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完成CBI個人六題與工作七題，分別檢視均分、有效題數、精力反向計分和兩份完整指南。免費、無需註冊，中文為費馬工作譯本。
每條使用實際顯示的源選項：個人六題與工作後四題選頻率，工作前三題選程度。源文沒有規定數字化回憶期限。工作題指你自己的工作，不適用時選NA，不必虛構經歷；無法或不願回答也可選NA。十三條均需選擇，沒有預選項。源規則要求個人至少三項、工作至少四項有效，分母只取有效題數。自願NA和固定交錯題序為本站呈現選擇，沒有建立測量等價。自願在本標籤頁儲存進度，任何時候都可停止。
本哥本哈根倦怠量表（CBI）呈現使用個人六題、工作相關七題兩個完整源模組，不是完整十九題或新驗證的十三題短版。個人題描述一般自述耗竭，工作題描述本人感到與工作相關的耗竭；獨立均分保留源回答格式、唯一精力反向題及各模組最低有效數。中文為費馬工作譯本，兩份各八節指南始終完整開放，下方說明區分源研究、網站改編與WHO職業術語。
CBI個人倦怠模組六題詢問疲倦、身體及情緒耗竭、覺得無法繼續承受、疲憊不堪，以及虛弱、容易生病的感受。它描述生活中的自述耗竭，不把成因指定為某份工作。
CBI工作相關倦怠模組七題涉及工作中的情緒耗竭、倦怠與挫敗、工作日不同時間的疲倦，以及陪伴家人朋友的精力。它彙總自述工作相關耗竭，不診斷原因，也不評價工作績效。
頻率從總是100到從不／幾乎從不0，每檔相差25；工作前三題使用程度選項，同樣從100到0。只有工作第七題，即休閒時是否有足夠精力陪伴親友，按100減原編碼反向。個人六題至少三項、工作七題至少四項有效，再用調整後總和除以實際有效題數，顯示兩位小數。缺失不補0；完整工作總和325除7顯示46.43。
十三條都需選擇，含NA。個人三項有效零得0.00，兩項有效則不足；工作四項有效零得0.00，三項有效則不足。顯示的調整後總和只覆蓋有效題目，不是另一標準分。比較前先看有效題數與具體內容。CBI分數點不是機率、風險百分比、醫學閾值或人口百分位，兩模組均分之差也不能計算成因份額。
NFA允許商業及非商業使用CBI，須明確引用Borritz等2006年PUMA研究。本站保留所選兩個完整模組、源回答格式、唯一反向題和最低有效題數，並說明工作中譯、新增NA與交錯題序為改編，不自動繼承源研究效度。兩份指南含較高、較低、混合、不足及精確算例。無法解釋的疲倦持續存在或影響生活，可與合格健康專業人員討論；工作困難還可能需要條件改變和組織支援，不要求繼續人格測試。
哥本哈根倦怠量表（CBI）區分個人、工作相關與服務物件相關耗竭。本頁施測完整個人六題、工作相關七題，保留英文原題與源計分；未施測服務物件相關六題。因此十三條描述的是本呈現的範圍，不是新驗證短版或完整十九題。[1][2]
兩份各八節指南分別解釋模組，包含較高、較低、部分有效與資料不足；作答前和完成後都完整可讀。其他同名倦怠測試可能採用不同工具或原創題，其圖表數量、標籤或宣傳的嚴重程度範圍，不能移用到本頁CBI均分。
個人題涉及自述身體與心理耗竭，沒有識別來源；工作題明確詢問本人感到與工作相關的經歷，涉及情緒耗竭、挫敗、工作日、早晨與閒暇精力。[2] 本人歸因是理解經歷的資訊，不是通過控制比較證明哪些條件造成了耗竭。
例如一位同時有工作與照護責任的虛構作答者，兩個模組均分相近，仍可能包含很不同的經歷。個人均分高於工作均分，不計算工作以外的份額；相減或相除也不能分攤成因。兩模組都未直接觀察工作量、睡眠、健康、人手或工作表現。
個人題全部問頻率。工作前三題問程度，後四題問頻率；兩種格式的五檔源編碼均為100、75、50、25、0，但文字含義不同，應按顯示標籤回答，不機械沿用上一題選項。源說明未規定數字化回憶期限，本頁不另加過去一週或一月要求。[2]
網站交錯呈現兩個模組，並增加單獨未評分NA，供不適用、無法或不願回答時選擇。這些呈現選擇與工作中譯尚未建立測量等價。工作題需要適用工作情境，沒有時可選NA。開始直接開啟第一題，無需再次同意、賬戶或付款。
只有工作最後一條關於閒暇時陪伴親友精力是否充足的題反向，貢獻為100減所選編碼，其餘所選條目正向。各模組分別相加調整後貢獻，除以本模組有效題數，從未舍入均分顯示兩位小數；個人至少三項有效，工作至少四項。[2]
