一年中的食慾：完整讀法

食慾回憶與身體評價分開

四條原創描述問過去兩年不同時間中記得的食慾、食物興趣、想吃特定食物與想吃東西的時間差別，不測食物攝入、體型、營養是否足夠或臨床食慾變化。不為一年某段時間規定正確吃法，類別也不識別原因。

回憶符合不能建立季節性抑鬱、進食障礙、身體狀況或改變食物的需要。不符或未計分不證明進食或健康足夠。頁面不問體重、數量、食物清單或個人敘述；任何描述可未計分，不必檢查餐食或解釋記憶。

回憶貼切程度不是季節分數

每條原創描述可選與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合或未計分。標籤問對回憶的貼切程度，不是事件頻率、症狀強度或季節變化量。每主題六種計數合計四條，保留逐項選擇。標識不帶點數、總分、均值、排名或最高主題。

虛構例中兩條部分符合、一條很符合、一條未計分，只保留獨立計數，不計受影響季節、年份、天數或臨床症狀。任何主題不加額外權重，時間主題不壓過其他主題。四個重疊編輯分組沒有驗證獨立性、臨床常模或診斷界值；計數不識別季節性情感障礙。

與食物有關的對比不會自行解釋原因

例如記得一年某段時間對某些食物興趣不同。可獲得、習慣、負擔得起或方便的選擇也可能不同，記憶未必分開這些處境。類別不能決定食慾改變、環境改變或兩者共同有關，而是保留解釋未知，不把關聯變成季節機制。

四條描述也關注不同方面。想吃特定食物不證明總體食慾改變；記得想吃東西的時間不同不證明興趣改變。多條符合未必同時或在一年同一時間發生。沒有反向、加權或用來計算臨床症狀數、身體裁定的條目。

補充原創虛構情境：虛構的予四條依次選部分符合、很符合、未計分、與回憶不符，記得食物興趣與想吃東西有所不同，卻沒有記錄食量。寧的未計分是保留回答，另一個人的未計分是時間記不清，網頁不能區分原因。食物可得性、偏好、進食量與營養狀況也不是同一資訊，不憑標籤建議限制、增加食物、比較身體或改變已有照護。

不把回憶變成食物監測任務

不必更密切觀察進食、比較身體、計量食物或重建餐食來回答。若觀察需要新檢查，可保留未計分。本頁不提供飲食、補充劑、禁食、運動或光照指示。已有飲食方案或專業建議獨立於類別，不應因類別改變。

獨立近期心情頁及公開臨床題包已有一般心情精力描述，其回答不能補本頁一年中時間回憶，本記錄也不擴大其臨床含義。日常語言重疊不證明等價測量。本原創四主題安排未建立獨立維度或驗證季節畫像。

使用寬回憶視窗，不編造日曆

願意回答時，回顧過去兩年及記得的一年中不同時間。這是編輯視窗，不證明兩年臨床模式，也不是必要等待期。不輸入月份、地點、半球或個人史；頁面不假設冬季、日照較短或特定氣候就是相關背景。

無相關經歷、時間不清或保留回答都可未計分，包括全部描述。不必重建困難記憶、檢查舊記錄或再等一個季節來符合條件。以後敘述可能因記憶、理解或處境不同，不證明恢復、惡化或治療反應。沒有優選類別、目標計數或追蹤日程。

支援不取決於重複的季節故事

可以不完成、不達到計數、不再等一個季節或年份就向合格醫療或心理健康專業人員諮詢。已有照護、意見、監測和支援獨立保留；不用記錄推遲評估、改藥或把持續擔憂當作只是季節性而忽視。頁面不能評估醫療需要、緊急程度、身體原因或個人安全。

本版不是SPAQ或臨床篩查，未建立驗證閾值或雙語測量等值。NIMH提供包括冬季與夏季模式在內的更廣評估背景，不提供本原創題或驗證。本頁不提供光照、飲食、補充劑、睡眠或藥物指示。如有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助；網站不能監測或緊急響應。

無需日曆或飲食日記即可討論擔憂

若有用，可向合格醫療專業人員說記得哪些對比、哪些細節不清。不必達到計數、身體測量、飲食日記或重複證據才能討論，披露內容自行選擇。本有限題本不能決定變化是否需要評估、是否緊急或是否應考慮其他解釋。

選擇僅留頁記憶體，無已存草稿、提交、問卷分析或個人結果URL。退出、重做、重新整理與離頁清除；複製僅含公開標題入口。四篇全文答題前及任何記錄後均可讀；即使食物描述均不符或全未計分，也可尋求支援。

可選討論提示：“怎樣區分食物興趣、可得性和未測量的進食情況，而不作身體裁定？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不替真人推斷診斷，不要求個人年份記錄，也不把討論變成驗證季節模式的任務。

16條為費馬原創成人回顧，不是SPAQ、季節性抑鬱評估或臨床篩查。過去兩年只是編輯回憶視窗，不核實兩次年度發作、持續規則或臨床緩解，也不是等待期。不輸入日期、月份、地點、半球或個人史，不預設冬季、夏季、日照較短、天氣或生理原因。六類是與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合、未計分；0至4僅為類別ID，不是點數、頻率、天數、症狀強度或季節變化量。四主題各四條，各自六類計數合計4，保留16條逐項所選標籤。未計分可指無經歷、回想或時間不清、不願回答，網頁不區分原因，與不符分別保留，不填零或中間值。每條各選一個給定類別才整理，全未計分也能完成，不建立健康或沒有支援需要的結論。沒有加總、均值、排名、最高主題、反向計分或季節類型；時間主題不加權，持續和例外不從重複或接近平常中扣除。類別不確認或排除季節性情感障礙、其他狀況、原因、臨床發作或緩解，也不評估身體變化無害、營養是否足夠、醫療需要或緊急程度。尚無常模、診斷閾值、驗證或雙語測量等值；之後類別不同不證明恢復、惡化、真實季節變化或治療效果。NIMH資料只作更廣評估與支援背景，不驗證原創題目或新增虛構情境。四篇七節全文與支援始終公開，未答、未計分、退出都可讀；可選討論只用虛構資訊，不要求本人記錄、重建日曆、查舊訊息、天氣或光照接觸、身體及食物監測、改變睡眠飲食或披露經歷。已有照護、意見、監測和支援獨立保留，不據類別改藥、用補充劑、取消支援、推遲評估或把持續擔憂當成只是季節性。答案及記錄僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址；完成清除作答狀態，退出、重做、重新整理、離頁清除記錄，不恢復。複製只含公開標題及入口，不含模式、類別或計數；清除不抹掉截圖、瀏覽器記錄或他人已看到的資訊。可以不完成、不達到計數、不再等一個季節或年份就詢問合格專業人員；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不繼續以本頁判斷。