限制或嚴格控制進食：完整進食經歷指南

題目描述的原因很重要

四條涉及因體形體重擔憂跳過進食、在某條規則下雖餓卻限制進食、因無法控制選擇而避開場合，以及難以改變飲食規則。它們是具體自述，不判斷某種飲食選擇是否醫學上合適、自主、具有文化含義或受資源限制。

不同原因不能壓成一種解釋

食物可獲得性、過敏、醫療建議、宗教實踐與擔憂驅動的規則，不是可互換的原因。表單沒有足夠背景來區分。只有原句符合經歷時再按它回答，不把任何避開食物都塞進主題。無法判斷、沒有相關經歷與不符合分別保留。

補充原創情境：虛構讀者讀到本主題時，不確定自己記得的某個安排是否符合句中所說的原因。他可以選無法判斷，而不是把所有與食物有關的安排都歸入一種規則。另一個人選擇相同類別，也可能有完全不同的背景。指南沒有足夠資訊區分實際需要與擔憂，不評價已有照護，也不安排一餐或一次改變來證明答案。

不設吃多少或吃什麼的目標

類別與計數不提供份量、營養目標、飲食規則或跳過一餐的許可。練習不測試能等多久或控制有多強，也不評價已有照護方案。實際健康需要應在適當的個別場合討論，不靠記錄間比較決定。

主題之間不能相互抵消

描述限制性做法，不確定另一次進食發生了什麼。失控感與食物規則可以並存，不互相解釋；記錄不合成混合診斷或疾病階段。一部分缺失的資訊不從另一部分補齊。

反思不需要新的食物任務

完成不需要改變一餐、挑戰規則、證明靈活或記錄食物。可以只留意哪種措辭難回答，並保密。有實際顧慮時，不必再次證明模式，也無需等四句都符合才求助。

可選交流卡可以只說：“這句的原因部分我不確定；我不想用網頁給飲食安排下結論；實際顧慮可以另談。”可以只討論虛構例子，不交代食物、數量或具體規則。聽者無需要求證明靈活，也不把計數當作改變進食的依據；需要支援時不必先全部符合。

新增情境與交流卡為費馬編輯部原創，可只讀，不是食物任務、身體評定、治療或測量證據。原20句、五份各四條的六類記錄保持不變，無法判斷、無經歷與不答分別保留，不轉成不符合，不合分、不派健康等級。四週只提示回憶，信效度、常模與中英等價尚未建立，不能評營養、醫學穩定性或進食障礙。全文無需作答，支援不以外表或計數為條件；公開分享只含標題與入口，不含回答、計數或私人經歷。

記錄如何工作

逐條選擇原創陳述是否符合過去四週、部分符合或不符合；無法判斷、沒有相關經歷和不願回答分別保留。20條選擇形成五份各含四條陳述的記錄，每份六類計數合計四條，並保留原句與所選標籤。類別沒有點數，計數不是症狀數、嚴重度或發生頻率，不算總分、均值、界線、健康等級或進食障礙結果。

原創邊界與獨立支援

費馬原創這20條陳述與五篇完整說明，不是EAT-26、SCOFF、診斷清單或其他工具的驗證譯版。尚未建立信度、效度、常模或中英等價。記錄不評估營養、體重、醫學穩定性或進食障礙，計數少不證明健康，某條符合不確立疾病。公共健康來源僅作背景，不提供本題本或背書。

進食或身體相關顧慮讓你難受時，可以向合格醫療專業人員尋求支援，不必完成表單、達到計數或符合某種外表。本練習不指派限制進食、代償、身體檢查、稱重、食物日記，或改變食物與活動。它不能判定緊急程度或解釋身體症狀。有即時危險或當前嚴重症狀時，請尋求當地緊急醫療幫助，不要繼續靠問卷處理。