理方式。選定日子之外的感受仍可重要；無需展示重複週期、行為改變或完整記錄，便可向合格專業人員諮詢。

一次可選的月經開始前後回憶，保留未知

願意回答時，回顧同一次最近記得的月經開始前後幾天。這是編輯參照，不是測得的週期階段或排卵日期。不輸入日期、週期史或自由敘述。本成人自我回顧不假設性別、妊娠史、家長角色或週期規則。

無相關月經回憶、時間不清或保留回答都可未計分。不必重建困難記憶、檢查身體感覺或開始追蹤才能回答。全部未計分也不編造個人解釋。後來回憶可能因記憶或處境變化而不同，不展示改善、惡化、激素作用或治療反應。

支援不要求日記或週期標籤

可以不完成頁面、不達到計數、不再等幾個週期就向合格醫療或心理健康專業人員諮詢。已有照護、意見和支援獨立保留。不用記錄推遲評估、改變藥物或避孕安排，或把擔憂當作只是週期性而忽視。頁面不能評估醫療需要、緊急程度或個人安全。

本版不是DRSP、PSST或PMDD診斷工具。回顧標籤不替代前瞻逐日觀察或專業評估，未建立臨床常模、驗證閾值或雙語測量等值。美國女性健康辦公室只提供更廣背景，不提供本原創題或驗證。如有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助；頁面不能監測或緊急響應。

留下問題，不作對質任務

若覺得有用，可說記得週期某部分周圍的煩躁，想請人幫助理解背景。措辭和物件自行選擇。不要求確認模式、向別人尋求保證、道歉或改變互動。網站不能判斷意圖、決定安全或替代關於實際困難的已有支援。

選擇只在頁記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也無個人結果URL。退出、重做、重新整理及離頁清除；複製只含公開標題入口。四篇全文答題前及所有記錄公開，包括全未計分。資訊與支援不取決於多平靜或分歧是否解決。

可選討論提示：“怎樣談虛構人物的一條回憶，同時不判定責任或要求重演互動？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不替任何真人作答、不要求個人週期記錄，也不把討論當作臨床核查。

本頁16條為費馬原創成人回顧，不是DRSP、PSST、發表PMDD題本或臨床篩查。參照同一次記得的月經開始前後，以每條所述時間為準；不收日期、週期史、逐日記錄或個人敘述，不預設性別、妊娠史、家長身份或規則週期。六類是與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合、未計分；標識0至4僅為ID，不是頻率、天數、症狀強度或點數。四主題各四條，每主題六類計數合計4，並保留16條所選標籤。未計分可指無經歷、回想或時間不清、不願回答，頁面不區分原因；與回憶不符不是未計分，不填零、不猜中間值。每條各選給定類別才整理記錄，全未計分也能完成；不加總、求均值、排名或選最高主題。經期後仍繼續的描述不反向、不扣除緩解。回顧不確認週期階段、排卵、重複模式、激素原因、PMDD或其他狀況，也不確認身體變化無害；沒有常模、臨床閾值、驗證或雙語測量等值。之後類別不同不證明改善、惡化、真實週期變化或治療有效。OWH資料介紹更廣評估及時間術語背景，不驗證原創描述或新增虛構情境；一次回憶不替代前瞻逐日觀察或專業評估，網站也不要求先有日記才能諮詢。四篇七節全文與支援始終公開，不答、未計分、退出均可讀。可選討論只用虛構資訊，無需本人記錄、週期史、身體測量、重看訊息、追蹤、改變睡眠飲食、重演分歧或披露經歷。答案及整理記錄僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址；完成清除作答狀態，退出、重做、重新整理、離頁清除記錄，重新開始不恢復。複製只含公開標題及入口，不含類別或週期資訊；清除不抹掉截圖、瀏覽器記錄或別人已看到的資訊。已有照護、專業意見與安全支援獨立保留，不據類別改藥、改避孕安排、取消支援、推遲評估或忽略選定日子之外的擔憂。可以不完成、不達到計數、不再等週期就詢問合格專業人員；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不繼續以此頁作判斷。

回顧身體與日常變化，不解釋原因

四條原創描述涉及某次月經開始前幾天，普通活動中的身體不適、安睡感覺不同、想吃東西的感覺不同，以及活動精力較少。它們保留寬泛回憶，不測身體症狀、睡眠質量、攝食量或精力數值，也不決定週期造成變化。

