之後的計劃與活動：完整讀法

之後的計劃可能碰到具體困難

本主題有三條原創觀察：想像沒有去世之人的近期計劃、由於少了對方而暫放活動，以及安排計劃時不確定什麼值得去做。回顧過去四週中離世之後的日子。描述不測希望、動力或享受生活的能力，只幫助說清活動或決定中注意到的一件事，不分配臨床意義。

計劃可以是普通事務、邀請、個人活動或曾共同做的事。可能想繼續、換形式、推遲或暫放。回顧不能決定什麼重要、活動需要什麼，也不設返回舊慣例的目標。即使別人覺得同一活動輕鬆或有意義，個人處境和偏好仍然相關。

三條選擇不形成恢復等級

六類計數合計三條，分別保留沒有注意到、很少、有時、較常、經常和未計分，並逐條保留標籤。一條較常加兩條未計分，不變成向前走困難的等級。類別標識不是點數，報告沒有總分、均值、最高主題或他人比較。主題條數不同，計數也不能代替共同的嚴重程度量尺。

未計分包括沒有相關經歷、回想不清或選擇不回答。例如沒被要求作計劃，並不能說明制定計劃是否會難。全部未計分，不提供個人發現；沒有注意到也不證明不想要支援。五篇全文和支援說明在答題前、任何回答模式之後都公開。可以不作計劃、不完成活動就離開。

邀請可能不只涉及活動本身

設想一個虛構人物受邀參加過去與去世之人共同參加的活動。困難可能涉及陪伴、熟悉慣例、別人的提問或實際安排。另一個人也許想參加，卻不想在那裡談離世。例子不建立你自身的原因或有用決定，只說明寬泛類別不能代替具體邀請的細節，以及自己想從中得到什麼。

願意瞭解時，可以問時間、陪伴或參與方式，也可以拒絕、推遲或暫不決定。問卷結果不建立參加義務。不參加不證明哀傷被困，參加也不建立恢復。無需把活動當測試、與他人比較，或把結果報告成進展。

補充原創虛構情境：虛構的樾三條選有時、有時、未計分，關於想像計劃與暫放活動各有一條有時，不是兩天、兩次或一個恢復分數。樾選擇超過二十四個月；另一個人選擇不足三個月，同樣回答仍有同樣計數。月數不規定參加邀請、享受活動或制訂計劃的期限，也不要求通過完成活動證明進展。

意義感不需要按日程返回

覺得什麼值得做，可能隨時刻和生活部分而不同。可以重視一項小活動，卻沒有熱情；也可以享受某件事，同時很想念對方。兩者都不衡量忠誠或關係重要程度。回顧不規定活動該配何種感受，也不能建立偏好變化是暫時、永久還是症狀。可以承認觀察，而不套進恢復階段解釋。

可選經過時間不為計劃、享受活動或選擇新慣例設期限。它是寬泛背景標籤，不是臨床界限。任何選擇，包括無法判斷或保留，都能讀同樣全文和支援說明。月數、年數本身，不能決定計劃在生活中的意義、困擾是否值得關注，或合適專業評估會得出什麼結論。

實際問題可以保持很小

願意考慮一項安排時，可以界定真正的問題：有沒有陪伴、任務能否分擔，或不參加會怎樣。詢問資訊不同於承諾活動。對方或服務說明能做什麼，你再判斷是否合適。指南不能核實可用條件，也不保證一定有替代安排。

可以只想得到實際協助而不談失去，也可以想談失去而先放下活動，兩種請求都能有限定。例如在某些環境可說“這部分想有人幫一下，今天不想把所有事都談開”。也可以換說法或保留隱私。記錄不讓別人必須提供幫助，也不要求你披露超過自己願意的內容。

可選討論提示：“怎樣談一個具體活動問題，而不把月數變成恢復期限？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不評判誰哀傷得對、不要求本人故事，也不把討論變成應完成的哀傷任務。

支援不依賴完成活動

計劃、參與或意義感讓你困擾時，無需先硬撐著完成活動，也能向合適專業人士或喪失支援服務詢問。沒有必須達到的計數、經過時段或失敗嘗試。問卷不選擇治療或安排活動日程。個別談話可以考慮處境，包括現實限制和本回顧無法評估、解釋的其他健康疑問。

若有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助，而不是繼續回答。未計分觀察或覺得難以實現的計劃，不必先翻譯成測試結果才求助。公開支援說明始終可讀。本頁不能監測處境或響應緊急情況，也不要求先有未來計劃、感到有希望或選擇某個時間類別，才獲得支援。

把觀察與預後判斷分開

三條原創觀察沒有已建立常模、臨床閾值或經驗證的中英文測量等值，不測恢復程度，不是已發表哀傷量表，也不預測未來功能。之後計數可能因為遇到不同計劃、背景或理解改變，本身不表示改善、惡化或活動效果。五個主題是閱讀分類，不是已證明獨立的維度或階段。

回答和可選時間僅留在當前頁面記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也沒有個人結果地址。退出、重做、重新整理及離頁會一併清除；複製公開入口只含標題與地址。不答題也能讀五篇全文。可以私下使用描述、問一個實際問題或尋找合適談話，把活動選擇留給自身情況和偏好，而不是分數或期限。

16條為費馬原創成人觀察，不施測已發表哀傷量表、診斷標準或階段演算法。回顧離世之後的過去四週；若離世更近，只看發生之後的日子。五個閱讀主題依次4、3、3、3、3條，各條選擇沒有注意到、很少、有時、較常、經常或未計分；標識0至4是類別ID，不是點數、精確天數或事件次數。每主題六類計數合計自身條數，16條所選標籤保留；未計分可指沒有經歷、無法回想或不願回答，網頁不區分原因，不補成沒有注意到。16條各選一個給定類別即可整理，全部未計分也能完成，不推斷沒有困難；不加總、平均、排名或分配最高主題。時間預設不願回答，可選不足三個月、三至二十四個月、超過二十四個月、無法判斷或不願回答；只是方便提供背景，不計入觀察、不改變計數、正文或支援條件。時間不是臨床界線、哀傷階段或康復日程。尚無常模、閾值、驗證或中英文測量等值；之後類別不同不證明恢復、惡化或活動效果。NHS及APA資料只作支援與獨立臨床評估背景，不驗證原創題目或編輯虛構情境，不把此頁變成延長哀傷評估。愛、忠誠、身份、依戀、關係安全或需要何種治療，都不由類別決定。五篇七節全文和支援說明答題前後始終開放，退出或保留時間也可讀；可選討論只用虛構資訊，不要求本人記錄、離世經過、照片、遺物、重訪、聯絡、和解或完成活動。答案、整理記錄及可選時間僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址。完成時清除作答狀態；退出、重做、重新整理、離頁清除記錄與時間，重新開始不恢復。複製僅含公開標題及入口，不含回答、計數或時間；清除不抹掉截圖、瀏覽器記錄或他人已看到的資訊。可以不完成就詢問合適專業人士或喪失支援服務；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不等待時間點、計數或完成此頁。