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透過 20 道原創頻率題回顧與伴侶出現分歧時的四種做法：言語升溫、提出暫停、回到原本的議題，以及確認彌補方式。可免費查看四組各自的平均分數、計分方式和完整指南，免註冊。
選擇一段當前戀愛關係，或最近一段重要關係，始終以同一段為參照。回想過去四周的普通分歧；已結束時回想最後四周，四周是編輯視窗。按1—5評價所述行為在相關機會中出現的頻率；無機會、無法判斷或不願答時不計分。二十項包括不計分的有效選擇均可完成；每組五項數值齊才給獨立均分，不合總分、不選最好組或派吵架型別。無需聯絡任何人、重入不安全討論、道歉或原諒。
圍繞當前或最近一段重要戀愛關係，分別回看言語升溫、表達暫停、返回議題與核對修復四個編輯觀察區；它們不是已確立的獨立因素。衝突恢復研究提供背景，不驗證本原創題本。分別閱讀四項均分與完整指南，不分配吵架型別。
完整理解語速、概括、重複觀點、反向批評與打斷五項頻率，含準確計算範例和可自選下一步。
完整理解空間請求、實際可用時間與自願準備，不把沉默或拒絕當缺陷。
完整閱讀重談未決問題、確認意願、描述事件及區分感受與決定五項原創反思。
完整閱讀承認行為、不催原諒地傾聽、小改變及確認是否受歡迎五項原創提示。
每原創組五條直接計分的1—5頻率題，五數值相加除以五，例如17/5為3.4，顯示一位小數。不算總分或主導吵架型；修復均分不抵銷升溫均分。
一個不計分僅暫不給所屬組均分，無相關機會不等於數值從未；其他完整組保留，全不計分可完成。同分或近分沒有已建立平衡或差異解釋，不為不同題組排名。
分歧後恢復與問題解決不同；已發表觀察研究是背景，不驗證本自評。二十題、四周視窗和完整度規則為費馬編輯選擇，沒有已建立信度、常模或語言等價。單獨五策略衝突題本職責不同，不能轉換為本均分。
答案在本頁處理；這份測驗不儲存答題進度。重新整理、切換語言或離開後，需要重新開始。分享只有公開標題和地址，結果不要求披露、聯絡、原諒、複合或留在不安全情境。
不派單一風格，四個編輯觀察區分別給描述均分，無總分、勝出、排名或驗證型別，四篇全文都可讀。
不同。五策略關注雙方關注與方案的處理，本二十題原創表關注普通分歧過程中的自報行為；題本和職責不同，不能換算。
不能。各組始終獨立，後續提議不抵銷先前傷害，也不證明已被接受、有效或足夠。
無機會、不確定或不願答可選不計分；每組需五數值，全二十項不計分可完成且全文開放，也可停止。
不能。本新自評沒有已建立關係結果預測、常模或語言等價，不觀察伴侶、不判誰對，也不診斷任何一方。
不必。全部題和四篇全文免費，免註冊；草稿可選且完成清除，複製只有公開標題和地址，不要求交談、道歉、原諒或聯絡。