描述保留許多背景未知，包括當時可用條件、活動要求及頁面沒有的健康資訊。類別不能建立身體變化無害、理所當然或只是月經。無需符合陳述、證明模式或決定正確解釋，也可以保留擔憂。

閱讀回憶貼切程度，不作PMDD分數

每條原創描述可選與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合或未計分。標籤描述陳述對所記週期的貼切程度，不測事件頻率、症狀強度或影響量。六種計數合計四條，並保留選擇。標識是標籤，沒有點數、總分、均值、排名或最高主題。

虛構記錄中兩條部分符合、一條很符合、一條未計分，只保留二、一、一的獨立數量，不建立症狀數、臨床模式或支援門檻。四個編輯主題可能重疊，尚無驗證獨立性。未計分不變成零，與不符分開。

睡眠、食慾與機會是不同資訊

例如記得經期前安睡感覺不同，也記得可睡時間改變，這是不同觀察。記錄不能測需要多少睡眠、區分困難夜晚的全部原因，或決定心情是否解釋變化。不要求估時、睡眠裝置或熬夜測試。

想吃東西與有食物可吃也不同。陳述不評價吃了什麼、應該吃多少、身體測量或營養狀態。作息不熟悉可能使題難答，此時保留缺失比猜測更合適。不要求改一餐、限食或與別人比較身體。

補充原創虛構情境：虛構的瀾四條依次選與回憶不符、部分符合、未計分、大體符合：記得安睡感覺不同、活動精力較少，但不願回答想吃東西那條。桐也選未計分，卻是記不起那次時間；兩種原因網頁不區分。部分符合不說明睡了幾小時，精力標籤不說明身體變化無害或只是週期性；不為填表檢查身體、改一餐或熬夜比較。

時間參照不產生原因

這些經期前描述在時間上比獨立近期心情頁的四週回顧更窄。一般睡眠、食慾和精力主題已在其他題本存在。本補充不稱新構念、不替換其題目，也不與其他結果合計數。相似詞語可以指不同背景，不等於等價測量。

記得與月經有關聯，不識別激素機制，不建立PMDD、進食狀況、睡眠狀況或其他診斷。四組是重疊編輯主題，不是驗證獨立維度。選定日子之外仍在的擔憂，不能被頁面解釋掉。已有健康意見和照護獨立於所有類別。

一次可選的月經開始前後回憶，保留未知

願意回答時，回顧同一次最近記得的月經開始前後幾天。這是編輯參照，不是測得的週期階段或排卵日期。不輸入日期、週期史或自由敘述。本成人自我回顧不假設性別、妊娠史、家長角色或週期規則。

無相關月經回憶、時間不清或保留回答都可未計分。不必重建困難記憶、檢查身體感覺或開始追蹤才能回答。全部未計分也不編造個人解釋。後來回憶可能因記憶或處境變化而不同，不展示改善、惡化、激素作用或治療反應。

支援不要求日記或週期標籤

可以不完成頁面、不達到計數、不再等幾個週期就向合格醫療或心理健康專業人員諮詢。已有照護、意見和支援獨立保留。不用記錄推遲評估、改變藥物或避孕安排，或把擔憂當作只是週期性而忽視。頁面不能評估醫療需要、緊急程度或個人安全。

本版不是DRSP、PSST或PMDD診斷工具。回顧標籤不替代前瞻逐日觀察或專業評估，未建立臨床常模、驗證閾值或雙語測量等值。美國女性健康辦公室只提供更廣背景，不提供本原創題或驗證。如有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助；頁面不能監測或緊急響應。

留下自願問題，不做身體檢查任務

若有用，可以描述記得的變化與不確定處，細節和物件自行選擇。不必先收集測量、提供週期史或完成日記。本頁不安排身體檢查、改睡眠、飲食、補充劑、運動或藥物指示，也不能決定已有預防或專業意見是否該變。

選擇只留當前頁記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也無個人結果地址。退出、重做、重新整理及離頁清除；複製只含公開標題入口。四篇全文答題前及所有記錄相同，包括全未計分。資訊與支援不依賴注意到身體變化或證明它發生在特定時間。

可選討論提示：“怎樣保留身體或作息方面的疑問，而不把標籤當成無害證明？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不替任何真人作答、不要求個人週期記錄，也不把討論當作臨床核查。

