對日常活動的影響：完整讀法

看具體活動，不評價自身價值

本主題有四條原創陳述，涉及困擾打斷原定安排、暫時放下重視的活動、日常責任可用的注意，以及平常交談變得費力。請回想過去四週。它們描述可能注意到的影響，不測總體功能、生產力、殘障或滿足社會標準的能力。活動變化是情境資訊，不是生活應對得好不好的成績。

你可能花很大精力完成、改變做法，或決定暫時不做；這些可能性不能壓成簡單成敗。回顧不知道活動要求、期待是否合理或何種適配有幫助。陳述符合時，有用的細節可能是哪裡變了、希望哪裡不同，而不是能否繼續說所有事都做完了。

部分符合不同於無法判斷

選項詢問描述是否符合，不是天數或症狀頻率。部分符合表示陳述中有些部分符合當前回想；無法判斷則保留不確定，不當作中等程度。沒有相關經歷和不願回答也分開顯示。無需為了生成記錄，把不確定記憶硬放進符合類別；有意保留回答也不作為低分。

六類計數合計四條，並與逐條標籤一起顯示。例如一條符合、一條部分符合、兩條無法判斷，就保留這一具體組合，不是功能影響等級。整份回顧的主題有四條或五條，分母及含義不同，相加或選最大會遮住結構。報告沒有總分、均值、準備度檔次或治療預測。

把一次中斷放回當時背景

設想一個虛構人物打算做一次日常通話，卻反覆想到未解決的困擾，於是推遲了通話。另一個人也推遲通話，但只是因為前一個約見延遲，並沒注意到這裡描述的困擾。外在事件相同，背景不同。所選類別反映本人回想，不建立因果發現；問卷無法獨立觀察改變原因，也不能判困擾是唯一影響。

想為談話做準備時，可以描述活動、注意到的變化及實際後果，例如：“我推遲了那次通話，想有人幫自己理解當時哪裡難。”無需重建每天經過、提供效率損失證據或與別人比較。簡短描述可以保留不確定，也可以把實際協助請求與想談背後困擾的願望分開。

補充原創虛構情境：虛構的青四條依次選符合、部分符合、無法判斷、不願回答，六類中四類各為1、另兩類為0，而非一個影響分數。澄也推遲了一次通話，卻因日程延遲而非此處描述的困擾。外在活動相似不能代填同一類別；青可只說明哪一部分變難，保留原因不確定及不願披露的內容。

重視的活動不是表現任務

重視的活動可以是愛好、普通交流、個人慣例或與自選物件相處，不必是工作、鍛鍊或旁人認為有價值的事。暫時放下可能有不同解釋，包括偏好變化和現實限制。陳述提到被困擾佔據注意，是因為本次回顧關注這段描述，不把一次缺席變成症狀，也不建立特定心理健康狀況。

你也未必希望原樣恢復舊安排。縮小活動、換時間、獲得實際協助或繼續暫放，都可能是結合情境考慮的選項，本頁不替你選擇或開活動計劃。新的或令人擔憂的身體變化，也不該被記錄解釋掉；合適醫療專業人員可以另行評估。回顧不能排除身體原因，也不判影響只是心理性的。

實際協助與私人討論可以分開

有人想得到一項責任上的協助，卻不想解釋為何變難；另一個人想討論困擾，同時仍自行處理實際任務。兩種請求都可以具體、自願。例如“今天這一小部分有人能協助嗎？”或“能私下談談最近佔據我注意的事嗎？”對方說明能做什麼，你仍決定分享多少和接受哪種幫助。

私人記錄不證明別人必須改變安排，也不表示你欠對方解釋。工作場所、服務和關係各有具體情況與流程，本回顧不評估。關鍵是實際障礙時，直接詢問相關安排，可能比解釋主題計數更貼近問題。可以選擇合適渠道、問有限問題，或判斷在那個環境討論並不自在。

可選討論提示：“怎樣區分注意到的活動變化、原因不確定及本人希望獲得的協助？”只使用上述虛構人物與資訊，區分已知、推斷與未知；可以不同意、保留回答或結束，不推斷他人是否需要治療，不要求交換個人記錄或解釋拒絕。

求助不需要達到規定影響量

無需證明生活多個方面都受影響，也能向合格專業人士詢問困擾。這裡不規定活動變化數量、最低計數或等待期。主要不符合，不建立應該等待的結論；主要符合，也不決定治療。照護決定應結合個人優先事項、處境和個別評估，而不是從四條陳述發明閾值。

有即時危險或無法保障安全時，請尋求當地緊急援助，而不是完成回顧。保留回答不取消這種需要。支援說明在答題前、中途和之後均公開，包括所有回答都未知或保留時。本頁不監測變化，也不提供緊急照護。記錄只是反思輔助，完成它不能耽誤合適的現實談話或應對。

有限描述可以就保持有限

這四條原創描述沒有已建立的功能損害量表、診斷閾值或常模，也不建立與其他主題的獨立性或中英文測量等值。之後回答變化，可能反映處境、記憶或理解，而非能力客觀變化。若在別處私下留筆記，可以看看普通描述是否已經夠用；無需重複計數，它們也不成為服務或個人努力有效的證明。

回答僅留在當前頁面記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也沒有個人結果地址；退出、重做、重新整理和離頁會清除。複製公開入口只含標題及地址。所有人不答題也能讀四篇全文。下一步可根據自己想談的活動和困擾，給現實限制、隱私及偏好留空間，而非依據總體分數或準備度標籤。

十八條均為費馬原創，不施測已發表臨床量表或改變階段演算法。前八條回想過去四週，後十條關注當前條件和疑問；選擇描述的符合關係，不填天數或頻率。六類原標籤分別保留：不符合、部分符合、符合、無法判斷、沒有相關經歷、不願回答；後三類不補零、不混為中間值。18條各選一個給定類別才整理記錄，四主題依次4、4、5、5條，各自六類計數合計自身條數，並保留18條所選標籤。資源、障礙、隱私及資訊願望可同時符合，沒有加總、均值、排名、反向扣分、準備等級或治療建議。全未知或保留仍可完成，不成為無需幫助的結論；中途退出或不答題也能讀相同四篇七節全文。尚無常模、閾值、驗證或中英文測量等值；之後類別不同不證明改善、惡化或干預有效。NIMH資料只提供專業談話背景，不驗證原創題目、類別或編輯新增虛構情境。可選地只討論虛構例子，不需交換本人記錄、說服他人求助或披露經歷。回答及整理記錄僅留本頁記憶體，無草稿、提交、問卷分析或個人結果地址；完成時清除作答狀態，退出、重做、重新整理、離頁清除記錄。複製按鈕只含公開標題和入口，不含類別或計數；清除不會抹掉截圖、瀏覽器記錄或旁人已看到的資訊。支援資訊始終可見，是否詢問合格專業人士不由計數許可；有即時危險或無法保障安全時尋求當地緊急援助，不等待完成此頁。