新的完整個人序列75、25、50、0、100、25，總和275，275/6顯示45.83。按源順序的工作序列25、75、50、25、100、0、75，最後一條調整為25，總和300，300/7顯示42.86。不要把舍入後的模組均分再平均成總分、將精力題反向兩次，或把分數點讀成機率。
十三條顯示題均需選擇，必要時選NA。低於源最低有效數的模組，顯示資料不足，不產生個人總和或均分；缺答不補零或中點。個人三項有效零或工作四項有效零得到0.00；只有兩項個人或三項工作有效時，即使均為零仍不足。
另例個人三項編碼75、0、25，其餘NA，100/3顯示33.33。工作四項回答100、50、25、100，其中第四項指反向精力題，其餘工作題NA，調整總和175，均分43.75。除有效數外還應看貢獻了哪些條目，不同部分題組不是相同證據。
WHO在ICD-11中將倦怠描述為與未成功管理的慢性職場壓力相關的職業現象，不將其歸類為醫學疾病；其描述包括耗竭、與工作的心理疏離或消極態度，以及職業效能降低。[4] 這不等於CBI個人、工作、服務物件三個模組，本頁兩個模組也不評估完整WHO描述。
討論個人耗竭，不需要把WHO職業術語擴大到所有生活領域。本頁不判定疲倦屬於身體、心理、工作還是其他原因；較低CBI均分不是健康證明，較高均分也不確立診斷、工作適任性或個人未來風險。
Borritz等2006年報告介紹丹麥PUMA專案設計與基線發現，摘要描述納入2,391名人群服務行業員工的五年研究框架，基線回應率80.1%，並報告工作倦怠、工作條件與缺勤的關聯。[3][7] 基線關聯不是對個人的預測，也不證明某位訪客耗竭的原因。
源工具使用許可、關於該工具的研究，以及某個數字譯本的測量證據，是不同事項。NFA允許商業及非商業使用CBI，條件是明確引用指定PUMA研究。[1] 本頁保留署名，並說明自身改編；工作中譯、自願NA與交錯呈現，不自動繼承原研究的測量表現或人群比較。
如有幫助，可私下記下一項耗竭感受、出現情境及對生活的影響。NHS建議在疲倦持續且原因不明，或影響日常活動時尋求醫療建議。[6] 健康專業人員可考慮問卷未收集的資訊；討論困擾無需先達到某分數或完成另一測試。
工作相關困擾也可能需要討論工作量、自主空間、人手或支援。WHO建議對工作條件採取組織行動，讓勞動者有意義地參與，同時提供個人支援。[5] 在合適且可獲得的情況下，可討論相關條件，而非被要求披露問卷答案。自願儲存與作答分開，公開指南連結不含個人回答或均分。
這是個人六題與工作七題兩個完整源模組，不施測服務物件相關六題，不稱完整十九題或新驗證短版。
只有最後一條工作題，即休閒時是否有足夠精力陪伴親友，按100減原編碼調整。個人六題與其餘工作六題均正向。
原來源的工作前三題問程度、後四題問頻率，兩種均有100至0五檔編碼。本版保留這一區別，不把每題都變成頻率題。
個人題可單獨考慮。工作題沒有適用工作情境時選NA，不必虛構；工作至少四項有效才有均分，不足仍可讀完整公開指南。
不能。均分按CBI分數點概括自述經歷，不是未來風險機率、醫學診斷、高中低風險檔位或成因百分比。WHO職業倦怠與CBI個人／工作模組範圍不同。
中文為費馬工作譯本，本呈現未建立測量等價或本地效度。兩份完整指南免費，可在這裡結束；複製公開連結不含答案和均分。持續、無法解釋或影響生活的疲倦可尋求合適專業建議，不需先等高分。
本頁選擇兩個完整源模組，不代表新的短版驗證；保留個人六題、工作七題，未施測服務物件模組。同為十三題的名稱不建立產品等價。
所選源沒有數字化回憶期限，請按顯示的頻率或程度措辭作答；其他網站的四周說明不是本選定源的組成部分。[2]
不是。工作精力題反向，原編碼0貢獻100，原編碼100貢獻0；兩者都非缺失，僅與其他有效工作題一起計入一次。
源對六題與七題模組設定不同最低數，分別為三項與四項；達到所屬最低數後，只用有效貢獻求平均。[2]
不是。它是源分數點編碼的均分，不是機率或百分位。兩位小數顯示算術結果，不代表同樣精度的臨床判斷。
不能。模組問題不同，其中一個還詢問本人感到的工作聯絡，相減不能把耗竭分成因果份額。
不能。較低自報均分不排除健康困擾，也不解釋疲倦。持續、原因不明或妨礙生活時，可獨立於分數尋求合適專業建議。[6]
不需要。開始直接開啟第一題，十三條及兩份完整指南免費；臨時儲存另行自願選擇，來源署名可見但不成為作答門檻。