本頁16條為費馬原創成人回顧，不是DRSP、PSST、發表PMDD題本或臨床篩查。參照同一次記得的月經開始前後，以每條所述時間為準；不收日期、週期史、逐日記錄或個人敘述，不預設性別、妊娠史、家長身份或規則週期。六類是與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合、未計分；標識0至4僅為ID，不是頻率、天數、症狀強度或點數。四主題各四條，每主題六類計數合計4，並保留16條所選標籤。未計分可指無經歷、回想或時間不清、不願回答，頁面不區分原因；與回憶不符不是未計分，不填零、不猜中間值。每條各選給定類別才整理記錄，全未計分也能完成；不加總、求均值、排名或選最高主題。經期後仍繼續的描述不反向、不扣除緩解。回顧不確認週期階段、排卵、重複模式、激素原因、PMDD或其他狀況，也不確認身體變化無害；沒有常模、臨床閾值、驗證或雙語測量等值。之後類別不同不證明改善、惡化、真實週期變化或治療有效。OWH資料介紹更廣評估及時間術語背景，不驗證原創描述或新增虛構情境；一次回憶不替代前瞻逐日觀察或專業評估，網站也不要求先有日記才能諮詢。四篇七節全文與支援始終公開，不答、未計分、退出均可讀。可選討論只用虛構資訊，無需本人記錄、週期史、身體測量、重看訊息、追蹤、改變睡眠飲食、重演分歧或披露經歷。答案及整理記錄僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址；完成清除作答狀態，退出、重做、重新整理、離頁清除記錄，重新開始不恢復。複製只含公開標題及入口，不含類別或週期資訊；清除不抹掉截圖、瀏覽器記錄或別人已看到的資訊。已有照護、專業意見與安全支援獨立保留，不據類別改藥、改避孕安排、取消支援、推遲評估或忽略選定日子之外的擔憂。可以不完成、不達到計數、不再等週期就詢問合格專業人員；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不繼續以此頁作判斷。

把前後關係保留為回憶背景

四條原創描述涉及經期前注意到變化、開始後感受接近平時、部分相同感受之後仍在，以及另一段近期時間的感受不同。它們分別保留時間敘述。認出多條不核實臨床模式、不建立原因，也不證明每個週期在相同點變化。

頁面不收日期、逐日記錄、排卵資訊或週期史，不能從標籤重建日期，或決定出血標記某個生理階段。時間不清或沒有相關完整週期時，可讓任何或所有描述未計分。不要求把不確定記憶變成精確日曆。

閱讀回憶貼切程度，不作PMDD分數

每條原創描述可選與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合或未計分。標籤描述陳述對所記週期的貼切程度，不測事件頻率、症狀強度或影響量。六種計數合計四條，並保留選擇。標識是標籤，沒有點數、總分、均值、排名或最高主題。

虛構記錄中兩條部分符合、一條很符合、一條未計分，只保留二、一、一的獨立數量，不建立症狀數、臨床模式或支援門檻。四個編輯主題可能重疊，尚無驗證獨立性。未計分不變成零，與不符分開。

緩解與繼續不必相互抵消

例如記得經期開始後，部分感受接近平時，另一項擔憂仍繼續，兩種回憶都可保留。“之後仍在”不反向計分、不從緩解中減去，也不用來選診斷。類別記錄不能決定某項變化解釋整個時段，或持續困難確認排除特定狀況。

同樣，記得另一段近期時間不同，不是測得的對照時段。背景、機會及記憶都可能不同。標籤不估算前後變化量，也不問哪個時候更健康。不要求查舊訊息、檢查追蹤應用、重現不適或開始逐日日誌來補比較。

補充原創虛構情境：虛構的槿四條依次選大體符合、部分符合、很符合、未計分，既記得開始後某些感受接近平時，也記得部分感受繼續。後者不反向扣除前者，不能把三條貼切標籤合成臨床模式；另一段近期時間也只是回憶，不是測量對照。保持這些未知不要求再等一個週期、重開追蹤應用或建立日記才諮詢。

一次回顧不是前瞻確證

本原創頁不施測DRSP、PSST或發表PMDD題本。回顧時間不能替代前瞻逐日觀察、建立重複發生或確診模式。連結的美國女性健康辦公室資料介紹更廣專業評估，不驗證本原創描述。專業人員可考慮本頁缺失資訊，網站不要求先有日記才談擔憂。

