關係外選擇怎樣理解：支援、獨處與反例

看見其他生活方式，不等於決定離開。

六條全有效才顯示本組1至5均分。較高指本次更認可關係外生活選擇的吸引力和可行性自述，不代表更可能離開。

“選擇”不只指另一個伴侶

這部分關注你目前怎樣看待關係之外的生活：獨處、朋友或家人提供的陪伴與支援，其他可想像的日常安排，以及不以當前伴侶關係為中心的生活是否有吸引力。題目記錄的是自己的看法，不是在替你尋找物件，也不評估你在他人眼中的吸引力。

投資模型所說的替代選擇包括關係外多種滿足需要的途徑，並不只指另找伴侶。本版據此提出原創問題，但不是原量表譯本，也沒有證據表明這六條能準確測出客觀可行性、未來約會機會或離開意願。

1至5表示當前符合程度。第三、第五條描述難以想像或缺乏吸引力，按6減原評分反向；其餘四條保留原評分。六條計分後總數6至30，除以6顯示均分。這個方向只是讓較高數值一致表示更認可關係外選擇，不表示“較好”或“較壞”。

本組任一條NA，均分就暫不提供，保留有效題數。不能因為其他五條都較高，就把缺失的一條也看成較高；也不能把NA理解成沒有支援。四份公開指南仍然全部可讀。

較高的均分可能表示你能想像適合自己的獨立生活，也能看見關係之外的陪伴。你仍可能非常想繼續當前關係；有其他可能性，與選擇當前伴侶可以同時存在。不要把數字當成不忠、冷漠或“隨時能換人”的證據。

較低的均分可能表示你確實偏愛當前安排，也可能表示目前看不清其他選擇，或覺得一些現實條件不容易改變。均分無法分清這些原因。它不是更忠誠的獎章，更不是要求減少其他支援、使關係更難離開的建議。

虛構的許按本組順序回答4、3、2、5、3、4。第三、第五條反向後為4、3、4、5、3、4，總數23，均分23÷6=3.8。許想到的是朋友之間穩定的聯絡、適合自己的獨處時間和可以想像的生活安排，不是某個準備交往的人。

許也願意繼續與伴侶相處。這兩個資訊不互相取消，可以表達為：“我重視我們，也希望保留自己的朋友和獨處時間。”這不是對方必須同意的結論，而是許可以自行決定是否提出的具體話題。計算範例不規定你的選擇。

另一位虛構的夏最近搬到陌生城市，尚未建立熟悉的支援，覺得自己幾乎沒有別的生活選擇。這樣的回答可能與支援資源和遷移階段有關，不能據此判斷夏比許更愛伴侶。反過來，認識的人很多，也不保證那些聯絡在需要時能提供幫助。

因此，本頁既不把較低數值美化成專一，也不把較高數值寫成關係風險等級。主觀上覺得可行，與具體安排是否真的可行，是兩個需要分別核對的問題。不要用本組數字向伴侶證明其“沒有別的選擇”。

補充原創場景：虛構的伴侶一方喜歡獨自去圖書館，也相信可以與朋友保持聯絡，但朋友是否能在某個具體時段提供幫助還沒有確認。喜歡一種生活、主觀上認為可行與實際能獲得支援並不相同；朋友人數也不提供答案。此人仍可願意繼續當前關係，不需要用減少其他聯絡來證明本組讀數“應該更低”。

滿意度關乎當前關係的近期體驗；本組關乎關係外可能生活的主觀看法。對兩者都較認可，並不在數學上矛盾。繼續意願另問自己現在是否想維持伴侶身分，不由本組分數反推。關係關聯投入則另問哪些珍視的資源會隨伴侶關係結束而改變。

不要把本組均分從5里扣掉，再加到滿意度和投入上推算一個總承諾分。本版沒有驗證這種計算，也沒有給出五檔關係型別。四份完整指南同時出現，就是為了保留這些容易被單一總分蓋住的區別。

在私人紙張上分開列三欄：我已經能使用的支援；我希望瞭解、但尚未確認的安排；我暫時不知道的事情。可以只寫類別，例如朋友聯絡、獨處空間、日常事務幫助，不必寫任何人的姓名。尚未確認的想法，不要當成已經擁有的資源。

從中選一件你願意瞭解的小事，不需要決定是否維持關係，也不需要證明自己可以獨自解決一切。這份資源圖不用上傳、分享或交給伴侶評分；保持或尋求支援與任何測試均分無關。

可以問自己：“我知道已經可用的是什麼，哪部分只是想像，哪部分還需要了解？”只記類別即可，不用列聯絡人。分享時可討論這個區分，而不是比較誰更容易找到替代伴侶；也不用通過離開、約會或尋求誰的保證來驗證均分。

本頁案例為原創說明，不是對你、伴侶或關係未來的判斷。四組各六條，分別保留均分與有效題數，不合成一個總承諾分；任一NA只使所屬部分保留資料不足，四份完整指南仍可閱讀。可以只讀或寫不傳送的草稿，不需要披露答案、生活細節或採取關係行動。

新城市、家庭安排、工作時間和最近的社交經歷，都可能影響你怎樣想像關係外生活。重新作答時，先記清仍在考慮同一段關係與最近一個月。均分變化不是已經找到新伴侶、支援變得可靠或離開更可能的證據。

這套原創自述沒有效度、人群常模或中英文等價驗證，不判斷不忠、依賴程度、伴侶價值或關係命運。沒有當前成年伴侶關係時，閱讀指南即可，不需要用虛構關係作答來得到一個數字。