計劃與決定：完整讀法

描述記得的決定方式差別

四條原創描述涉及更快接下承諾、購買或實際決定考慮較少、更突然改計劃，以及更難暫放新計劃。它們指同一可選回憶時段，與自己平時比較，不規定人人應多快決定或擁有多少計劃。

頁面不能檢查決定、瞭解可選項或判斷安全、負擔得起與否或是否合適。“很符合”不證明衝動、判斷差或臨床狀況；“不符”不認證決定安全。可以描述經歷，不把記錄當成財務、僱傭或關係評估。

回憶貼切程度是標籤，不是量表

選擇與回憶不符、稍微符合、部分符合、大體符合、很符合或未計分。標籤描述陳述對同一段回憶的貼切程度，不測發生多頻繁、變化多大或多嚴重。類別標識沒有點數。六類計數合計四條，並保留每項選擇。

虛構例中，兩條部分符合、一條很符合、一條未計分，就保留二、一、一的計數，不生成總分、均值、最高主題、風險檔或臨床閾值。計數不建立經歷同時發生、構成發作或由雙相障礙解釋。這些重疊編輯分組不是驗證獨立維度。

速度、考慮與後果是不同資訊

例如虛構人物記得比平時更快接受普通承諾，卻不記得後果是否不同；也可能記得決定前考慮少，事情仍順利。類別保留描述，不從結果作裁決。不能因結果好而推斷選擇安全，也不能因結果困難而證明疾病。

暫放計劃也受期限、其他責任或陳述未捕捉的資訊影響。標籤不建立當時可自由另選。頁面不要求購買、賬戶歷史、承諾、剋制測試或與相關人討論。不必證明考慮夠不夠，便可讓描述未計分。

補充原創情境：虛構讀者記得較快接下一項普通承諾，卻不清楚當時可選條件；另一次改變計劃還涉及新的期限。速度、條件與結果可以分開，不由結果順利證明安全，也不由後果困難證明疾病。例子不要求提供賬戶、再做購買、測試剋制或重新作出決定。

計劃描述不是雙相分數

獨立執行功能與日常情境頁保留關於抑制、換任務及活動的描述，不為本頁同一變化期回顧補回答。相似句子可能指不同背景或方法。這裡不擴充套件或合併題本，其算術不能加入回憶貼切類別計數。

十六條原創描述不施測MDQ、HCL-32、YMRS或診斷訪談。計數不識別雙相障礙、發作、人格或作決定的能力。四個編輯分組可能重疊，尚無臨床閾值或測量等值。NIMH只提供更廣評估背景，不提供本原創題、類別規則或驗證。

讓不確定的時段保持不確定

願意回答時，可回想過去一年中一段心情或活動與平時不同的時間。這是可選編輯參照，不是診斷髮作或時長規則。不輸入日期或時段敘述。沒有想到時段時可全未計分，不必尋找困難記憶來符合條件。

沒有相關經歷、記憶不清或保留回答時選未計分，與不符合分開，不補零。以後回憶可能因記憶、理解或背景不同而變化，不測恢復、惡化或治療反應。沒有偏好類別、重測日程或目標計數；少量或未計分不建立健康。

支援不要求發作標籤

可以不完成、不達到計數、不證明特定時長，就向合格醫療或心理健康專業人員諮詢。網站不能評估醫療需要、緊急程度或個人安全。已有照護、意見和安全支援獨立保留，不用記錄推遲評估、改藥或取消支援。

本版不是MDQ、HCL-32、YMRS或臨床篩查，未建立常模、驗證閾值或雙語測量等值。NIMH只提供更廣的雙相評估背景，不提供本原創題或驗證。頁面不能監測訪客或緊急響應。如有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助而非繼續。

新增情境與交流卡為費馬編輯部原創，可只讀，不是MDQ、HCL-32、YMRS、雙相篩查、診斷或治療練習。16條仍保留四組各四條的六類回憶貼切記錄，不測頻率、天數、發作、嚴重度或能力，未計分與不符分開、不補零。過去一年內同一自選回憶時段是編輯參照，不核實同時發生、時長或臨床發作，也不是求助等待期。四個可重疊主題不是驗證獨立維度；原創觀察尚無獨立驗證、常模或中英文測量等值。任何組合不認證睡眠足夠、決定安全或排除疾病，不授權改藥、取消支援或推遲評估。已有能量流動、注意力能量、PTQ與執行功能題本保留自己的契約，不轉移回答或合併數字。四篇全文與原有支援說明無需作答；複製僅含公開標題與入口，不含類別、日期、時段、事件、訊息、賬戶或健康資料。

留下問題，不必增加承諾

若想專業交流，可以描述記得的差別與想請人幫助理解什麼，細節和物件自行選擇。不要求新決定、消費改變、限制練習或重現時段。網站不能給行動作財務、法律或醫療許可，也不安排改變決定方式的計劃。

選擇只在頁記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也無個人結果URL。退出、重做、重新整理及離頁清除，複製只含公開標題入口。四篇全文答題前和任何記錄可讀，包括全未計分；閱讀或支援不依賴計數、展示後果或接受關於決定的臨床標籤。

可選交流卡：“我想理解記得的決定方式差別；不想展示金額、承諾或相關人資訊；下一步先問談話流程。”可以只讀。聽者不作財務或醫療許可，不評價品格或決策資格，也不替本人改動計劃；合適支援不等待證明後果或接受發作標籤。