一般心情與擔心頁使用其他回憶視窗，保留自己的方法。本時間補充不合回答、不建立加權週期分數，也不把普通感受變成激素解釋。四主題可重疊，不是驗證獨立維度。症狀閾值、週期次數或貼切組合都不決定是否值得支援。

一次可選的月經開始前後回憶，保留未知

願意回答時，回顧同一次最近記得的月經開始前後幾天。這是編輯參照，不是測得的週期階段或排卵日期。不輸入日期、週期史或自由敘述。本成人自我回顧不假設性別、妊娠史、家長角色或週期規則。

無相關月經回憶、時間不清或保留回答都可未計分。不必重建困難記憶、檢查身體感覺或開始追蹤才能回答。全部未計分也不編造個人解釋。後來回憶可能因記憶或處境變化而不同，不展示改善、惡化、激素作用或治療反應。

支援不要求日記或週期標籤

可以不完成頁面、不達到計數、不再等幾個週期就向合格醫療或心理健康專業人員諮詢。已有照護、意見和支援獨立保留。不用記錄推遲評估、改變藥物或避孕安排，或把擔憂當作只是週期性而忽視。頁面不能評估醫療需要、緊急程度或個人安全。

本版不是DRSP、PSST或PMDD診斷工具。回顧標籤不替代前瞻逐日觀察或專業評估，未建立臨床常模、驗證閾值或雙語測量等值。美國女性健康辦公室只提供更廣背景，不提供本原創題或驗證。如有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助；頁面不能監測或緊急響應。

自願交流時也保留不確定

願意討論時間時，可以區分清楚記得與不知道的部分，細節和物件自行選擇。不必命名階段、核實重複模式或再等一個週期。頁面不安排追蹤日程或治療任務。選定時段之外的已有擔憂仍重要，不能因類別似乎符合而被忽視。

選擇只在頁記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也無個人結果URL。退出、重做、重新整理及離頁清除；複製只含公開標題入口。四篇全文答題前及任何記錄後公開，包括全部未計分。閱讀與支援不依賴整齊日曆、規則週期或核實的前後故事。

可選討論提示：“為什麼緩解和繼續可以同時記錄，而不相減或確定診斷？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不替任何真人作答、不要求個人週期記錄，也不把討論當作臨床核查。

本頁16條為費馬原創成人回顧，不是DRSP、PSST、發表PMDD題本或臨床篩查。參照同一次記得的月經開始前後，以每條所述時間為準；不收日期、週期史、逐日記錄或個人敘述，不預設性別、妊娠史、家長身份或規則週期。六類是與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合、未計分；標識0至4僅為ID，不是頻率、天數、症狀強度或點數。四主題各四條，每主題六類計數合計4，並保留16條所選標籤。未計分可指無經歷、回想或時間不清、不願回答，頁面不區分原因；與回憶不符不是未計分，不填零、不猜中間值。每條各選給定類別才整理記錄，全未計分也能完成；不加總、求均值、排名或選最高主題。經期後仍繼續的描述不反向、不扣除緩解。回顧不確認週期階段、排卵、重複模式、激素原因、PMDD或其他狀況，也不確認身體變化無害；沒有常模、臨床閾值、驗證或雙語測量等值。之後類別不同不證明改善、惡化、真實週期變化或治療有效。OWH資料介紹更廣評估及時間術語背景，不驗證原創描述或新增虛構情境；一次回憶不替代前瞻逐日觀察或專業評估，網站也不要求先有日記才能諮詢。四篇七節全文與支援始終公開，不答、未計分、退出均可讀。可選討論只用虛構資訊，無需本人記錄、週期史、身體測量、重看訊息、追蹤、改變睡眠飲食、重演分歧或披露經歷。答案及整理記錄僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址；完成清除作答狀態，退出、重做、重新整理、離頁清除記錄，重新開始不恢復。複製只含公開標題及入口，不含類別或週期資訊；清除不抹掉截圖、瀏覽器記錄或別人已看到的資訊。已有照護、專業意見與安全支援獨立保留，不據類別改藥、改避孕安排、取消支援、推遲評估或忽略選定日子之外的擔憂。可以不完成、不達到計數、不再等週期就詢問合格專業人員；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不繼續以此頁作判斷。