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完成14項ADEXI成人自評，分別觀察工作記憶與抑制控制，免費閱讀標註明確的原始和、均分與三篇完整指南，無需註冊。
按陳述對你本人的貼切程度，選擇1—完全不正確至5—完全正確。來源要求自己的看法，即使認識你的人可能看法不同；不另加固定近期回憶期限。英文及官網所提供的簡體中文措辭和選項錨點保留。獨立的暫不回答不計分，會使該部分及整體合計暫不可用，另一部分完整時仍保留。約四分鐘為編輯估計，不計時。
本成人自評採用官方提供的英文及Angela Siu簡體中文題本，記錄對工作記憶與抑制控制相關14項陳述的自身判斷。三篇完整指南解釋原始和、分項均分、具體例子與研究範圍，明確區分彩色題本與獨立分量表計分鍵；網站不套診斷切點或能力排名。
ADEXI整體原始合計把14項數值回答相加；較大表示在工作記憶及抑制條目上報告了更多困難，不測量智力、個人價值或神經型別。
官方工作記憶組含九道ADEXI條目，涉及指示、多步驟活動、計劃及另找辦法。合計和均分描述對困難陳述的認同程度，不是現場任務測得的記憶容量。
官方抑制組含五項陳述，涉及未先想後果、停止喜歡的活動、不適宜場合的笑及自覺他人認為自己活潑。較大表示更認同這些陳述，不定義疾病或人格型別。
採用官方ADEXI成人自評，不是兒童CHEXI、青少年TEXI、他評或新翻譯。14條英文和所提供的簡體中文保留來源措辭和題序，包括表示看電視的“睇電視”等地區用語。譯本出現在作者官網，不表示已在所有中文人群中驗證。
工作記憶為第1、2、5、7、8、9、11、12、13題，原始合計9—45；抑制為第3、4、6、10、14題，合計5—25。彩色來源題本將14題相加得14—70整體合計。獨立官方鍵標註分項均分，因此完整部分另顯示合計除以自身題數。不反向，也不平均兩個均分另造整體值。
合計或分項均分較大，表示更認同困難陳述，不是執行功能更強。原始分項題數不同，不能據此選最強或最弱容量。不提供百分位、人群平均、臨床分檔、神經型別組合或職業適配計算。自評不同於記憶或抑制任務的現場表現。
分項全部數值有效才顯示該項合計與均分，整體需要14題有效。跳題只使所在分項及整體暫不可用，另一完整部分仍顯示。缺答不是零，不估算、不按比例補足。全部選跳過也能完成。這是網站編輯政策，並非來源驗證過的缺失閾值。
作者官網提供這兩種現有語言版本，並說明使用已提供版本無需作者許可。保留來源與譯者署名，不聲稱公版或背書。英文與Angela Siu簡體中文采用作者提供的材料。三篇指南有算例與自選任務觀察；若持續困難影響日常，可與適合的專業人士結合背景討論，分數不選擇診斷或治療。
執行功能是研究如何圍繞目標調節行動的廣泛領域。本頁採用其中一份具體的成人自評工具：14項成人執行功能量表，英文簡稱ADEXI。其計分鍵分工作記憶與抑制控制兩部分。完成問卷記錄的是你對陳述的判斷，不是記憶、反應時或計劃任務中的實際表現。[1][4]
三篇公開完整指南分別解釋整體原始合計與兩個分項，不完成問卷也可閱讀。結果用於整理經歷和繼續思考，不測智力、道德努力或個人價值。相同總和可能來自不同陳述的符合程度，還應看分項及具體經歷。
按陳述與你本人有多貼切作答。原五個數值選項從完全不正確到完全正確，3對應部分正確；本站不另設過去一週或一個月的期限。來源要求選擇自己的看法，即使熟悉你的人可能看法不同。約四分鐘為閱讀作答估計，不是截止時間。[1][2]
例如，記得書面清單但難記長段口頭指示，與兩者都難記未必對應相同判斷。請對照當前陳述，而非理想中的自己。獨立的“暫不回答”是網站附加的不計分選項，與有效中點3不同；無需勉強作答。
官方工作記憶計分鍵包含第1、2、5、7、8、9、11、12、13項。內容涉及保留指示、記住正在進行的活動、組織步驟，以及考慮替代辦法或後果；其中與計劃有關的措辭不產生獨立計劃分，也不確定實驗任務中能記住多少資訊。[4]
可選的普通例子是為不緊急的家務準備材料：記錄原本步驟、已有資訊、遺漏處，以及是否使用書面提示。參考清單後完成任務，是一個可觀察事件，不證明記憶系統受損或優秀；僅憑這件事，問卷也無法確定原因。
第3、4、6、10、14項構成官方抑制控制分項，涉及考慮後果前行動、停止喜歡的活動、特定場合抑制笑聲，以及來自別人的描述。這些情境各不相同；單是被說活潑，不證明功能受損，認同停止困難也不確定其動機。[4]
可私下比較普通愛好中原定停下的時間與實際情況，記錄當時是否有清楚提示、是否另有已約定任務，而非概括自己懶惰。自願時可以嘗試一個可見提醒；本問卷不保證提醒有效，也不測治療效果。不採用任何策略也可以結束反思。
14項均按1—5直接計分，沒有反向題。若九項工作記憶回答按計分題序為5、1、4、2、3、1、2、4、3，原始和為25，均分25÷9，顯示兩位小數為2.78；五項抑制控制回答為1、2、4、3、2，原始和12，均分12÷5＝2.40。
14項整體原始合計為25＋12＝37，不是2.78與2.40的平均。工作記憶原始和範圍9—45，抑制控制5—25，整體14—70。數值較大表示更認同困難陳述，不表示執行表現更好；分項題數不同，不能用原始和大小挑選最強或最弱能力。[3][4]
沿用上例，第2項選擇暫不回答時，工作記憶原始和、均分及整體合計不顯示；完整抑制控制仍為12與2.40。若改為第3項跳過，則抑制控制與整體暫不可用，完整工作記憶仍為25與2.78。不填入零、中點或估計替代值。
各分項要求本組全部題目有數值回答，整體合計要求14項全有。14項都明確跳過也可結束，屆時無數值成績，三份指南仍可讀。這是網站明確的完整度規則，不是經驗證的缺失閾值。尚未選擇的題目需要先選一項才能繼續，不會自動當作跳過。
Holst與Thorell發表的ADEXI研究報告兩個因素、較高內部一致性與適當的重測信度；自評與他評一致性較低，與神經心理任務的關聯弱且多未達統計顯著。這支援把問卷與任務表現視為互補資訊，而非可相互換算的成績。[6]
該研究的ADHD比較還報告了特異度高而敏感度相對低；因此，較低成績不能排除ADHD，較高成績也不確診。研究不驗證本網站，也不建立英中等值。本頁不套診斷切點、年齡百分位或變化閾值；原研究摘要沒有提供支援本站這些用途的證據。[6]
作者官網提供所採用的英文自評與Angela Siu簡體中文譯本；按其說明使用現有語言版本，不等於本站獲得認證。官網亦提醒，譯本存在不保證每處措辭都正確。本站保留題目措辭、順序與選項錨點。[1][2][5]
有用的私人記錄可以寫一個情境、原定行動、實際經過與當時可用支援。若困難持續或影響日常功能，無論數值多少，都可自願帶著例子向專業人員討論。重複作答時記錄語言與背景，不把差分直接當改善或下降。無需重測、繼續其他測試或向任何人披露。
官方14題ADEXI成人自評英文及所提供的Angela Siu簡體中文，保留原題措辭、題序和五個回答錨點。
官方彩色題本標原始分項與整體合計，獨立官方鍵標同題組均分。本版分別說明：逐項相加，分項均分另除以自身題數，不平均兩個均分另造整體值。
不是。較大表示更認同困難陳述，不測智商、現場容量或個人價值，不選最強分項。
不套診斷閾值，不對映神經型別。自評數字不能單獨識別某種情況、選擇治療或解釋困難成因；持續日常困難需結合更多背景考慮。
暫不給所在分項及整體合計，另一完整分項保留。缺答不是零，不填補。全有效規則是網站政策，不是驗證過的缺失閾值。
14題與三篇完整公開指南免費，無需註冊。可選草稿最多保留本標籤頁24小時，完成或重置即清除。複製只分享公開標題和連結，不帶回答或個人分數。
不是。它記錄對14項陳述的自報判斷，不測任務正確率、記憶廣度或反應時。
不是。部分正確是有效數值3，獨立的暫不回答不計分。
這是所採用官方計分鍵的分組。分項原始和較大可能與題數較多有關，不據此排名能力。[4]
不能。整體原始合計相加14項數值回答；算例中25加12等於37。
不能。問卷不確定原因或診斷，還需把具體經歷放在更廣背景理解。
未必。自身判斷與背景可能不同；本站不採用經驗證的個體變化閾值。
不必。自評要求自己的看法；他人視角是另一份資訊，不替換你的回答。[1]
會。無需再次同意、註冊或付款，儲存進度仍為自選。
